Vrlo je važno shvatiti da je meditacija prirodan i skladan proces. Ne bi trebalo postati nešto teško i neprirodno za onoga tko to prakticira.
Mnogi praktičari meditacije početnici misle da se trebaju naprezati na određeni način. Kasnije, ako se uspiju upoznati s meditacijom "stvarnom jogom", ponekad čak dožive i razočaranje. Čekali su nešto komplicirano i apstraktno, ali, kako se ispostavilo, sve uopće nije bilo tako.
Meditacija je prirodni proces koji je po svojim karakteristikama bliži dječjoj igri nego asketskoj praksi u kojoj se morate jako naprezati.
Djeca, na primjer, dok se igraju, mogu o nečemu razmišljati, uroniti u svoje snove. Praksa meditacije vrlo je slična ovom "zanimanju". No tijekom ovog naizgled jednostavnog odvijaju se tajanstveni unutarnji procesi.
Ako smo si postavili za cilj razumjeti kako funkcioniraju ti duboki procesi, onda bismo se trebali obratiti drevnim jogijskim raspravama. Bez obzira razumijemo li kako ovaj mehanizam djeluje ili ne, nije važno. Važno je da ako vježbamo meditaciju skladno i redovito, definitivno ćemo dobiti rezultat!
Vrlo je važno kako meditiramo. Sjećamo se da je to prirodan proces. Počinjemo vježbati onako kako je to moguće. Postupno će naš um, koji voli sve kontrolirati, otpustiti svoj stisak. U opuštenijem stanju praksa će biti puno produktivnija.
Važni ciljevi meditacijske prakse su upravo sposobnost opuštanja uma, otpuštanja problema i uranjanja u svoj unutarnji svijet. O ovoj vještini ovisit će vaš uspjeh u meditaciji.
