Školski sat tjelesnog odgoja s bacanjem granata može biti prava muka, posebno za djevojčice. Kako natjerati projektil da slobodno leti na daljinu? Nije teško naučiti bacati, trebat će malo marljivosti i strpljenja.
Upute
Korak 1
Idite na otvoreno područje gdje vas neće ometati slučajni pješaci i automobili. U tu svrhu najbolje odgovara stadion.
Uzmite granatu u desnu ruku (ako ste ljevak, onda u lijevu). Baci ga nekoliko puta. Pokušajte osjetiti težište projektila, jer bi prilikom polijetanja ovaj najteži dio granate trebao biti ispred.
Korak 2
Zamah, odnosno uzmi ruku s granatom natrag. Lakat bi trebao biti u visini očiju.
3. korak
Koraknite naprijed suprotnom nogom ruke. Brzo, ali glatko bacite ruku s granatom prema naprijed. Zglob bi trebao biti čvrst, ali opušten.
4. korak
Oštro otvorite prste i pustite projektil. Vježbajte nekoliko dana i bit ćete najbolji u nastavi tjelesnog odgoja.
