Sportski stil 2024, Studeni

Oštećene plastične skije - ogrebotine, žljebovi, delaminacija, mjehurići i udubljenja lako se popravljaju. Jedna ili dvije ogrebotine ne ometaju normalno klizanje, trenje zbog njih ne utječe na vašu brzinu. Mnogo je gore ako je površina skije slabo zapetljena ili izgorjela

Snijeg je opasan zbog svoje nepredvidljivosti kada ga ima puno, a vi ste u području koje se razlikuje od uobičajenih ulica vašeg grada. Korisno je znati neke važne točke prilikom kretanja po snijegu. Upute Korak 1 Uz stopala koristite i druge točke potpore, poput cepina ili skijaških palica

Čudno, ali skije su jedan od najstarijih izuma Homo sapiensa. Pojavile su se prve skije kako bi se osoba mogla lako kretati zimskim prostranstvima, prekrivenim snijegom, u potrazi za hranom. Malo povijesti sjajne skijaške staze Pojavile su se prve skije u područjima s oštrim klimatskim uvjetima, dugim mećavama

Skije su, naravno, vrlo udobne. Ali ne možete si ih uvijek priuštiti. Krplje su kompaktniji izlaz iz situacije. A najjednostavniji od njih mogu se napraviti od para tankih ploča. Upute Korak 1 Daske za krplje trebaju biti približno dvostruke duljine stopala i tri puta veće od širine stopala

Ako se odlučite za kupnju vlastitog snowboarda, osim izgleda i kvalitete, obratite pažnju i na takav parametar kao što je duljina. Zapravo je duljina glavni parametar uspješnog skijanja. Da biste znali kako odabrati pravu duljinu ploče, pogledajte upute u nastavku

Sklekovi su jedna od najlakših vježbi. Izvođenje sklekova dio je obveznog programa tjelesnog odgoja u školi. Zahvaljujući ovom jednostavnom pokretu, lako možete napumpati mišiće ruku, prsa, gornjeg dijela leđa. U sklekovima sudjeluju i mišići jezgre, a prije svega tisak

Spust je više ekstremni sport, u kojem je od velike važnosti odgovarajuća oprema. Pri kupnji se posebna pažnja posvećuje težini skijaša, njegovoj fizičkoj spremnosti, kao i agresivnosti skijanja. Pri odabiru alpskih skija moraju se uzeti u obzir sljedeći parametri modela:

Magnezija se vrlo često koristi u treningu dizača dizača i dizača tegova - ljudi koji često moraju dizati utege koji se prosječnoj osobi čine nevjerojatnima. Ponekad ga koriste gimnastičari i drugi sportaši. Unatoč naizgled jednostavnosti njegove uporabe, potrebno je znati osnovna pravila koja će magnezijum učiniti učinkovitim alatom

Pokup alpskih skija i alpskih skijaških cipela nije aktivnost koja se može obavljati pješice. Ako ne posvetite dovoljno vremena i pažnje izboru, tada se na padini može ispostaviti da ova oprema nije baš prikladna za vas. Ali na padini je bolje ne dolaziti do takvih otkrića, pa je bolje problem izbora shvatiti što ozbiljnije

Alpsko skijanje svake je godine sve popularnije. Početnik koji se odluči baviti ovim divnim sportom prvi put koristi unajmljene skije. Osoblje za iznajmljivanje odabrat će opremu za vas na temelju vašeg iskustva, težine i visine. Korištenje unajmljene opreme omogućuje utvrđivanje proizvođača opreme i stil vožnje

Ako su vam za skijanje na spustu potrebne posebno pripremljene staze ili opremljene staze, tada vam je za skijaško trčanje potreban samo snijeg i vaša želja. Nije teško odabrati skijaško trčanje, znajući suptilnosti o kojima ćemo vam sada reći

Skijaško trčanje jedan je od najdivnijih uređaja za poboljšanje zdravlja djece u bilo kojoj dobi. Ova vrsta sporta je u mogućnosti svakog djeteta i ne zahtijeva nikakve posebne uvjete. Skijati možete početi od 2-3 godine, glavni uvjet je želja malog skijaša i očuvanje djetetovog pozitivnog raspoloženja i želja da se vrati na skije

Neće se mnogi usuditi biciklirati zimi, misleći da je to apsolutno nemoguće. Ali uzalud! Moguće je voziti zimi, ali nakon što prilagodite svoj stil vožnje. Nužno je - Bicikl - topla odjeća - topla tekućina Upute Korak 1 Naravno, za zimsko skijanje morate se pravilno obući

U posljednje vrijeme rekreacija na skijalištima postaje sve masovnija i pristupačnija. Ali kako je, uostalom, potrebno pravilno se pripremiti za skijanje. Prvo morate uzeti opremu. Alpske skije preporuča se odabrati mekane (po mogućnosti drvene), kratke (20 cm niže od vlastite visine), sužene u sredini (rezbarenje)

Recimo da ste pozvani na skijaški izlet, ali pri ruci nema skija i morate ići u trgovinu sportske opreme. Kako bismo kompetentno odabrali prikladan par, pažljivo čitamo ovu uputu. Nužno je Katalog skija Vladar Upute Korak 1 Prvo se odlučite na terenu na kojem ćete voziti

Pri odabiru skijaških staza, prije svega, morate se usredotočiti na namjeravani stil skijanja. Ako ste čvrsto odlučili da ćete trčati "klasično", sljedeća pravila pomoći će vam u odabiru skija i streljiva. Upute Korak 1 Počnite sakupljati komplet skijaške opreme kupnjom cipela

Skijanje je učinkovita sportska vježba i dobra zabava tijekom zimske sezone. No, kako biste uživali u skijanju, preporučljivo je svladati neka osnovna pravila, na primjer, kako se popeti na planinu. Nužno je - skijanje; - ski vosak

U uvjetima golemog asortimana moderne sportske opreme, ponekad čak i profesionalnom sportašu koji se bavi spustom može biti teško odlučiti se za odabir prikladnih skija, a kamoli običnim amaterima koji alpsko skijanje smatraju isključivo mogućnošću ugodna zabava tijekom zimskih praznika

Muško zimsko odijelo neizostavan je dio moderne muške garderobe. Dat će toplinu i udobnost čak i pri najjačem mrazu, a grijat će vas tijekom šetnji i sporta. Poznate robne marke sportske odjeće nude široku paletu zimskih odijela u raznim stilovima

Kako je lijepo ići skijati u zimsku šumu po ledenom sunčanom danu. No, kako bi ove šetnje bile uistinu ugodne, morate odabrati prave skije. Upute Korak 1 Obično se duljina skija odabire ovisno o visini i težini osobe. Također, pri odabiru se uzima u obzir vrsta skija koje ćete skijati - klizajuće su ili klasične

Mnogi se ljudi bave ekstremnim sportovima. Među njima je posebno bilo popularno alpsko skijanje. Nažalost, njihova kupnja koštat će vas puno. Stoga vrijedi učiniti sve da im se produži vijek trajanja. Osobito se pobrinite za izoštravanje alpskih skija

Skijanje je vrlo popularan sport i aktivnost na otvorenom za tisuće ljudi širom svijeta. Ali prije nego što izađete na stazu, morate odabrati odgovarajuće skije i odijelo. Potonji moraju ispunjavati nekoliko važnih parametara. Upute Korak 1 Pametno odaberite svoj prvi sloj odjeće

Idete li zimi sanjkati se po toboganima i sanjarski promatrati padine? Čini se da su ti ljudi, koji s planina jure na skijama, odvažni ljudi i tako su rođeni. Zapravo, možete početi skijati u bilo kojoj dobi. Nužno je - skijaška odjeća - čizme, skije, motke - zaštita - skijaška baza Upute Korak 1 Za alpsko skijanje, naravno, trebaju vam planine

Skijaški halfpipe nova je disciplina slobodnog stila koja je debitirala na Olimpijskim igrama u Sočiju. Slobodni stil smatra se relativno mladim zimskim sportom. Prvi je put uključen u program Olimpijskih zimskih igara 1988. godine

Od svih ostalih zimskih sportova, biatlon se ističe posebnom zabavom i nepredvidljivošću ishoda natjecanja. Pucanje tijekom utrke može dati najneočekivanije rezultate i držati navijače cijelo vrijeme u zdravom uzbuđenju i uzbuđenju. Naravno, ishod utrke ne određuje samo vještina sportaša, već i pripremljenost staze

Vlasnici starih vezova za skijaške cipele (takozvani ISG standard) znaju da je ovo najslabiji dio skijanja. Ponekad morate baciti skije u dobrom stanju samo zbog vezova. Sposobnost pravilnog i efikasnog popravljanja nosača uštedjela bi novac za kupnju novih skija, a ne bacila stare skije koje su sasvim prikladne za upotrebu

Hodanje i skijaško trčanje jedan je od najpopularnijih i najpristupačnijih sportova u nordijskim zemljama. Svatko, bez obzira na dob, može naučiti skijati. Da biste savladali najčešće načine prijevoza, trebat će vam skije, skijaške palice i dio ravne, unaprijed pripremljene staze

Za snowboarding nije dovoljna jedna daska, vezovi i čizme. Treba vam dobra odjeća, pogodna za aktivne pokrete na hladnoći, padanje u snijeg i dobro upijanje znoja. Neprikladna odjeća može se brzo smočiti i iznutra i izvana i uzrokovati bolest

Muška ekipa uspjela je otvoriti rezultat medalje u skijaškom trčanju. Srebrna medalja primljena u štafeti postala je prva za rusku momčad na Olimpijskim igrama u Sočiju. Glavne nade u medalje, čak i prije početka Olimpijskih igara u Sočiju, bile su povezane uglavnom s pobjedama u skijaškom trčanju

Aktivna rekreacija donosi brojne prednosti. Snowboarding nije samo snažan poticaj energije, već i trening svih mišićnih skupina. Da biste se vozili što udobnije, ne biste trebali samo odabrati odjeću u skladu sa svojim iskustvom, već se i što udobnije odjenuti

Na švicarskom sveučilištu Carolina, Antidoping komisija (WADA) utvrdila je nedosljednosti sa zahtjevima međunarodnih standarda. Prema novinama "Sovjetski sport", trener odgovoran za trening streljaštva norveških biatlonaca Siegfried Maze glasao je za ukidanje akreditacije antidoping centru smještenom u glavnom gradu Švedske

Martin Fourcade dijeli svoje mišljenje o pobjedama u biatlonu, motivaciji. Snimio je video obraćanje ruskom biatloncu Antonu Shipulinu. Osjeća se očita želja Francuza da odmjeri snage sa sportašem iz Tjumena. Francuski prvak u biatlonu Martin Fourcade ima pet pobjeda na Olimpijskim igrama

Ljubitelji alpskog skijanja koji žive u Moskvi imaju izvrsnu priliku baviti se ovim sportom izravno u gradskim granicama. Nekoliko minuta hoda od stanice. Metro "Nagornaya" u glavnom gradu je veliki skijaški kompleks "Kant"

Ruska biatlonska reprezentacija nije uspjela ući među prva tri. U pojedinačnoj mješovitoj štafeti naši su sportaši izgubili od šest momčadi. Medaljaši su bili biatlonci iz Norveške, Austrije i Ukrajinske Republike. Intenzitet strasti dostigao je vrhunac tijekom pucanja na Ulyanu Kaishevu

6 djevojaka iz reprezentacije Ruske Federacije krenulo je na start kako bi jurišalo na udaljenost od 15 kilometara i 4 vatrene linije. Finca Kaisa Makarainen, Slovakinja Nastya Kuzmina smatrane su favoritima pojedinačne utrke u Sloveniji. Međutim, Dorothea Wierer preuzela je vodstvo na natjecanju

2. prosinca 2018. ruski sportaši bili su blizu pobjede u mješovitoj štafeti Svjetskog kupa u biatlonu na Pokljuki. Unatoč relativno dobrom učinku, nisu uspjeli ući među prva tri. Što je uzrokovalo tako neuvjerljiv rezultat našeg tima? Možda je bilo potrebno zamijeniti sportaše u fazama natjecanja?

Ispravan i lijep hod san je mnogih žena. Nekome se ova osobina daje od rođenja, netko mora naučiti pravilno hodati. Profesionalni modeli mjesecima i godinama provode učeći modnu pistu. Upute Korak 1 Da biste pravilno i lijepo hodali, promatrajte svoje držanje tijela u hodu

Elastična stražnjica uvijek privlači pažnju drugih. Ako niste zadovoljni izgledom vlastite stražnjice, redoviti trening može vam pomoći u njihovom jačanju. Vježbajte gluteuse najmanje 4 puta tjedno i doslovno nakon nekoliko sesija možete ponosno obući usku odjeću

Najproblematičnija područja tijela za ženu su stražnjica i bedra. To je zato što mišićno tkivo na takvim mjestima praktički nije uključeno u svakodnevni život. Ovaj problem postaje vrlo primjetan bliže ljetnoj sezoni, kada dolazi vrijeme za odmore

S početkom ljetne sezone sve djevojke počinju marljivo posjećivati teretane i fitnes klubove kako bi u kratkom vremenskom razdoblju vratile svoje tijelo u normalu. Ali postoje posebno problematična područja koja zahtijevaju stalnu pažnju - stražnjica