U modernom svijetu joga se počinje doživljavati kao dio kondicije, kao vrsta gimnastike koja razvija fleksibilnost, pruža dobro istezanje itd. Napokon, svi znaju da su jogiji oni koji lako zaglave noge iza glave, stoje na glavi ili sjede u položaju lotosa zatvorenih očiju. Ali zašto sve to rade? I je li doista potrebno imati sve te vještine da bi mogli biti „pravi jogi“?
Često čujem od različitih ljudi: „Ma ne, joga nije za mene. Trebam nešto dinamičnije ", ili„ Ne razumijem jogu, vjerojatno još nisam dovoljno zreo … ".
Što je joga?
Prije svega, morate naučiti da joga nije sport, nije fitness niti je religija. Ovo je put. Put samorazvoja i pročišćenja. Uključuje najbogatiji arsenal metoda i tehnika koje omogućuju čovjeku da riješi one probleme koji ga u određenom trenutku brinu. I, istodobno, sve ove metode osmišljene su da služe jednom zajedničkom cilju - osloboditi osobu od patnje i steći čist um. Za one koji se odluče slijediti put joge, upravo to postaje cilj života.
Mnogi ljudi doživljavaju jogu samo kao neku vrstu tjelesne vježbe za poboljšanje istezanja ili, još gore, kao neku vrstu vjerske sekte. Ovakva percepcija u pravilu je posljedica nedostatka znanja u ovom području, obezvređujući njegovu istinsku suštinu.
Na Zapadu i u Rusiji joga je doista stekla svoju popularnost u većoj mjeri kao dio fitness industrije. Ali to ne moli druge zasluge ovog puta, koje će se sigurno otvoriti tragatelju. Međutim, sada postoji toliko velik broj smjerova i škola joge da se osoba koja je jednom došla na ovaj bazar vrlo lako izgubila i vrlo je teško razumjeti odakle početi. I nije slučajno što neki ljudi misle da im joga nije prikladna.
Što to znači - joga nije za svakoga?
Da i ne. Zapravo, svaka osoba može se početi baviti jogom, a za svakoga postoji prikladna metoda za samorazvoj koja će nedvojbeno donijeti rezultate. Druga je stvar što nisu svi spremni započeti proučavati jogu, a samo je nekolicina sposobna prihvatiti je kao životni put, strogo slijedeći sve principe. Ali čak i ako to sada niste spremni prihvatiti kao osnovu svog života, to vam ne oduzima pravo da koristite jednu ili drugu "jogijsku" metodu za rješavanje svojih specifičnih problema. Važno je željeti ih riješiti.
Kao što pokazuje praksa, osoba se počinje zanimati za jogu kad joj nešto u životu ne odgovara, kada postoji potreba za promjenom. Malo je vjerojatno da ćete na satu joge upoznati apsolutno sretnu, uspješnu i zadovoljnu osobu s vlastitim životom, punim energije. Takvi ljudi u pravilu "uzimaju sve od života" izvan dvorane, a da ih ne muče unutarnje sumnje, a život doživljavaju kao izvor užitka. To znači da njihovo vrijeme još nije došlo. Oni u ovom životu imaju druge zadatke. Ako se takvi primjerci nađu u sobi za jogu, onda je to najvjerojatnije nesreća i neće dugo ostati ovdje.
Ali ako postoji nezadovoljstvo nečim (bilo čime, bilo da se radi o zdravlju, prekomjernoj težini (jedan od najpopularnijih problema među početnicima yoginima), mentalnim traumama, psiho-emocionalnim poremećajima itd. - popis je beskrajan), onda je ovo pokazatelj, da je vrijeme za promjenu. Joga je jedan od mnogih putova koji mogu pomoći u provođenju ovih promjena. Trik je u tome što u jogi postoje metode za rješavanje bilo kojeg ljudskog problema. Glavno je da je namjera da promijenite svoju specifičnu situaciju dovoljno jaka i tada rezultat neće dugo čekati.
Primarna motivacija osobe koja je došla na jogu može biti apsolutno bilo što, od želje da smršavi i postane zdrava, pa sve do potrebe za pronalaženjem unutarnje harmonije kao rezultat otkaza s posla ili neuspjeha u osobnim odnosima. Nije važno odakle započinje vaša "potraga za srećom". Važna je samo nepopustljiva namjera osobne transformacije. A ako vješt održava pravilnost prakse, tada je postepeno "zasićen" ovom okolinom. Ulazeći sve više u proučavanje joga metoda, sklapate nova poznanstva, nove učitelje, istomišljenike. I svaki je takav sastanak još jedna mala cigla na putu izgradnje vlastitog hrama samospoznaje.
Postoji još jedna važna stvar u vezi s grupnim vježbanjem joge ili jogom u dvoranama.
Unatoč velikom broju joga područja, gotovo sve što se uči u joga studijima i fitness centrima odnosi se na hatha jogu. Hatha joga je skup tehnika u kojima je naše fizičko tijelo glavni instrument rada. Upravo je taj alat najrazumljiviji i najpristupačniji svakoj osobi, pa je samim tim smjer hatha joge stekao takvu popularnost.
S vremena na vrijeme čujem ljude koji su nekoliko puta posjetili moje satove, iznenađene odgovore, poput: „Prije sam mislio (mislio) da je joga kad samo sjediš prekriženih nogu, opuštaš se i ne radiš ništa. I ovdje se ispostavlja da morate uložiti toliko truda! Štoviše, možete se znojiti i gore nego na simulatorima … "Činjenica da su satovi joge nešto dosadno, tromo, neshvatljivo je da je prilično često mišljenje među onima koji o jogi" znaju "samo iz druge ruke. Želio bih razbiti ovaj mit i rasvijetliti stvarno stanje stvari u ovom pitanju.
Doista, svima su nam poznate slike iz knjiga i globalne mreže, gdje asketski polugoli indijski jogiji, zamazani pepelom, nepomično sjede u lotosu, zaronivši u nepoznato stanje duboke meditacije. Međutim, to nema nikakve veze s našom modernom stvarnošću. Naravno, ovdje je vrijedno napomenuti da postoji takva stvar kao što je Raja Yoga, gdje je glavni zadatak pročišćavanje uma kroz meditativne prakse. Ali ovo je daleko od prve faze na putu samospoznaje. I ogromna masa modernih pristaša joge u principu ne dolazi do ove faze. Raja joga je vrlo visoka razina unutarnjeg rada kojemu prethode deseci godina (a možda i životi) teškog rada i znojenja na strunjači (hatha joga).
Postoji i zabluda o konceptu "meditacije"
Vrlo često ljudi misle da je meditacija upravo kad opušteno sjedite i razmišljate o lijepom, a milost se spusti na vas odozgo, ispunjavajući vas blaženstvom. Bez obzira kako je. Meditacija je posebno stanje duha, stečeno kao posljedica dugotrajne ustrajne koncentracije, ali o tome kasnije … Možda u nekom drugom eseju. Važno je da je za postizanje rezultata, u svakom slučaju, potrebno uložiti napor, bio on fizički ili mentalni. Da bi se postigao održiv rezultat, ti napori moraju biti redoviti i ispravni.
Stoga u početnoj fazi redovito vježbanje u joga sobi može postati dobar temelj za izgradnju osobne discipline i daljnji razvoj. I, naravno, ovdje ćete se morati znojiti.
Neću agitirati sve da žure na satove joge u najbližem studiju. I na studijama mi je puno ugodnije vidjeti ljude koji dolaze svjesno kad osjete stvarnu potrebu za tim.
Samo vas molim da prije nego što donesete sud o jogi i kako vam ovaj put odgovara ili ne, razmislite na čemu se temelji vaš sud? Ako se temelji na mišljenju drugih ljudi, onda to neće biti istina, jer nečije mišljenje je uvijek subjektivno. Ako vaše ideje nisu rezultat vašeg osobnog iskustva, onda ne mogu odražavati cjelokupnu sliku. Da biste stvarno razumjeli je li ova ili ona metoda, ovaj ili onaj smjer, ovaj ili onaj učitelj / nastavnik / učitelj prikladan za vas, morate sami istražiti ovu temu. Možda ćete morati doći na lekciju nekoliko puta, čak niti jedan, kako biste shvatili što je što.
Naravno, postoji izvjesna vjerojatnost da prvi put nećete pogoditi "metu": ili se to nije svidjelo instruktoru, ili određeni smjer joge ne odgovara trenutnom stanju osobe. Ali ako unutarnja namjera, usmjerena na promjene, ne oslabi, tada osoba nastavlja tragati. I, kao što pokazuje praksa, potrebno je prilično vremena da se napravi izbor i krene u zadanom smjeru. Stoga nemojte očekivati da će vam netko drugi odgovoriti na sva pitanja. "Kucajte i otvorit će vam se …"
