Sinkronizirano plivanje zapanjujuće je lijep i spektakularan sport. A učinak na publiku proizvode ne samo lijepe djevojke, kostimi, pokreti i glazba, već i vrlo lakoća kako djevojke u vodi mogu raditi tako skladno i jasno izvodeći tako složene figure.
Sinkronizirano plivanje najelegantniji je i "ženski" sport, a u doslovnom smislu na natjecanju sudjeluju samo djevojke, iako se neki muški entuzijasti također okušavaju u tako teškom poslu. Škola sinkroniziranog plivanja traje gotovo stotinu godina, a posljednjih godina Rusija je tvrdoglavo držala vodstvo u njoj.
Kako djevojke uspijevaju izvoditi složene figure u vodi i tako kontrolirati svoja tijela? Poput umjetničkog klizanja, sinkronizirano plivanje uključuje koreografske izvedbe u okruženju neobičnom za obične plesače - u ovom slučaju, u vodi. U sinkroniziranom plivanju ima mnogo figura, većina ih se izvodi u uspravnom položaju, često naopako. Kako bi se stalno držala uspravno, djevojka izvodi brze osmocifrene pokrete rukama u razini kukova.
Za drugu osnovnu figuru - rotacije - sportašica vrši kružne pokrete rukama u jednom smjeru, suprotnom od smjera rotacije. Jedna ruka ide sprijeda u pravom smjeru, a druga - u istom smjeru, ali iza tijela.
Zapanjujuća je razlika između pokreta ruku u uobičajenim sportovima i sinkroniziranog plivanja u tome što se, osim uobičajenog položaja "lopatice", prsti mogu stisnuti u šaku ili široko razmaknuti. Tako se izvode veslački pokreti.
Pokreti nogu igraju veliku ulogu u sinkroniziranom plivanju - i to ne samo estetskom. Noge pomažu držati tijelo u položaju i kretati se u vodi. Puno se vremena posvećuje istezanju ligamenata, treningu mišića nogu, razvoju pokretljivosti zglobova - sve to pomaže u maksimalnom korištenju nogu tijekom izvođenja. Postoje samo tri osnovna položaja nogu - obje ravne, jedna savijena i obje savijene.
Kako bi djelovali sinkrono, sportaši prvo pamte redoslijed kretanja na kopnu. Budući da je svaki od njih usavršio pokrete i doveo do automatizma, u vodi ih mogu točno ponoviti. Osjećaj ritma također igra ulogu - unatoč činjenici da djevojka puno vremena provodi pod vodom, savršeno čuju glazbu i hvataju ritam.
Kako voda ne bi ušla u nos i sportaši se ne bi zagušili, na nos se stavljaju posebne štipaljke - ne pritiskaju prejako na nos, ali ne daju ni vodu.
Sposobnost skladnog rada ključ je uspjeha sportaša.
