Sve o sportu i kondiciji - od biografija sportaša do programa obuke

Završni dio Europskog prvenstva 2012. održat će se u Ukrajini i Poljskoj od 8. lipnja do 1. srpnja. Šesnaest momčadi borit će se za prvo mjesto, među njima i ruska reprezentacija. Ruska momčad izborila je pravo igranja u završnom dijelu europskog prvenstva u teškim utakmicama kvalifikacijskog turnira

Euro 2012. bit će četrnaesto međunarodno prvenstvo među europskim momčadima. Održava se jednom u četiri godine. Ovaj put natjecanje će se održati na teritoriju Ukrajine i Poljske. Točan sastav igrača koji sudjeluju u ruskoj momčadi koja ide na Euro 2012 odavno je utvrđen

Nakon završetka nastupa ruske reprezentacije na Euru 2012., i nogometni stručnjaci i navijači slažu se da je glavnoj reprezentaciji potrebno radikalno ažuriranje. No, revolucionarne promjene morat će izvesti ne Dick Advocaat, čiji ugovor s Ruskom nogometnom unijom nije produžen, već novi, još neimenovani glavni trener

Glavni trener ruske nogometne reprezentacije, Talijan Fabio Capello, krajem svibnja odobrio je konačni popis igrača koji će igrati na Svjetskom prvenstvu 2014. u Brazilu. Ukupno je u momčadi bilo 24 igrača, od kojih je jedan rezervni igrač - Pavel Mogilevtsev (veznjak Rubina iz Kazana)

Za ljubitelje ruskog nogometa utakmica s Belgijancima na Svjetskom prvenstvu u Brazilu bila je jedna od najiščekivanijih. Na poznatom stadionu u Rio de Janeiru ruski su nogometaši pokušali ostvariti pobjedu nad strašnim rivalom kako bi nastavili borbu za izlazak u fazu doigravanja

Deset dana prije početka Europskog nogometnog prvenstva 2016. postao je poznat konačni sastav ruske reprezentacije. Prijava je sadržavala imena 23 igrača koji će, prema mišljenju trenerskog osoblja reprezentacije, najadekvatnije predstavljati našu momčad na EURO-u

Glavni trener ruske nogometne reprezentacije Dick Advocaat uspio je voditi momčad do finala Europskog nogometnog prvenstva 2012. godine. Ipak, nije obnovio ugovor s RFU-om i najavio da će napustiti svoje mjesto odmah nakon europskog prvenstva

Pre početka FIFA-inog svjetskog nogometnog prvenstva 2018. u Rusiji ostalo je vrlo malo vremena. Konačno, sve 32 momčadi su određene i samopouzdano su prošle selekciju u svojim regijama. Timovi koji su se kvalificirali za FIFA-in svjetski kup sada će čekati ždrijeb koji će se održati u Rusiji 1

Talijanska nogometna reprezentacija zastrašujuća je snaga na svim velikim turnirima. Na UEFA EURO 2016, Talijani će ponovno dovesti prilično jaku momčad, ali nekoliko vodećih igrača Squadre Azzurre nije bilo uključeno u konačni ulazak. Glavni trener Italije Antonio Conte morao je preispitati mnoge igrače pripremajući se za finale UEFA-inog europskog nogometnog prvenstva 2016

Kada ruski nogometaši osvoje prestižno europsko i svjetsko prvenstvo, navijači izražavaju svoju radost. Zahvaljujući njima, čak i ljudi daleko od ovog sporta počinju biti ponosni na postignuća zemlje. 2018. Rusija će biti domaćin FIFA-inog nogometnog prvenstva, a ljudi će opet morati razmišljati o tome kako navijati za reprezentaciju

20. FIFA-in svjetski kup održat će se vrlo brzo. Prve u nogometnu arenu ulaze ekipe iz Brazila i Hrvatske - to će se održati u Sao Paulu na stadionu Arena Corinthians. Općenito, utakmice Svjetskog prvenstva 2014. mogu se vidjeti na borilištima 12 ogromnih i nevjerojatno lijepih stadiona

14. igrački dan predstavio je gledateljima sljedeće četiri utakmice na FIFA-inom svjetskom kupu. Posljednje utakmice u skupinama E i F odigrale su ekipe Argentine, Nigerije, Bosne i Hercegovine, Irana, Ekvadora, Francuske, Hondurasa i Švicarske

Ukupno će se u završnom dijelu Europskog nogometnog prvenstva 2012. odigrati 31 utakmica - 15 u Poljskoj i 16 u Ukrajini. U ovoj fazi turnira 16 momčadi podijeljeno je u četiri skupine, od kojih će dvije biti domaćini igrama grupne faze u Poljskoj

Ruski ljubitelji nogometa s nestrpljenjem iščekuju početak Europskog prvenstva koje će se 2016. održati u Francuskoj. Prvi suparnici ruske reprezentacije u grupnoj fazi bit će Britanci. Sastav Engleske na UEFA EURO 2016 već je poznat. Engleska reprezentacija na UEFA EURO 2016 formirana je isključivo od igrača koji igraju za klubove engleske Premier lige

Odavno postoji neizgovoreno rivalstvo između Cindy i Claudije. Koji je najbolji fitness program za mršavljenje? Što sugerira Cindy? Kako joj Claudia može odgovoriti? Usporedimo dvije zvjezdane metode treninga. Kakva uobičajena Claudia Schiffer nudi svoj trening pod nazivom Super Fitness

Da biste napumpali mišićni trapez, morate odabrati poseban skup vježbi. Glavno opterećenje treninga bit će usmjereno na mišiće vrata, lata, leđa i deltoida. Potrebno - utezi za vježbanje; - mrena. Upute Korak 1 Zapamtite:

Prekrasno napumpano tijelo. Nešto je u tome. Nešto predivno. Ali nema vremena za vježbanje, niti želju, ili neki drugi razlog ometa odlazak u teretanu. Upute Korak 1 Trči na ulicu. Možda ste mislili da možete postići neki značajan rezultat u izgradnji mišića dok ležite na kauču

Trčanje je jedan od najpristupačnijih sportova. Da biste počeli trčati, ne morate imati nikakav specifičan fizički trening ili skupu opremu. Nekoliko savjeta za one koji trče ili samo žele započeti. 1. Izbor cipela koje apsorbiraju udarce

Trčanje je sjajan način ne samo da smršavite, već i poboljšate svoje zdravlje. Čini osobu energičnom i izdržljivom. U parkovima i sportskim stadionima često možete susresti one koji su odlučili ne trošiti novac na teretane, već stvoriti lijepo tijelo besplatno i na svježem zraku

Redoviti trening važan je dio kompleksa koji vam omogućuje učinkovito mršavljenje. Međutim, bez pravilne prehrane ni najteži treninzi neće donijeti željene rezultate. Unos kalorija Osnovna stopa potrošnje kalorija za osobu koja vodi pretežno sjedilački način života i nema redovitu tjelesnu aktivnost je oko 25 kilokalorija dnevno po kilogramu tjelesne težine