U svakoj pojedinoj ženi privlačni su razni dijelovi tijela. Neki imaju lijepe oči, neki vitke noge, neki izvrsnu figuru. Ali upravo su veličanstvene grudi ono što ponajviše privlače divljenje muškom pogledu. Stoga ovom dijelu tijela treba posvetiti posebnu pažnju. Tada će biti lijepa i elastična.
Upute
Korak 1
Odaberite pravi grudnjak. Ne nosite usko ili preširoko donje rublje - u prvom je poremećena cirkulacija krvi, u drugom se prsa opuštaju i gube oblik, ne dobivajući odgovarajuću potporu. Ako se bavite sportom, grudnjak bi trebao biti poseban - elastičniji od uobičajenog.
Korak 2
Svakodnevno masirajte kako biste učvrstili poprsje. Tijekom tuširanja usmjerite jak mlaz vode na područje prsa od rebara do ramena i leđa. I tako nekoliko puta. Voda treba biti sobne temperature. Nakon masaže poprsje osušite ručnikom i u njega umasirajte hranjivu kremu.
3. korak
Koristite kontrastni tuš za stezanje grudi. Izmjenjujte toplu i hladnu vodu, zalijevajte područje dekoltea i same obline. Uvijek završite hladnim mlazom. To će vam pomoći da učvrstite grudi.
4. korak
Svaki dan radite jednu od posebnih vježbi za prsa. Mnogo ih je, samo trebate odabrati pravu. Kao rezultat redovitog vježbanja jednostavnih vježbi, mišići leđa i prsa postat će jaki, a poprsje će biti u tonu.
