Sportski stil
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Čini se da na svijetu ima mnogo obožavatelja Mikea Tysona. Njegov je primjer nadahnuo mnoge da kupe boksačku vreću s velikim snom o naslovu prvaka. Ali prije nego što počnete udarati po sportskoj opremi koju ste upravo kupili i donijeli kući, morate objesiti vreću za udaranje i sigurno je pričvrstiti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Odabir snowboard čizama ozbiljan je i odgovoran posao. Kao i za bilo koji sport, odabir prave obuće može presudno utjecati na vaše performanse. Uzimajući u obzir prilično visok rizik od ozljeda snowboarda u usporedbi, na primjer, s atletikom, vrijedi kupiti snowboard čizme tek nakon pažljivog proučavanja različitih modela koji se nude na tržištu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Potezanje je svestrana vježba za razvoj ruku, ramena i leđa. Izvodeći ovu vježbu, osoba radi s vlastitom tjelesnom težinom. Možete promijeniti položaj ruku kako biste rasporedili opterećenje na različite načine. Upute Korak 1 Klasična povlačenja izvode se s rukama u širini ramena, dlanovima okrenutim prema naprijed
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vodoravna crta je jednostavan gimnastički aparat koji vam omogućuje izvođenje različitih vježbi za razvoj mišića leđa, ruku, ramena, trbuha i prsa. Horizontalnu traku možete pronaći u bilo kojoj teretani, u dvorištu škole ili sveučilišta, u stambenom naselju
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vodoravna crta izuzetno je jednostavan, ali istodobno učinkovit i funkcionalan trener. Pomoću nje možete učinkovito ojačati mišiće ruku, leđa, prsa, trbuha, kukova. Jednostavnost, kompaktnost i niska cijena omogućuju upotrebu vodoravne šipke kod kuće
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako nije moguće često posjećivati teretanu, a postoji želja da se održi tonus mišića, tada će u pomoć doći domaća vodoravna traka. To se može učiniti kod kuće, glavna stvar je pripremiti sve potrebne materijale unaprijed. Nužno je Ubodna pila, komad daske ili gusta šperploča, prečka, tri vijka, svrdlo, traka, boja
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Većina ljudi nema slobodnog vremena za aktivnosti na otvorenom ili jutarnje trčanje. Uredski rad, stalne gužve u prometu pridonose lošem zdravlju, debljanju. Najlakši je izlaz kupiti bicikl za vježbanje. Sobni bicikl instaliran u vašem domu omogućit će vam mršavljenje, poboljšati rad srca i mišiće u tonu za samo 15-20 minuta dnevno
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Neki moderni bicikli lako se mogu klasificirati kao luksuzna roba, a njihov se trošak približava cijeni malog automobila. Stoga se kupnja rabljenog konja na dva kotača više ne čini neobičnom. Da ne biste pogriješili pri odabiru rabljenog bicikla, morate točno znati na koje točke biste trebali obratiti veliku pažnju prilikom kupnje iz svojih ruku
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Udobnost njegovog rada uvelike ovisi o pravilnom odabiru bicikla. Relativno nova vrsta bicikla je hibridni bicikl. Ova klasa ima i prednosti i nedostatke. Što je hibridni bicikl Ako za spuštanje koristite teške bicikle ili pokušavate osvojiti planinske staze na cestovnom biciklu za vožnju gradskim stazama, tada nećete dobiti puno dobra
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Zanimljivo je da su prve nogometne lopte izrađene od mjehura životinje. Jedina neugodnost za igrače tih vremena bila je što su snažni udarci po lopti brzo učinili glavni element igre neupotrebljivim. Kako napraviti nogometnu loptu od pristupačnijih materijala, razmotrit ćemo dalje
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste uživali u klizanju na ledu, potrebno vam je izoštravanje. Nije uvijek moguće obratiti se profesionalcima za izvođenje ovog postupka, a zatim morate izoštriti klizaljke kod kuće. Postoje dva načina izoštravanja - sa i bez utora. Nužno je - šmirgl - okrugla turpija - sitnozrnasta šipka Upute Korak 1 Za izoštravanje klizaljki kod kuće pripremite redoviti šmirgl (elektromotor, ploča vodilja i brusni točak)
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Viljuška za bicikl potporni je dio upravljačkog mehanizma bicikla na koji je pričvršćen prednji kotač. Vilica može biti tvrda ili meka (amortizirajuća). Prva se opcija obično koristi za gradske i cestovne bicikle, dok je druga za brdske bicikle
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kada igraju badminton, djeca često oštećuju svoje rekete. Najviše pate žice - puknu ili se objese, volan počinje zapinjati između njih. U takvim se slučajevima žice najčešće u potpunosti mijenjaju, no ako njihov integritet nije sumnjiv, ima smisla jednostavno ponovno zategnuti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Badminton je za većinu ljudi igra na plaži ili ljetnikovcu. Najčešće je igraju djeca, a igra se smatra neozbiljnom. Ali ako naučite pravila, navučete razdjelnu mrežu i vježbate, možete organizirati prava natjecanja s prijateljima. Priprema za igru Sportska verzija badmintona podrazumijeva organizaciju stranice i opreme prema svim pravilima
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Badminton je poznat od davnina. Ali u davna se vremena igra sastojala samo od jednostavnog bacanja volana. Štoviše, sami reketi i rakovi prilično su se razlikovali. Pravila igre i njezino ime konačno su oblikovana sredinom 19. stoljeća. Upute Korak 1 Bacite puno prije igranja badmintona
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Badminton se oglašavao na državnoj razini. Vrijedno je odbaciti svoja uvjerenja i otkriti prednosti ovog sporta. Badminton je sport kojim se mogu baviti ljudi svih dobnih skupina. Za jednostavnu igru potrebna su vam samo dva reketa i jedan volan
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Rukavice su sastavni dio opreme boksača, kickboksača i sportaša ostalih borilačkih vještina udaraljki. Raspon cijena za njih je vrlo velik, što komplicira postupak odabira, posebno za osobu koja tek započinje svoju boksačku karijeru. Kriteriji za odabir boksačkih rukavica Za točan odabir rukavica za krušku prvo morate odlučiti koliko ste spremni platiti za ovu opremu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Proširivač nogu jednostavna je, ali učinkovita oprema za fitness. Mnogo se vježbi može raditi s njim, jednostavan je za upotrebu i pristupačan svima. Samo trebate odabrati pravi funkcionalni trener. Upute Korak 1 Odaberite vrstu proširivača
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Boksačke rukavice važan su atribut za borbu u ringu. Odabir pogrešne veličine ili neugodnih rukavica narušit će vašu tehniku. Nekvalitetne rukavice brzo će se suziti i stalna promjena, kao rezultat toga, može biti skuplja od kupnje dobrih odmah
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od najpopularnijih aktivnosti na otvorenom zimi je skijanje. Ali što ako je nosač na vašim omiljenim skijama slomljen i ne želimo kupiti nove i unajmljene skije? U tom slučaju morate kupiti novi nosač i instalirati ga. Prilikom postavljanja nosača treba uzeti u obzir nekoliko nijansi
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Podizanje fitbola nije ništa manje teška vježba od bilo koje vježbe na njemu. Učinkovitost sportskih kompleksa koji se na njemu izvode ovisi o tome koliko je dobro podignut fitball. Nužno je Pumpa (automobil ili bicikl). Upute Korak 1 Savršeno je napumpati fitball teško
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Biciklizam zimi zahtijeva visoku profesionalnost biciklista i sposobnost brze navigacije promjenama u kretanju bicikla. Može se dogoditi da osoba prijeđe nekoliko kilometara i samo jednom naleti na otvoreni led. U ovom trenutku mora biti spreman reagirati i spriječiti pad
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U nogometnom slobodnom stilu jedan od glavnih elemenata koji treba jasno razraditi je podizanje lopte. Postoji nekoliko vrlo učinkovitih i djelotvornih načina za izvođenje ove vježbe. Dakle, postavite stopala u širini bokova i slijedite ove korake
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako se odlučite diverzificirati jutarnje vježbe novim vježbama ili samo tonizirati mišiće - vodoravna traka je možda najjednostavniji, najjeftiniji i najučinkovitiji način rješavanja ovih problema. Ali ako ne znate kako pravilno popraviti vodoravnu traku na zidu, pogledajmo najjednostavnije načine za to
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Bicikl je ekološki najprihvatljiviji i prilično popularan oblik prijevoza. Njegova glavna prednost je prenosivost. No, kao i ostala vozila, i bicikl se na svojim dijelovima može istrošiti. Slaba napetost Lanac bicikla odletjet će uglavnom zbog slabe napetosti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Moderni višebrzinski bicikli imaju sofisticirane mjenjače s velikim brojem brzina, omogućujući vam vožnju s najmanje napora u svim uvjetima na cesti. Napredni modeli bicikla imaju od 16 do 30 brzina, od kojih su 2-3 na pogonskom lančaniku, a 7-10 na pogonskom lančaniku
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako je vožnja biciklom prekinuta uskakanjem lanca zbog slabe napetosti, a stražnji mjenjač ne radi prilikom zajebavanja brda, vrijeme je da ga počnete podešavati. To se može učiniti u nekoliko koraka. Nužno je - bicikl s prekidačem za brzinu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U borbi protiv suvišnih kilograma mnoge žene idu protiv svojih interesa, marljivo treniraju, što kao rezultat dovodi do još većeg stresa i želje da pojedu nešto slatko u ogromnim količinama. S užitkom trebate smršavjeti, a fitball dolazi u pomoć ženama
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Fitball je velika gimnastička lopta. Savršeno za zagrijavanje za ljude svih dobnih skupina, od najmanjih. Lopta se savija pod težinom tijela, a zadržavajući ravnotežu rade sve mišićne skupine, uključujući i one duboke. Stoga je trening na fitbolu izvrstan način za jačanje mišića i zacjeljivanje cijelog tijela
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Zamislite da odaberete savršenu loptu za aktivnosti na otvorenom, bilo da se radi o košarci, nogometu, rukometu ili odbojci, samo trebate izvrsnu loptu koja ispunjava određene uvjete. U današnje vrijeme izbor lopti je raznolik, gotovo sve vrste kuglica mogu se naći u sportskim trgovinama, gdje stručnjaci mogu pomoći u teškom izboru
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vaše zdravlje, pa čak i život mogu ovisiti o zdravlju vašeg bicikla. Razvijajući veliku brzinu, morate biti sigurni u pouzdanost dizajna i kvalitetu montaže sastavnih dijelova i sklopova. Redovito provjeravajte stanje svog bicikla kako biste bili sigurni u vožnji
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Predivan trbušnjaci san su mnogih. Međutim, kako bi trbušni mišići izgledali sjajno, morate sveobuhvatno pogledati proces treninga. Konkretno, morate znati odakle početi pumpati prešu. Općenito, bilo koju tjelesnu vježbu morate započeti tek nakon što provjerite vlastito zdravlje
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kvaliteta proizvoda koje rade Česi uvijek je na vrhu. Češka tvrtka Author, poznata mnogim biciklistima, potvrđuje ove riječi više od dvadeset godina. Tvrtka se nametnula kao proizvođač kvalitetnih i pouzdanih bicikala koji se mogu kupiti po pristupačnoj cijeni
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Nogomet je danas jedna od najpopularnijih igara na svijetu o kojima se govori, s velikim brojem navijača na različitim kontinentima. Nogomet ima svoje simbole, pravila, pa čak i sleng. Osnovno načelo igranja nogometa je postizanje više golova u protivnički gol, od kojih su dva na terenu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vanjska boksačka vreća je mobilni uređaj koji se može instalirati kod kuće i u teretani. Takva kruška ne zahtijeva posebnu krutu fiksaciju uz pomoć dodatne opreme i podesiva je po visini. Vrste vanjskih vreća za probijanje Pneumatska podna vreća za udaranje projektil je koji je mnogo manji od velikih vreća za udaranje i nezaobilazan je alat za vježbanje točnosti udaraca i razvijanje reakcije
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Snaga udarca važna je za veliku većinu kontaktnih borilačkih vještina. Mora se vježbati na gotovo svakom treningu kako bi se postigli visoki rezultati u ovom pokazatelju. Nužno je - rukavice; - zavoji; - makiwara; - kruška / vrećica
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Postavljanje osnovnih tehnika u borilačkim vještinama ključ je prirodnih pokreta u stvarnoj borbi. Za vježbanje udaraca ne treba vam skupa oprema. Potrebna vam je samo želja i snaga volje. Upute Korak 1 Najbolje je vježbati kod kuće u posebnim cipelama ili u starim, istrošenim cipelama
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Sposobnost da sami sastavite kotač i popravite osmicu korisna je vještina koja će vam ne samo uštedjeti puno na održavanju bicikla, već će vam pružiti povjerenje u kvalitetu obavljenog posla. Na prvi pogled čini se da je gotovo nemoguće samostalno sastaviti kotač, ali u stvarnosti to uopće nije slučaj
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svaka osoba želi imati izvrsno zdravlje koje će trajati dugi niz godina i produžiti život. Da biste postigli ove rezultate, morate raditi na svom tijelu od malih nogu. Kao što znate, naše srce sastoji se od mišića koji pokreće i pumpa krv. I cijelo tijelo u cjelini ovisi o njegovom radu, što znači i zdravlju
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Zamislite samo kako bi u teretani bilo dosadno bez opreme za vježbanje i raznih fitnes trikova. Ne samo da nas približavaju željenom skladu, oni unose i raznolikost u treninge. Stoga, ako još niste odabrali vjernog pomoćnika među njima, učinite to odmah sada