Kao i u svakoj drugoj igri s loptom, i u košarci u početku morate postaviti točno i precizno bacanje. Ovo je osnova ove igre. Treba uzeti u obzir nekoliko stvari kako biste iznova i iznova postizali točne pogotke. Evo na što treba paziti ako želite dosljedno postizati pogotke u 3 boda.
Nužno je
Košarkaška lopta, mreža, teretana, trener
Upute
Korak 1
Obratite pažnju na položaj ruku. Morate naučiti bacati jednom rukom tako da druga drži loptu. Srednji i kažiprst usmjerite prema natrag (dalje od prstena), a lakt neka bude usmjeren izravno na prsten. Ovaj će položaj biti težak ako ste slomili ruke. Također, vaši tricepsi trebaju biti paralelni s podom.
Korak 2
Pogledajte kako su vam postavljene noge. Trebate staviti desnu nogu malo prema naprijed ako ćete bacati desnom rukom. Pazite da vam stopalo pokazuje prema prstenu. Lagano savijte koljena. Sve se to radi za dobar skok. Ovo će vam biti puno ugodnije.
3. korak
Baci bacanje. Istodobno, prvo malo skočite i prije lebdenja bacite loptu. Lakat mora biti ispravljen. Kistima napravite oštar pokret - tada će lopta letjeti više i jače. Budite jasni gdje bacate loptu. Na kraju bacanja, ruka bi trebala biti usmjerena prema gore. O tome ovisi konačni položaj lopte.
4. korak
Vježbajte neprestano. Ispravno bacanje dolazi s iskustvom. Ovdje je sve vrlo jednostavno - što više ispunite prethodna 3 boda, brže ćete naučiti. Ako to ne učinite, zaboravite na bacanja prvaka. Neki košarkaši u karijeri naprave stotine tisuća udaraca, promaše puno puta, ali samo tako stječu neprocjenjivo iskustvo. I vi trebate učiniti isto!
Korak 5
Nađite sebi mentora. Bez izvrsnog trenera vrlo je teško brzo naučiti kako precizno pogoditi koš. Čak i znajući upute, tehnički ispravno nije uvijek moguće napraviti precizne snimke. Jer vi niste robot, a i varate se. Za trening bacanja potreban vam je mentor koji će vam ispraviti položaj ruku, nogu, leđa, glave. Bit ćete vrlo sretni ako naiđete na tako empatičnog trenera koji će pratiti svaki vaš udarac.
Korak 6
Vjerujte u pobjedu. Ako izvodite čisto mehanička bacanja, bez vjere u sebe i u pobjedu, tada će takav trening biti uzaludan! Vrlo je važno sa svakom mišlju pristupiti stalnom napretku i uspjehu. To je jedini način na koji možete brzo naučiti bacati i udarati, ne samo na treningu, već i u najvažnijim trenucima tijekom meča.
