Sport 2024, Studeni

Malo se igara može pohvaliti drevnijim podrijetlom od šaha - poznate su od 6. stoljeća poslije Krista. Arapski Istok, Azija, Bizant, Europa, Afrika - ljudi svih zemalja i nacionalnosti sa zanimanjem su se upoznali s pravilima igre u kojima ima puno suptilnosti

Dvadeset i treće natjecanje ukrajinskog nogometnog kupa započelo je u srpnju 2013. godine uz sudjelovanje 48 profesionalnih i dvije najjače amaterske momčadi u zemlji. Amatere u njemu predstavljali su "Novi život" (Andreevka) i ODEK (Orzhev) koji su otpali iz borbe već u preliminarnoj fazi

Bi-orijentacija označava prilično stabilan romantičan osjećaj, privlačnost predstavnika istog spola (muškog ili ženskog spola) prema osobama vlastitog i suprotnog spola. Većina Rusa biseksualce svrstava u takozvane LGBT seksualne manjine, a posebno radikalne homofobije čak i kao perverznjake i bolesnike

Izdržljivost je vrlo korisna kvaliteta ne samo za sportaše, kako profesionalce, tako i za amatere, već i za one čiji je životni stil iz objektivnih ili subjektivnih razloga daleko od sporta. Izdržljivost nam je potrebna kako bismo povećali tonus mišića tijela i povećali imunitet

Studije pokazuju da razina muškog hormona testosterona naglo pada nakon tjedan dana apstinencije. Koliko često trebate imati spolne odnose i bi li seks prije vježbanja boljeo? Seks i razina testosterona Veza između hormona testosterona i libida, želja za seksom ni za koga nije tajna

Gotovo svaka žena sanja o lijepom, njegovanom i zdravom tijelu, ali u procesu treninga često zaboravljaju na mišiće zdjelice. Zapravo je treniranje ovih mišića vrlo važno, jer dobro razvijena zdjelica uvelike pojednostavljuje proces porođaja i također povećava kontrolu mokraćnog mjehura, što je posebno važno u starijoj dobi

Svake se godine na tržištu bankarskih usluga pojavi ogroman broj novih ponuda. Bankovni zajam je sada vrlo relevantan i tražen. Postao je gotovo sastavni dio svakoga od nas. Da biste uzeli novac iz banke, morate znati o potrebnim dokumentima, tarifnim stopama i svrhama u koje je novac potreban

Sberbank Rusije omogućava ruskim građanima da dobiju potrošački zajam, ali za to trebate prikupiti mali paket dokumenata. U pravilu je to potrebno kako bi se banci pokazalo financijsko stanje zajmoprimca, solventnost. U nekim se slučajevima zajmovi izdaju bez ikakvih kolaterala, pa čak i bez jamaca

Kladionice u kojima ljubitelji različitih sportova klade na određene momčadi u nadi da će zaraditi novac postoje već dugo i do danas je ova vrsta zarade relevantna i popularna. Ljudi uživaju u uzbuđenju i osjećaju nepoznatog, a poznavajući određene tehnike i strategije nogometnog klađenja, povećavaju šanse za dobru pobjedu

Bolje od planina mogu biti samo planine. Razlozi povlačenja općenito ozbiljnih odraslih visoko do sjajnih vrhova mogu biti vrlo različiti. I premda nitko neće pustiti neiskusnog početnika bez priprema na padini, trebali biste znati najosnovnija sigurnosna pravila prilikom penjanja u planine

Sport je dobar za zdravlje, ali ozljede su česte, posebno u aktivnim sportovima (hokej, odbojka, skijanje, sprint). Glavna opterećenja padaju na zglobove nogu, pa je vrlo važno odabrati pravu opremu. Sportski jastučići za koljena pomoći će u izbjegavanju modrica, uganuća, nepotrebnog stresa, ali samo ako su pravilno odabrani

Tenis je vrlo lijep i voljen sport. Međutim, da bi je svladali, početnici moraju naporno i naporno trenirati. Postoji čitav niz posebno dizajniranih vježbi za pomoć sportašima početnicima. Dio ovog kompleksa su vježbe s loptom. Morate naučiti kako pravilno bacati tenisku lopticu kako biste stekli potrebne vještine

Mnoge djevojke, u potrazi za stjecanjem lijepe figure i poboljšanjem svojeg blagostanja, pokušavaju intenzivnije vježbati. No nepripremljeno tijelo teško može podnijeti velika opterećenja, a satovi fitnesa umjesto užitka postaju prava muka. Kako bi se vaše tijelo postupno navikavalo na stres, počnite redovito vježbati svaki dan

Neki ljudi neopravdano vjeruju da je preskakanje užeta korisno samo za djecu. Ali, osim što se zabavljate, skakanjem sagorijevate i dodatne kalorije i prisiljavate gotovo sve mišiće da se naprežu. Stoga je učenje preskakanja užeta važno za one koji slijede svoju figuru

Rolanje i klizanje na ledu vrlo su popularni hobi među djecom. Mnogi će roditelji kad tad morati razmišljati o kupnji dječjih klizaljki. Odmah se postavlja pitanje, kako to ispravno učiniti? Za odrastajuće dijete najbolje odgovaraju klizaljke s kliznim čizmama

Danas glazba prati ljude svugdje. To čuje u javnom prijevozu, u trgovačkim centrima, u kafićima za vrijeme ručka, a vrlo često i u vlastitim slušalicama. Baviti se sportom, štoviše, poput dizanja utega, također je najbolje uz glazbu. Zapaljiva i okrepljujuća glazba pomoći će vam da poboljšate svoje rezultate

Mlade majke nemaju vremena za dosadu. Osim brige za novorođenče, očekuje ih i period oporavka. Stoga je sport za dojilje vrlo važan. Ne samo da ubrzava metabolizam, ublažavajući uložene kilograme, već i poboljšava raspoloženje i pomaže u izbjegavanju postporođajne depresije

Aktivan život i sportske aktivnosti pomažu u održavanju kondicije, razvijanju tjelesnih sposobnosti i uvijek dobrom raspoloženju. Plesni ples jača mišiće, čini tijelo gipkim i fleksibilnim. U plesnu dvoranu možete doći u bilo kojoj dobi. Sportski ples u plesu sastoji se od dva programa:

U glavnom gradu Rusije postoji mnogo sportskih klubova, a svatko može odabrati prikladan klub za sebe. Pri odabiru odjeljka u Moskvi trebali biste obratiti pažnju na razne kriterije. Razmislite i odlučite kojim biste se sportom željeli baviti

Potrebno - čvrsto ugrađen pilon; - udobna odjeća: majica i kratke hlače; - sportske prostirke; - magnezija ili kreme, gelovi za pojačavanje prianjanja na pilon; - početni fizički trening (ali nije potreban); - kompetentan trener

Žene nakon poroda ili traume međice mogu primijetiti promjenu veličine rodnice. Može biti čak i neugodno tijekom odnosa. Posebno dizajnirane vježbe pomoći će u suočavanju s ovim problemom. Potrebno - konzultacije liječnika; - raspored koji vas podsjeća na vježbu

U ženskoj figuri postoji nekoliko problematičnih područja, a jedno od njih je gornji dio bedra. Bedra možete smanjiti prehranom, a ako dodate tjelesnu aktivnost, postići rezultate bit će dvostruko lakše. Upute Korak 1 Kao i kod svakog gubitka kilograma, i za početak morate pregledati prehranu

Ovu jednostavnu tehniku razvili su japanski stručnjaci. Za 5 minuta dnevno omogućuje vam vraćanje kostura u prirodni položaj, mijenjajući oblik tijela i čineći leđa glađima i struk tanjim. Upute Korak 1 Zamotajte s ručnika čvrsti valjak duljine 40 cm i debljine 7-10 cm

U boksu se u pravilu koristi jedan položaj u kojem sportaš provodi cijelu borbu. Taj se položaj naziva stavom. Može se mijenjati ovisno o individualnim kvalitetama sportaša, ali zahtjevi za to su isti: stabilan je položaj koji vam omogućuje spretno kretanje u bilo kojem smjeru

Kad je do odmora ostalo samo mjesec dana, a san o kratkim uskim kratkim hlačicama još uvijek ostaje san - nema smijeha. Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti. I sasvim je moguće da ćete do sezone plaža doći potpuno naoružani. Upute Korak 1 Pokušajte potpuno izbjegavati ugljikohidrate tijekom 4 tjedna

Smatra se da su muškarci puno savjesniji prema sportu nego žene, te ih moraju kombinirati s posebnom prehranom. Doista, predstavnici jačeg spola, izračunavši jelovnik tijekom intenzivnog treninga, postižu izvrsne rezultate. Nije dovoljno sastaviti prehranu za sportaša, također je potrebno pravilno poštivati režim obroka

Mnogi muškarci sanjaju o zamjeni masnih naslaga na trbuhu, bokovima i struku lijepim i reljefnim mišićima. Međutim, razne prehrane koje su predložili nutricionisti, češće se doživljavaju kao "nije muško djelo". Većina predstavnika snažne polovice čovječanstva poštuje sport, rad mišića i tjelesnu aktivnost

Kretanje i redovito vježbanje toniziraju ljudsko tijelo, čine ga tijelom u formi i blagotvorno utječu na cjelokupno zdravlje. Glavna stvar je ispravna tehnika i odsutnost čestih preopterećenja. To uključuje zglobnu neuro-ortopedsku gimnastiku za kralježnicu "

Trčanje blagotvorno djeluje na zdravlje. Ali, započevši ovo odgovorno zanimanje, morate odabrati prave cipele. Sportska obuća mora biti kvalitetna. Vaše noge, kao i ostatak tijela tijekom trčanja, pod velikim su stresom. S nepropisno odabranim cipelama, zglobovi i intervertebralni diskovi doživljavaju konstantno vertikalno udarno opterećenje, pa se polako, ali neizbježno urušavaju

Fedor i Aleksandar Emelianenko poznati su ruska braća-prvaci u mješovitim borilačkim vještinama. Na njihov račun - deseci uspješnih borbi sa svjetski poznatim sportašima. Biografija Fedora Emelianenka Najstariji od braće, Fedor, rođen je 1976

Kako bi se smanjila veličina mišića potkoljenice potrebno je izvesti određeni skup vježbi. U pravilu su usmjereni na istezanje kako bi smanjili ton. Upute Korak 1 Uže za skakanje pomoći će vam da učinkovito smanjite telad. Radite ovu vježbu svaki dan 10-15 minuta prije glavnog kompleksa

S obzirom na odjeću posebno za biciklističke šetnice, a ne za ozbiljne sportske događaje, možete dopustiti modi da malo odmakne praktična razmatranja i odabere odjeću koja zagrijava ne samo tijelo, već i dušu. Obavezni pribor Kaciga za bicikl može se zamijeniti kapicom za zaštitu od sunca

Više od jednog desetljeća zaredom svoje žene posvećuju tako važnom i neophodnom sportu kao što je oblikovanje. Ako pogledate englesko-ruski rječnik, postat će jasno da ova riječ znači oblik. Doista, oblikovanjem tijela dajete oblik tijela. Ako želite ostati uvijek mladi, vitki i atraktivni, tada morate pohađati takve satove

Izraz "drugi vjetar" najčešće se koristi u svijetu sporta. Međutim, u posljednjih dvadeset godina sve se više čuje u pitanjima koja se odnose na druga područja života. "Drugi vjetar" je neznanstveni pojam, ali prilično čest

Sudionike i goste nogometnog prvenstva Euro 2012 dočekat će stadioni Ukrajine i Poljske. Gradovi Lavov, Kijev, Harkov, Donjeck, Varšava, Vroclav, Gdanjsk i Poznanj otvorili su nova i obnovljena sportska borilišta za nogometne momčadi. Prostrani i prostrani stadioni izgrađeni s najnovijom tehnologijom rado će dočekati nogometaše i navijače

Sport je važan dio života jer pomaže u poboljšanju dobrobiti i zdravlja. Korisno je to raditi u bilo koje doba godine. U današnje vrijeme mnogi više vole zimske sportove koji su ne samo vrlo korisni, već i pružaju puno zadovoljstva. Skijanje, brzo klizanje i snowboarding su vrlo popularni u Rusiji

Planinarenje je sport koji privlači snažne i izdržljive ljude koji vole osjećati adrenalin u krvi i neprestano se testiraju na snagu. Napokon, osvajanje planinskih vrhova nije samo pobjeda nad silama prirode, već i pobjeda nad sobom, svojim slabostima i strahovima

Ljubitelji Formule 1 i ostalih automobilskih natjecanja zasigurno će sanjati o posjetu tribinama tijekom utrka svojih omiljenih trkača. Međutim, želje se ne podudaraju uvijek s mogućnostima, a onda se postavlja razumno pitanje - kako gledati utrke na mreži?

Nakon što kupite svu potrebnu opremu, prikladno postavite vezove i na vrhu padine čekate prvi spust, morate pravilno staviti na snowboard. Potrebno Snowboard daska, snowboard čizme, vezovi, oprema, nagib snijega Upute Korak 1 Stanite okrenuti prema padini, sjednite na zemlju

Teško je utvrditi vrijeme rođenja ruskog biljara, ali sada sa sigurnošću možemo reći da je on postavio temelje za razvoj mnogih vrsta ove igre širom svijeta. Da biste naučili kako se igra, trebate znati njegova pravila i neke značajke. Potrebno - stol za ruski bilijar