Mršavljenje prozirnom folijom vrlo je učinkovito, osoba se znoji, uklanjajući tako višak vode iz tijela, te vodenih toksina i masti. Postoji nekoliko načina korištenja prozirne folije za mršavljenje: oblozi i sport u prozirnoj foliji. Drugi je definitivno bolji i učinkovitiji, o čemu će biti riječi.
Nužno je
- - prozirna folija ili trenirka s efektom saune
- -pamučne hlače i majica bez rukava
Upute
Korak 1
Nošenje pamučne odjeće. To je neophodno kako bi odjeća upila znoj i ne bi došlo do iritacije na koži.
Korak 2
Premotajte prozirnu foliju preko odjeće ili odjenite posebnu trenirku.
3. korak
Za još veću izolaciju možete odjenuti jaknu i tople hlače.
4. korak
U ovom obliku morate trčati s 1 km ili više. Umjesto da trčite, možete i preskočiti uže. Ili možete kombinirati trčanje s užetom.
