Tajlandski boks (Muay Thai) postao je raširen u Rusiji. Ovo je nacionalna borilačka vještina Tajlanda. U ovoj jedinstvenoj borbi možete udarati ne samo šakama, potkoljenicama i nogama, već i koljenima i laktovima. Muay Thai ponekad se naziva i "borbom osam udova". Kao i bilo koji drugi sport, i Muay Thai ima svoj kodeks časti. Skup pravila uključuje pojmove kao što su zabranjeno poštivanje protivnika, vrijeđanje i ponižavanje. Mnogo je zanimljivijih činjenica o tajlandskim borilačkim vještinama. Glavna značajka boksačke tehnike je pričvršćivanje cijelog tijela na bilo koji udarac, bilo to koljeno ili šaka.
Upute
Korak 1
Muay Thai je jedna od najbrutalnijih borilačkih vještina. Često se naziva "oružjem koje je uvijek s vama". Njegova mele tehnika je vrlo jednostavna i vrlo učinkovita. Glavno načelo muay Thai-a je da "lakat udara šakom, a koljeno nogom". Stoga su prepoznatljiva značajka prignječujući udarci tim dijelovima tijela. Tajlandski boksači poznati su po svojoj sposobnosti da daju višestruke udarce i udarce protivniku. Zahvaljujući svojoj ideji pobjede na sve načine, tajlandski je boks izvrstan za samoobranu.
Korak 2
Proces treninga za boks vrlo je raznolik. To su vježbe za poboljšanje tjelesnih kvaliteta i tehnike potpisa, vježbe za povećanje brzine napada i vježbanje različitih tehnika. Važna je točka, kao i u svim borilačkim vještinama, kontrola disanja. U muay Thai-u naglasak je na dobrom izdisaju, a ne na udisanju. I pokušajte udarati dok udišete! Ništa od toga neće proizaći. Ispravno disanje ključ je ne samo uspješne vježbe borilačkih vještina, već i izvrsnog zdravlja. Zapamtite, nemojte zadržavati dah dok izvodite tehniku. Dobar povik pomoći će vam da se kontrolirate i reći vam da dobro dišete. Taktike i tehnike, posebno klinč (prumba), muay tajlandski vrlo se razlikuju od tradicionalnog boksa. Njegova svrha nije obrana, već pokušaj disbalansa protivnika.
3. korak
Udarac laktom neusporedivo se smatra jednim od najopasnijih. Muay Thai ovoj tehnici posvećuje posebnu pažnju. Udaren udarac na vrijeme može završiti borbu u bilo kojem krugu.
4. korak
U muay Thai-u protivnici se međusobno poštuju i unutar i izvan ringa. Ali umjesto uvreda, u tučnjavi se koriste drugi trikovi. Takozvane "prljave" tehnike koje nisu zabranjene pravilima. Među njima i udarac nogom u lice ili u glavu. Takav udarac smatra se pljuvanjem i može dovesti ne samo do nokauta, već i nanijeti snažnu uvredu. Naravno, vrlo je teško naučiti tajlandski boks (i ostale borilačke vještine) kod kuće ili sam. Ova vrsta boksa postala je gotovo najpopularnija posljednjih desetljeća, otvoreni su mnogi klubovi. I zapamtite, da biste naučili kako se boriti, morate se boriti. A najsigurniji način je učenje u ringu i pod nadzorom trenera.
