Kundalini joga stekla je veliku popularnost na Zapadu. Ova vrsta joge sadrži meditaciju, pjevanje, vizualizaciju. Kundalini joga nastaje na krijama, odnosno na vježbama koje se moraju izvoditi u strogom slijedu, stvorenom od strane Gurua.
Glavni cilj Kundalini joge je probuditi Kundalini snage koje se nalaze u ljudskom tijelu. Ova energija povezana je s idejom zmije koja miruje u čakri Svadhisthana. Kao rezultat, energija ove zmije trebala bi se probuditi i njezina snaga postupno dopirati do krunske čakre.
U prijevodu sa sikhskog jezika, "kundalini" ne znači "zmija", već "voljena brava". Odatle dolazi zbrka. Kaže se da će se oni koji dosegnu tok kundalini moći probuditi. Važno je razumjeti koje mogućnosti nudi kundalini joga. U procesu treninga osoba može osjetiti osjećaje opuštenosti, harmonije, sreće, energija se polako budi, tijelo se kao da se budi i oživljava. Naravno, nemoguće je to postići odmah, to trebate redovito raditi, tada će rezultat biti.
Prije početka nastave morate biti sigurni da vam zdravlje omogućuje vježbanje ove vrste joge. Za one koji koriste alkohol ili drogu, nepoželjno je, pa čak i opasno vježbati kundalini jogu. Treba imati na umu da su sve tehnike joge prenijeli samo visokokvalificirani učitelji, a njihovo znanje bilo je poznato samo eliti. Široka javnost nije znala za Kundalini jogu dok je Yogi Bhajan nije donio na Zapad i tamo otkrio njezinu tajnu. U današnje vrijeme, kada se na Internetu mogu naći gotovo bilo koje informacije, osoba preuzima punu odgovornost za bavljenje ovom vrstom joge. Glavno pravilo koje se odnosi na kundalina jogu je poštivanje ovih aktivnosti i ozbiljan stav. Ako se ovo nastava održava prvi put, poželjno je pronaći dobrog učitelja koji može pokazati ispravan put do čakri i energije. U ovom slučaju možete već od prvih lekcija očekivati osjećaj sreće, dobrobiti i ugode.
Važan je aspekt da se većina ljudskih potreba, poput zdravlja, sreće, ljubavi, ne može uvijek ispraviti uz pomoć raznih krija. Svaka kriya u kundalini jogi utječe na određeni parametar u životu osobe. Dobre internetske satove kundalini joge možete pronaći na Internetu i sami vježbati kod kuće. Međutim, dobar je učitelj koji može pomoći ne samo u stjecanju i jačanju zdravlja, naučiti meditirati, zaroniti u opušteno stanje, već i razumjeti ravnotežu harmonije između tijela i duše dugi niz godina, što je vrlo važno za osoba koja je uronjena u gradsku vrevu i ne vrti se stalno poput vjeverice u kolu.
