Fitnes
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Odabirući koju će vrstu tjelesne aktivnosti raditi, bilo bi dobro da osoba razmisli o tome što zapravo njezinom tijelu nedostaje u svakodnevnoj stvarnosti. Ako se osoba bavi fizičkim radom na glavnom poslu, tada najvjerojatnije neće razmišljati o dodatnom opterećenju tijela u slobodno vrijeme
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U jogi se vjeruje da dok osoba ne počne osjećati Univerzum oko sebe, ne može prijeći na drugu razinu. Da bismo se mogli dalje razvijati, moramo naučiti osjećati i radost i tugu svijeta oko sebe. Joga dodira ili nyasa joga jedna je od najbržih metoda u jogi
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vruća joga izvrsna je prilika da se riješite suvišnih kilograma, učinite svoje tijelo lijepim i fit. Idealno za one koji žele postići rezultate u najkraćem mogućem roku. Bikram joga prilično je ekstreman oblik joge. Osobitost i složenost ovog smjera leži u snažnoj dinamičkoj praksi u tropskoj klimi
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Joga je čovjekova spoznaja njegove prirode i duha. Ovo je sposobnost upravljanja energijom vašeg tijela. Uz pomoć nastave možete postići jedinstvo tijela i duše. Taj se fenomen možemo nazvati euforijom. U jogi nema boljeg i goreg. Postoji samo poboljšanje uz pomoć tjelesnih i vježbi disanja
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Često čujemo o meditaciji kao vrsti rituala koji se izvodi u određenom položaju, u određeno vrijeme, uz određenu mantru itd. Postoji mnogo različitih tehnika meditacije, načina, ali postoji još jedan važan čimbenik - ovo je stanje same meditacije
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Oni koji se bave mantra jogom, prije ili kasnije pitaju se koji je mehanizam ove joge. Napokon, daje uistinu ogromne rezultate. I želimo znati, barem u prvom približavanju, kroz koje mehanizme je ta magija. Danas ćemo se dotaknuti temeljnog dijela joge nerazdvojivosti oblika i imena
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Drevni indijski sustav tjelesnih vježbi, naime joga, postao je nadaleko poznat i popularan u Europi od sredine prošlog stoljeća. Ovih 60 godina bilo je dovoljno da medicinski znanstvenici uz pomoć modernih tehnika i opreme dobiju pouzdane rezultate o pozitivnom učinku joge na opće stanje tijela
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Bilo koji predmet ili pojava mogu biti objekt za meditaciju. U svojoj praksi možemo koristiti metodu Energije, svoje senzacije ili metodu Svijesti, kada se koncentriramo na nešto i zadržavamo pažnju voljnim naporom. Dobra opcija bila bi kada možemo kombinirati ove metode
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U modernom svijetu joga se počinje doživljavati kao dio kondicije, kao vrsta gimnastike koja razvija fleksibilnost, pruža dobro istezanje itd. Napokon, svi znaju da su jogiji oni koji lako zaglave noge iza glave, stoje na glavi ili sjede u položaju lotosa zatvorenih očiju
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Raja joga naziva se joga ureda, joga predsjednika. Raja joga je praktični sustav za primjenu volje. Cijeli je sustav joge jedan, ali u ovom učenju postoje različite metode koje rade s različitim manifestacijama osobe. Takva sposobnost upravljanja sobom, upravljanja svijetom oko nas također je naša manifestacija
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Unatoč vanjskoj svestranosti i sličnosti izvođenja asana, joga je podijeljena u različite stilove, ovisno o tempu seanse, intenzitetu, pa čak i temperaturi zraka u joga sobi. Nakon razumijevanja stilova joge lako je razumjeti što je točno potrebno za svaku određenu osobu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Trudnoća je radosno i istodobno vrlo alarmantno stanje za svaku ženu. Unutra se razvija novi život koji izravno ovisi o stanju majke. Mnoge se trudnice pitaju je li joga prihvatljiva tijekom trudnoće? 5 razloga za bavljenje jogom tijekom trudnoće:
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da bi seanse bile korisne, važno je da trajanje prakse bude optimalno. Ako napravite premalo, tada nećete dobiti opipljive koristi, ali ako učinite previše, možete se brzo umoriti i prestati uopće vježbati. Ako se bavite nekom vrstom joge, hatha jogom, na primjer, ili kriya jogom, tada lekcija može trajati od trideset minuta do jednog i pol sata
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kundalini joga stekla je veliku popularnost na Zapadu. Ova vrsta joge sadrži meditaciju, pjevanje, vizualizaciju. Kundalini joga nastaje na krijama, odnosno na vježbama koje se moraju izvoditi u strogom slijedu, stvorenom od strane Gurua. Glavni cilj Kundalini joge je probuditi Kundalini snage koje se nalaze u ljudskom tijelu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Joga je svake godine sve popularnija. Mnogi ga doživljavaju ne kao filozofski trend, neodvojiv od tjelesnog razvoja, već jednostavno kao skup učinkovitih vježbi. I u tome nema ništa loše, jer je utjecaj joge na tijelo teško precijeniti. Fleksibilnost i istezanje neke su od najočitijih prednosti koje ćete dobiti jogom
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Joga stječe popularnost među ljudima u zapadnom društvu. No, znaju li svi koji je zanimaju što je to, "joga"? O ovom pitanju postoje mnogi mitovi i zablude. Često se uobičajena gimnastika naziva jogom, a jogi je osoba koja se savije na neki nezamisliv način, dugo sjedi u nepomičnom položaju ili pjevuši nešto sebi nerazumljivo
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Slučajno se dogodi da se sve u našem svijetu kupuje i prodaje. Možete kupiti apsolutno sve - prestiž, poštovanje, popularnost, Boga, pa čak i ljubav. To je djelomično zato što je ljudski um pohlepan. Kad osoba dođe na praksu meditacije, očekuje isti rezultat kao da je, na primjer, došla zubaru
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Pilates je jedna od fitnes tehnika koju je razvio njemačko-američki Josef Pilates. Ovaj sustav uključuje vježbe za sve dijelove tijela tijekom čijeg izvođenja disanje dobiva posebnu ulogu. Smatra se da je pilates pogodan za ljude svih dobnih skupina i kondicije, a mogućnost ozljeđivanja tijekom pilatesa gotovo je nemoguća
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U današnje vrijeme postoji takvo gledište da se, da biste se "smatrali jogijem", morate odreći mesa. Koliko je istinita ova izjava? Shvatimo to. Sloboda je na prvom mjestu u jogi! Sloboda od svega! Što to znači? Ta joga kao sustav samospoznaje ne zahtijeva nikakve stroge recepte i pravila od svojih pristaša
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
4-minutne domaće vježbe zamijenit će 60 minuta kondicije u teretani Opcija odlaska u teretanu nije prikladna za sve i ne za svakoga, ne može svatko izdržati sat vremena treninga … 4-minutne domaće vježbe zamijenit će 60 minuta kondicije u teretani Opcija odlaska u teretanu nije prikladna za sve i ne za svakoga, ne može svatko izdržati sat vremena treninga … Ali ove nezamjenjive vježbe pomoći će vam da budete u formi, lako ih je raditi kod kuće
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Jeste li ikada promatrali tok rijeke ili morske valove ili kako vjetar trese drveće ili travu u polju? Jeste li gledali zvuk kiše? Pa kako kišne kapi bubnjaju po lišću drveća i lokvama? Jeste li ikada vidjeli kako vjetar puše suho lišće ili ste čuli njegovu buku u granama ogromnih borova?
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Za naš svijet se ne može reći da okolo postoje samo optimistične slike, ali ne možemo reći ni da je sve pesimistično. Joga nam govori da ne možemo vidjeti stvarnu sliku svijeta, jer je Vrhovna stvarnost skrivena velom maye. A Maje stvaraju iluziju, ispod koje se krije prava slika svijeta
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Što ili tko je naše Više Ja? Jesmo li svoje grubo fizičko tijelo? Ili smo možda skupina tijela? Ovo je vrlo složena tema, pa je nema razumijevanja zbog činjenice da odgovori na ta pitanja čovjeku dolaze kad je dovoljno samosvjestan sebe! Koji je put za vježbanje da bi došlo do ovog razumijevanja?
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Događa se da oni koji se bave mantra jogom pokušavaju na neki način pojačati učinak vježbe. A puno je načina koji vam padaju na pamet. Koje metode definitivno nisu prihvatljive sa stajališta joge? Prvo što treba reći su opojne supstance
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Joga je sustav samospoznaje koji se temelji na aksiomatici joge i svim zaključcima koji se iz nje izvode. U jogi se krije svo iskustvo koje su jogiji i joginiji u antici dobili. Ovo iskustvo koje su stekli radeći samospoznaju govori nam da svaka osoba koja živi na Zemlji ima zajedničke pretke, učitelje joge
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Je li naš svijet stvarno dobar ili loš? Je li moguće jednoznačno odgovoriti na ovo pitanje? Ili sve ovisi o tome tko će na to odgovoriti. Svi smo rođeni na ovom svijetu i nekako to percipiramo. Kad smo još bili mali, naš je svijet bio zatvoren za najbliže ljude
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Stvaranje svijeta … Sjajna tema! Pa kako je sve počelo? Joga nam govori da postoji određeni iskonski princip. Nosi ime Apsolutnog. Apsolut je izrazio svoju volju da se pojavi u manifestiranom stanju, izrazio je svoju volju da stvori naš Univerzum
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vrlo je važno shvatiti da je meditacija prirodan i skladan proces. Ne bi trebalo postati nešto teško i neprirodno za onoga tko to prakticira. Mnogi praktičari meditacije početnici misle da se trebaju naprezati na određeni način. Kasnije, ako se uspiju upoznati s meditacijom "
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Joga kaže da je vrlo važno pronaći sredinu u svim aspektima našeg života. To se odnosi i na posao. Naša aktivnost u pravilu nije povezana s jogom. Za vježbanje joge većina nas posvećuje vrijeme slobodno od radnog vremena. S gledišta joge, ne biste trebali davati sve svoje vrijeme za rad kako ne bi ostalo ništa drugo
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ljudski je um sklon sumnjati u ispravnost namjeravanih ciljeva. Sumnjam imam li dovoljno snage. Iz perspektive joge, sumnja je jedna od najvećih prepreka postizanju vaših ciljeva. Sumnjamo i, ispada, koračamo naprijed, pa natrag. Kao rezultat, ne napredujemo, već ostajemo na početnoj poziciji
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Danas ćemo razgovarati o tome koji su poželjni čimbenici bitni u joga praksi. Svi su važni! Njihova je važnost posebno velika za one koji tek počinju koristiti joga prakse u svom životu. Mjesto prakse Vrlo je dobro kad jogu vježbamo na ulici
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ovo je važno pitanje i često se postavlja nastavniku u nastavi. Što možete reći o ovome? Učinkovitost cjelokupne prakse ovisi o tome koliko ispravno postupamo u tom pogledu. Nemojte početi vježbati ako ste previše gladni. Naravno, nije primjereno početi vježbati odmah nakon jela
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Krema za lice nije uvijek učinkovita, ali joga, koja jača mišiće lica, pomaže u bilo kojoj dobi. Uz pomoć jednostavnih vježbi, koje traju samo 10 minuta dnevno, ne samo da možete izravnati bore, već i zategnuti konture ovalnog lica. Žensko lice stari odozdo
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kakvu god jogu radili, unutarnji sklad trebao bi biti na prvom mjestu u vašim osjećajima. Je li to hatha joga ili kriya joga, mantra joga ili pranayama joga, nije važno. Ako postoji nelagoda, onda to više nije joga. Joga bi trebala biti prirodna koliko i sam život
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Gdje je najbolje započeti? Kada tek savladavamo praksu joge, kada joga tek postaje navika, odabir mjesta postaje važan čimbenik. Mjesta na kojima nam je ugodno biti pozitivno utječu na satove joge. Gdje je oku ugodno, gdje se možemo opustiti, odmoriti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U jogi postoje principi poput principa otvorenosti i principa tajne. U ovom će se članku raspravljati o tome kada nam je bolje koristiti Tajnovito načelo. Također ćemo saznati zašto je to važno. Doista, učinkovitost cjelokupne prakse ovisit će o prikladnosti upotrebe načela
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vrlo je važno meditirati u isto vrijeme. Vrlo je poželjno da se praksa odvija na istom mjestu i da ima jasnu učestalost. Na primjer, pola sata prije nego što odemo u krevet. Ili u roku od dvadeset minuta nakon što smo se probudili. Dobra opcija ako se meditacija dogodi nakon vježbanja druge vrste joge
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Naša je duša bespolna. U jednom životu možemo biti žena, u sljedećem možemo biti muškarac i obrnuto. U intervalu kada smo umrli i uskoro ćemo se preporoditi, događa se utvrđivanje hoćemo li biti muškarac ili žena. Da bismo mogli ući u ovaj Svemir, trebamo tijelo
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Joga može dati vrlo dobre rezultate ako je redovito radimo. Stoga je vrlo važno razviti naviku vježbanja. Već po ovom pokazatelju možete vidjeti koliko je naša praksa uspješna. Vrijedne plodove dobit ćemo iz prakse kad dođemo na razinu na kojoj će broj naših predavanja tjedno biti najmanje dvostruko
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Danas ćemo analizirati metode koje se koriste u joga praksama. Učinimo to na primjeru Hatha joge. Imamo dvije takve metode, a one su jedna drugoj suprotne. Ali razgovarat ćemo o tome kako ih kombinirati i kako uz njihovu pomoć postići maksimalne rezultate