Sport
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Glavni trener ruske nogometne reprezentacije, Talijan Fabio Capello, krajem svibnja odobrio je konačni popis igrača koji će igrati na Svjetskom prvenstvu 2014. u Brazilu. Ukupno je u momčadi bilo 24 igrača, od kojih je jedan rezervni igrač - Pavel Mogilevtsev (veznjak Rubina iz Kazana)
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Za ljubitelje ruskog nogometa utakmica s Belgijancima na Svjetskom prvenstvu u Brazilu bila je jedna od najiščekivanijih. Na poznatom stadionu u Rio de Janeiru ruski su nogometaši pokušali ostvariti pobjedu nad strašnim rivalom kako bi nastavili borbu za izlazak u fazu doigravanja
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Glavni trener ruske nogometne reprezentacije Dick Advocaat uspio je voditi momčad do finala Europskog nogometnog prvenstva 2012. godine. Ipak, nije obnovio ugovor s RFU-om i najavio da će napustiti svoje mjesto odmah nakon europskog prvenstva
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Pre početka FIFA-inog svjetskog nogometnog prvenstva 2018. u Rusiji ostalo je vrlo malo vremena. Konačno, sve 32 momčadi su određene i samopouzdano su prošle selekciju u svojim regijama. Timovi koji su se kvalificirali za FIFA-in svjetski kup sada će čekati ždrijeb koji će se održati u Rusiji 1
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Talijanska nogometna reprezentacija zastrašujuća je snaga na svim velikim turnirima. Na UEFA EURO 2016, Talijani će ponovno dovesti prilično jaku momčad, ali nekoliko vodećih igrača Squadre Azzurre nije bilo uključeno u konačni ulazak. Glavni trener Italije Antonio Conte morao je preispitati mnoge igrače pripremajući se za finale UEFA-inog europskog nogometnog prvenstva 2016
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kada ruski nogometaši osvoje prestižno europsko i svjetsko prvenstvo, navijači izražavaju svoju radost. Zahvaljujući njima, čak i ljudi daleko od ovog sporta počinju biti ponosni na postignuća zemlje. 2018. Rusija će biti domaćin FIFA-inog nogometnog prvenstva, a ljudi će opet morati razmišljati o tome kako navijati za reprezentaciju
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
20. FIFA-in svjetski kup održat će se vrlo brzo. Prve u nogometnu arenu ulaze ekipe iz Brazila i Hrvatske - to će se održati u Sao Paulu na stadionu Arena Corinthians. Općenito, utakmice Svjetskog prvenstva 2014. mogu se vidjeti na borilištima 12 ogromnih i nevjerojatno lijepih stadiona
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
14. igrački dan predstavio je gledateljima sljedeće četiri utakmice na FIFA-inom svjetskom kupu. Posljednje utakmice u skupinama E i F odigrale su ekipe Argentine, Nigerije, Bosne i Hercegovine, Irana, Ekvadora, Francuske, Hondurasa i Švicarske
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ukupno će se u završnom dijelu Europskog nogometnog prvenstva 2012. odigrati 31 utakmica - 15 u Poljskoj i 16 u Ukrajini. U ovoj fazi turnira 16 momčadi podijeljeno je u četiri skupine, od kojih će dvije biti domaćini igrama grupne faze u Poljskoj
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ruski ljubitelji nogometa s nestrpljenjem iščekuju početak Europskog prvenstva koje će se 2016. održati u Francuskoj. Prvi suparnici ruske reprezentacije u grupnoj fazi bit će Britanci. Sastav Engleske na UEFA EURO 2016 već je poznat. Engleska reprezentacija na UEFA EURO 2016 formirana je isključivo od igrača koji igraju za klubove engleske Premier lige
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Odavno postoji neizgovoreno rivalstvo između Cindy i Claudije. Koji je najbolji fitness program za mršavljenje? Što sugerira Cindy? Kako joj Claudia može odgovoriti? Usporedimo dvije zvjezdane metode treninga. Kakva uobičajena Claudia Schiffer nudi svoj trening pod nazivom Super Fitness
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste napumpali mišićni trapez, morate odabrati poseban skup vježbi. Glavno opterećenje treninga bit će usmjereno na mišiće vrata, lata, leđa i deltoida. Potrebno - utezi za vježbanje; - mrena. Upute Korak 1 Zapamtite:
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Prekrasno napumpano tijelo. Nešto je u tome. Nešto predivno. Ali nema vremena za vježbanje, niti želju, ili neki drugi razlog ometa odlazak u teretanu. Upute Korak 1 Trči na ulicu. Možda ste mislili da možete postići neki značajan rezultat u izgradnji mišića dok ležite na kauču
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Trčanje je jedan od najpristupačnijih sportova. Da biste počeli trčati, ne morate imati nikakav specifičan fizički trening ili skupu opremu. Nekoliko savjeta za one koji trče ili samo žele započeti. 1. Izbor cipela koje apsorbiraju udarce
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Trčanje je sjajan način ne samo da smršavite, već i poboljšate svoje zdravlje. Čini osobu energičnom i izdržljivom. U parkovima i sportskim stadionima često možete susresti one koji su odlučili ne trošiti novac na teretane, već stvoriti lijepo tijelo besplatno i na svježem zraku
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Redoviti trening važan je dio kompleksa koji vam omogućuje učinkovito mršavljenje. Međutim, bez pravilne prehrane ni najteži treninzi neće donijeti željene rezultate. Unos kalorija Osnovna stopa potrošnje kalorija za osobu koja vodi pretežno sjedilački način života i nema redovitu tjelesnu aktivnost je oko 25 kilokalorija dnevno po kilogramu tjelesne težine
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Maratonsko trčanje prilično je popularno među ljudima koji se pokušavaju održati u dobroj formi. Zahtijeva dugu pripremu: ne postoje sustavi koji mogu za mjesec-dva od čovjeka "od nule" napraviti maratonca. Ova vrsta trčanja značajno se razlikuje od ostalih i fokusira se na izdržljivost
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Osoba puno i često hoda. Vožnja do posla, škole, trgovine i natrag ponekad traje nekoliko sati dnevno. Liječnici već dugo govore o zdravstvenim blagodatima šetnje, kao i o tome da se na njih troši određeni broj kalorija. Zajedno s hranom, osoba prima kalorije - energetski ekvivalent vitalnosti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ruske nogometne zaljubljenike već dugo ne iznenađuju prijelazi vodećih igrača domaćih klubova u engleske ili talijanske momčadi. A govorimo o legionarima iz drugih zemalja koji su postigli europsko priznanje u ruskom prvenstvu. Tim više iznenađuje priča o najboljem nogometašu Rusije-2008, Brazilcu Wagneru Loveu, koji je pet godina kasnije zamijenio moskovski CSKA za malo poznati kineski klub Shandun Luneng
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ljetna sezona otvara mogućnosti za aktivnu zabavu čak i više od one hladne. Tople ljetne mjesece ne biste trebali provoditi u lijenom odmoru na plaži, jer postoji mnogo mogućnosti gdje se ljeti prijaviti i kako u potpunosti provesti ove mjesece
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Sumotori je ime sumo hrvača na japanskom. Mawashi ili mawashi je pojas sumo hrvača na poseban način vezan oko tijela. Budući da je sumo hrvanje tradicionalna borilačka vještina za Japan, ova se terminologija koristi u cijelom svijetu. Mawashi u tradiciji sumoa Sumo je drevna tradicionalna borilačka vještina koja se do danas bavila u zemlji izlazećeg sunca
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Nordijsko trkačko hodanje postalo je vrlo popularno kao učinkovit način za ozdravljenje tijela. Zbog malog intenziteta opterećenja koriste ga ljudi svih dobnih skupina i različitih stupnjeva kondicije. Popularnost "šetnje štapovima"
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Obimna i dobro dizajnirana prsa krase lik sportaša i čine ga impresivnim. Zato oni koji se ozbiljno bave atletskom gimnastikom posebnu pažnju posvećuju radu na prsnim mišićima. Postoje posebni setovi vježbi koji mogu učinkovito napumpati mišiće prsa u teretani
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako je parkour vaš element ili vas jednostavno jako vole razne ekstremne stvari, onda vam je možda palo na pamet da počinite neku posve nepromišljenu akciju. Recimo da ste odjednom poželjeli skočiti s ljestava visokih 10 metara. Upute Korak 1 Razmislite koliko vam treba
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Sve do sredine 20. stoljeća koncept težinskih kategorija nije postojao u muay Thai-u. Stoga su se u dvoboju borci mogli lako susresti, dva puta se razlikujući u težini. U naše vrijeme sve je drugačije. Težinske kategorije Trenutno Državni odbor Ruske Federacije za fizičku kulturu i sport predviđa sljedeće težinske kategorije:
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Najbolje rješenje po ovom pitanju bilo bi, naravno, da se upišete u odjeljak za hrvanje ili mješovitu borbu, ali ako se ozbiljno odlučite samostalno baviti ovom vrstom borbe, nemojte samo zasukati rukave, već ih poderati van Upute Korak 1 Razumjeti filozofiju hrvanja
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ludo sušenje internetski je projekt koji je stvorio Vasily Smolny prije četiri godine. Tijekom svog postojanja prošao je neizmjeran broj sezona u kojima već ima oko 230 tisuća sudionika. Što je "sušenje" i zašto je potrebno?
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Prije nego što se upustite u bilo koju vrstu sportske vježbe, bilo da se igra košarka, trči ili podiže mrena, potrebno je zagrijati sve mišićne skupine, a posebno one koje planirate opteretiti tijekom treninga. Upute Korak 1 Lagano aerobno vježbajte 10-15 minuta
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Bench pres je jedna od najtežih vježbi za powerliftere danas. Rekordi koje dizači utega trenutno pokazuju zaista su grandiozni. Prvaci prošlosti Jedan od neprikosnovenih prvaka prošlosti u ovoj kategoriji je Paul Anderson. Ovo je američki sportaš koji drži svjetski rekord
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Nemaju svi priliku redovito posjećivati fitness centar, ali zaista žele biti u dobroj formi. Za one koji žele smršavjeti ili izgraditi mišiće, kućni sportski kompleks dobar je izbor. Sportski kompleks za dom - koju opremu za vježbanje je bolje kupiti Ako je stan mali, bolje je boraviti na jednom ili dva simulatora i setu bučica
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od najzloglasnijih epizoda koja se dogodila uoči ždrijeba za Svjetsko prvenstvo 2014. 6. prosinca 2012. bilo je odbijanje sudjelovanja u svečanosti trostrukog pobjednika takvih turnira Pelea. Prema legendi svjetskog nogometa, bojao se izvući neugodne protivnike za Brazil
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Mišići ruku s godinama gube elastičnost, postaju mlitavi i opušteni. Prekomjerna težina također negativno utječe na izgled ovog dijela tijela. Nekadašnju ljepotu ruku možete vratiti uz pomoć prehrane i posebnih tjelesnih vježbi. Upute Korak 1 Čak i napeti mišići ruku ispod masnih naslaga izgledaju neprivlačno
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U teretanu morate ići ujutro, čak i ako su predavanja navečer. U dnevnoj vrevi tako je lako zaboraviti kako se jede prije treninga da možete požuriti jesti pola sata prije. Kao rezultat - težina u želucu, mučnina i, na kraju, razmažena okupacija
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Prije dvije tisuće godina, grčki su se sportaši doslovno najedali meda pred predstojeće Olimpijske igre, znajući da im je on "pumpao" energiju i izdržljivost! Med sadrži glukozu i fruktozu, koje stvaraju ogromne zalihe glikogena u jetri
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Snowboard je kupljen. A duša je već željna borbe. Preostala je samo jedna sitnica - pričvrstiti pričvršćivače. U trgovini možete uvrtati pričvršćivače, uvijek postoji osoba koja to radi. Međutim, nije teško to učiniti samostalno, a trajat će ne više od 5 minuta
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Deltoidni mišići su mišići ramenog pojasa. Ako su dobro razvijeni, to stvara pozitivan dojam o stanju atletskih ramena općenito. Deltoidni mišići uključuju tri snopa i svaki od njih treba pažnju. Vježbe sa šipkom za srednji snop deltoidnih mišića Za razvoj srednjeg dijela deltoidnog mišića savršeno je podizanje šipke iza glave
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Baviti se sportom, naravno, dobro je, ali je ispunjeno mnogim opasnostima. O tome ne znaju samo sportaši i njihovi treneri, već i liječnici. Postoji mnogo različitih vrsta sportova, ali neki od njih su najtraumatičniji. Smatra se da su umjetnička gimnastika, parkour i akrobacija najtraumatičniji sportovi
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ne može si svatko priuštiti redovito vježbanje u fitnes klubu i osobnog trenera. Stoga ljudi koji žele smršavjeti ili se samo održavaju u dobroj formi, vode jutarnja i večernja trčanja. Ali ne znaju svi koliko je trčanje dobro, a neki vrlo brzo odustanu od ove aktivnosti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako odlučite sudjelovati u sportskom događaju na daljinu, pripremite se za pobjednički trening koji će biti puno teži i teži od maratona koji je pred nama. Ako ciljate na pobjedu, samo morate trenirati i slijediti neke upute. Upute Korak 1 Trčite svaki dan
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vremenom se mnoge djevojke počinju posebno zanimati za načine održavanja zdravlja i ljepote tijela. Neki odlaze na masažu, drugi broje broj kalorija u hrani, a treći više vole tjelesnu aktivnost. Sportom se možete baviti i kod kuće. U tome će vam pomoći korisni savjeti stručnjaka