Sportovi snage uglavnom su najprikladniji za muškarce. Cilj im je pokazati i razviti vlastite mišiće i snagu. Ali i tu postoje neke nijanse. Najjednostavnija i najprirodnija demonstracija snage je borba sportaša. Prije je takvo natjecanje bilo dio dizanja utega. Trenutno hrvanje pripada borilačkim vještinama, a sportovi snage razlikuju se metodom utjecaja gravitacije.
Upute
Korak 1
Powerlifting je držanje ili potiskivanje velikih utega. U ovom slučaju govorimo o vrlo ozbiljnim brojkama. Tako je, na primjer, početkom 20. stoljeća zabilježen rekord - podizanje oko 2000 kg. Treba napomenuti da ovaj sport još nije uvršten u program Olimpijskih igara.
Korak 2
Najtehničkiji i najnapredniji sport je dizanje utega. Trenutno dizanje utega uključuje biatlon u natjecanje: čist i trzaj. Kao zaseban sport pojavio se krajem 19. stoljeća. Od tada se dizanje utega neprestano razvija: smanjuje se vrijeme za jedan pristup i broj vježbi, povećava se broj kategorija težine, dodajući time sudionike. Ali u ovom sportu postoji i takav nerješiv problem kao što je doping.
3. korak
Tjelesna snaga se jednako uvjerljivo pokazuje i u ostalim sportovima snage. Tu spadaju trčanje, sprint, skakanje, gimnastika i neke druge vrste. Sport brzine i snage ne zahtijeva od sportaša samo spretnost, već i izdržljivost.
4. korak
Jedna od tradicionalnih i starih vježbi koja pokazuje mušku snagu je bacanje utega na daljinu. Predmeti mogu biti različite težine. Jedna od prvih olimpijada u ovom sportu bila je bacanje velikog kamena teškog više od 20 kilograma. Program modernih olimpijskih igara uključuje bacanje ne jako teških predmeta, na primjer, diska težine 2 kg. Vrijedno je napomenuti da su u antici, u pravilu, bacani diskovi od pet kilograma.
Korak 5
Sportovi snage su kod nas vrlo popularni. Jedan od smjerova je podizanje kettlebell-a. U Rusiji je raširen i tradicionalan. Ova popularnost dijelom je posljedica jednostavnosti i dostupnosti opreme, mogućnosti rada s različitim utezima i širokog izbora utega. Čak i dječak može početi vježbati s kilogramima bučicama.
Korak 6
Bodybuilding i bodybuilding mnogi smatraju zasebnim sportom, a neki svijetle predstave. Nažalost, anabolički steroidi i dodaci prehrani igraju vodeću ulogu u treningu bodybuildera.
Korak 7
Armrestling je također power sport. Unatoč popularnosti i rasprostranjenosti, nažalost, danas to nije olimpijska vrsta. U Rusiji se hrvanje često naziva i armwrestling. Ovo je demokratska i mirna jedinstvena borba. Cilj sportaša je pobijediti protivnika resetiranjem otpora, staviti ruku na površinu stola.
