Ključ posjedovanja lopte u nogometu je zadržati je dugo vremena. Vježba poput dodavanja lopte na stopalo pomoći će igraču da razvije koordinaciju i reakciju. Pa kako naučiti udarati nogom?
Upute
Korak 1
Odaberite dobre, udobne cipele za vježbanje. Ne kupujte preusko. Također, ne bi trebao visjeti na nozi. Najbolje je ako su to dovoljno krute futsal tenisice ili obične čizme. Bilo kako bilo, trebali bi točno odgovarati vašim nogama.
Korak 2
Nabavite nogometnu tvrdu kožnu loptu. Trenirajte odmah na dobroj profesionalnoj opremi tako da će vam pomoći u službenoj igri ili nastupu. Prije treninga provjerite je li lopta dobro napuhana.
3. korak
Odaberite mjesto treninga. Neka to bude bilo koje besplatno igralište ili nogometno igralište. Pokrivenost zapravo nije bitna. Trenirajte s prijateljima ili istomišljenicima. U pravilu se zajedničkim vježbama napredak u udaranju lopte postiže puno brže, jer stupa na snagu kockanje.
4. korak
Dugo trenirajte tjelesnu ravnotežu. Prije udaranja lopte, napravite sljedeću jednostavnu vježbu. Stanite na desnu nogu, savijte lijevo koljeno i podignite ga, držite ruke u razini prsa. Pokušajte tako ostati nekoliko minuta. Učinite isto s lijevom nogom. Ova jednostavna tehnika pomoći će vam da se dugo koncentrirate i održavate ravnotežu.
Korak 5
Stvari s dvije noge odjednom. Sad je vrijeme za sam nadjev. Lagano savijte stražnju nogu, ispravite prednju nogu i nekoliko puta probajte. Držite leđa uspravna i podesite tempo pokretima ruku. Pažljivo promatrajte kako se lopta kreće. Pokušajte udariti nogom točno u sredinu lopte tako da ona leti prema gore i ne ide u stranu. U ovom se trenutku mnogi početnici zbune. Upotrijebite i drugu nogu, iako se samo jedna može koristiti za slobodni stil. Ovo će vam dati prednost nad rivalima u konkurenciji.
Korak 6
Redovito usavršavajte svoj zanat. Kad shvatite kako pravilno napuniti, promatrajte koordinaciju i putanju lopte, počnite konstantno učvršćivati svoje vještine na terenu. Radite to stalno i bilježite rezultate koliko ste uspjeli pogoditi loptu svakom nogom. Sve će vas to dovesti do brzog napretka u šutiranju lopte.
