Dribling u nogometu odnosi se na posjed i kretanje lopte po terenu. Upotreba driblinga postaje prava umjetnost kad se protiv igrača pojave živi protivnici. Želite li ovo naučiti? Slušajte što savjetuju profesionalci.
Upute
Korak 1
Kupite posebne čunjeve za trening u sportskoj trgovini (tamo se prodaju za oko 60 rubalja). Postavite ih na istoj udaljenosti, uzmite 3 metra u međuvremenu.
Korak 2
Koristeći putanju kretanja slaloma ("zmija") zaokružite izložene čunjeve. Kad dođete do zadnjeg konusa, zaobiđite ga i nastavite se kretati također prema prvom. Da biste zakomplicirali zadatak, postavite čunjeve na manju udaljenost jedni od drugih ili koristite izmjenične različite praznine između čunjeva.
3. korak
Pazite na tehniku driblinga, pazite da lopta ne odskače predaleko od vas. Držite ga cijelo vrijeme pod nadzorom i ne udarajte čunjeve ni loptom ni nogama. Koristite lažne finte, pretvarajući se da je svaki čunj živa osoba, branitelj protivničke ekipe. Izvodite finte i na vanjskoj i na unutarnjoj strani stopala, kao i na nožnom prstu i tabanu.
4. korak
S vremenom povećavajte brzinu između čunjeva. Pokušajte opustiti noge - na taj ćete način puno lakše moći kontrolirati loptu.
Korak 5
Na otvorenom prostoru driblajte loptu, povećavajte brzinu i održavajte brz tempo trčanja. Driblajte loptu velikom brzinom tako da se ne odbija više od dva metra od vas. Česti dodirivajte loptu, pomičući je prema naprijed.
Korak 6
Sada promijenite smjer. Na raspolaganju vam je cijelo polje - dajte si slobodu. Oštro radite bočno i vježbajte zaustavljanje i okretanje s loptom. Da biste se okrenuli, učinite sljedeće: tijekom driblinga, kad dođete do lopte da biste je privukli nogom, lagano skočite preko lopte, zaustavljajući je u letu vodećom nogom. Nakon slijetanja naglo se zaustavite i okrenite. Sada se pomaknite u suprotnom smjeru i učinite isto.
7. korak
Vježbajte i s ljudima. Vježbajte sa svojim prijateljem tko će od vas dulje moći držati loptu pod kontrolom.
