Vrlo je važno meditirati u isto vrijeme. Vrlo je poželjno da se praksa odvija na istom mjestu i da ima jasnu učestalost. Na primjer, pola sata prije nego što odemo u krevet. Ili u roku od dvadeset minuta nakon što smo se probudili.
Dobra opcija ako se meditacija dogodi nakon vježbanja druge vrste joge. Alternativno, nakon što smo vježbali asane, treba nam vremena za meditaciju.
Važnost periodičnosti u meditacijskoj praksi
Periodičnost igra vrlo važnu ulogu, jer ako meditiramo svaki dan na istom mjestu i u isto vrijeme, onda svemir pada u rezonanciju s nama. Prema učenjima joge, osim našeg fizičkog tijela, postoje i druga tijela koja se sastoje od suptilnije materije. Sva naša tijela reagiraju na ponavljajuće akcije.
U slučaju fizičkog tijela, to se može primijetiti u živčanom sustavu. Kad se radnja ponavlja iz dana u dan, to može imati ogroman učinak. Ako govorimo o praksi meditacije, tada će ovaj učinak biti izuzetno pozitivan za vježbača.
Prakse meditacije koje se redovito i u redovitim intervalima događaju imaju smirujući učinak. Jedan dan vježbate, drugi, treći, tjedan, mjesec, godina, tri godine.
U nekom se trenutku podešava unutarnja rezonancija sa Univerzumom. Vaša praksa prolazi kroz kvalitativnu promjenu i dosežete razinu na kojoj vas sve prestaje živcirati.
A kad je osoba u stanju kontrolirati svoje emocionalne reakcije, ne troši životnu snagu zdesna i slijeva, na sve ono što je ne vodi prema svojim ciljevima. Takva osoba postaje sabrana, zaposjednuta i učinkovita.
Ako ne možete vježbati u isto vrijeme, onda vježbajte na istom mjestu. I obrnuto. Općenito, koristite uvjete koji već postoje, ne čekajte idealne uvjete.
