Sport
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U Sjedinjenim Državama, uoči Olimpijskih igara u Londonu, izbio je ozbiljan skandal. Razlog je bila odora američke olimpijske reprezentacije koja je, kako se ispostavilo, izrađena u Kini. Razvoj nove odore za američke olimpijce povjeren je poznatom američkom proizvođaču odjeće Ralphu Laurenu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Mirovanje se preporučuje samo u terapijskim kupkama, u drugim je slučajevima izuzetno korisno prisiliti opuštene mišiće na rad. Vježbanje u kupki je još jedan sjajan način vježbanja za one koji su zauzeti ili lijeni, a uz to je i vrlo ugodno
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Sklekovi su osnovna učinkovita vježba za razvoj ne samo leđa, prsa, ruku, već i za jačanje nogu i stražnjice. Koristi se u raznim sportovima, uključujući bodybuilding. Ova je vježba također izvrsna opcija za opći atletski trening. Potrebno - Koraci
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Prema istraživanjima, broj mišićnih vlakana genetski je programiran i gotovo se ne mijenja tijekom života. Kad vam se čini da se odvija rast mišića, zapravo se radi o hipertrofiji vezivnog tkiva i povećanju sarkoplazme. Upute Korak 1 Tijekom vježbe mišićna masa je djelomično uništena, kao da se događaju mikropukline, a tijekom odmora je potpuno obnovljena
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Nogometni menadžer vrlo je profitabilna, popularna i prestižna profesija. Njegove odgovornosti uključuju rješavanje svih pitanja vezanih uz provođenje natjecanja i sudjelovanje sportaša na njima. Upute Korak 1 Zanimanje nogometnog menadžera rodilo se u dalekoj prošlosti, kada je nogomet postao masovni sport
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Bez obzira nosite li šik kupaći kostim ili uobičajene trenirke, orašasto stražnjice imaju čaroban učinak na muškarce. Odaberite svoj omiljeni kompleks za svaki dan i hrabro naprijed - u svoj san. Kompleks 1. Isječci stražnjice Stisnite - Otpustite oba zajedno:
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vježbe za razvoj snage mišićne mase mogu se koristiti i za ciljani trening sportaša i za opći trening. Vrijedno je napomenuti da takav kompleks treba odabrati tako da se opterećenje ravnomjerno rasporedi na sve mišićne skupine. Kružni trening Vježbe snage za opći razvoj velika su skupina vježbi koje su povezane s prevladavanjem vlastite tjelesne težine
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
S početkom zime postaje neophodno napuniti klizališta. Zapravo, po hladnom vremenu hokej dolazi na mjesto dvorišnog nogometa. No, punjenje klizališta nije nimalo lak zadatak. Jedan jednostavan uređaj pomoći će u ispunjavanju apsolutno ravnomjernog leda
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Liječnici puno govore o tome da moderna osoba, u čijem je životu sve manje mjesta za tjelesne aktivnosti, treba redovito vježbati. Ali mnogi su ljudi prisiljeni to uskratiti zbog nedostatka vremena. Međutim. Još uvijek postoje načini da odvojite vrijeme za svoje zdravlje i ljepotu, čak i uz najprometniji raspored
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Jeste li se odlučili baviti sportom i hoćete li kupiti sportsku prehranu? Tržište je zasićeno raznim lijekovima. Važno je da se ne pogriješite u ovoj sorti i kupite stvarno visokokvalitetan proizvod. Potrebno sportska prehrana, preporuke trenera ili sportskog nutricionista, sredstva za kupnju prehrane Upute Korak 1 Izbor sportske prehrane sastoji se od nekoliko faza
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da bi išla u korak s vremenom, osoba prije svega mora biti u izvrsnoj fizičkoj formi. Štoviše, ne uspijeva svatko izdvojiti dovoljno vremena za trening, pa se posjećivanje teretana često može zamijeniti kao alternativna opcija za trening kod kuće
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U čemu je tajna sportskog uspjeha? Svaki prvak ima svoj odgovor na ovo pitanje: disciplina, snaga volje, inteligencija ili urođena fiziologija. Na ovaj ili onaj način, savršena kontrola tijela neophodna je svakom sportašu, a nužno podrazumijeva sposobnost podjednake upotrebe obje ruke
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U 21. stoljeću znanstvenici više ne sumnjaju da se mnoge vaskularne i respiratorne bolesti mogu izliječiti bez lijekova uz pomoć vježbi disanja. Tijekom posljednjih 30-50 godina razvijeno je mnogo različitih tehnika temeljenih na iskustvu njihovih stvaratelja
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste započeli zdrav i sretan život, samo trebate početi hodati! Ova vrsta tjelesne aktivnosti je vodeća u cijelom svijetu. Jednostavno, sigurno i potpuno besplatno. Hodanje je istovremeno opuštajuće i okrepljujuće. Ne trebaju vam posebne vještine, članstvo u sportskim klubovima ili skupi dodaci
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Postoje mnoge vrste sklekova na podu. Trebat će više od jednog mjeseca da ih sve svladate. Neke su vježbe toliko teške da zahtijevaju ne samo fizičku snagu, već i sposobnost održavanja ravnoteže i brzine reakcije. Sklekovi su izvrsna vježba koja pomaže u izgradnji snage i izdržljivosti u rukama, leđima i prsima
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Paraolimpijske igre prvi put su održane 1960. godine neposredno nakon glavnog natjecanja. A od 1988. godine počeli su se odvijati u istim sportskim objektima kao i glavne olimpijske igre. Ruska momčad na Paraolimpijskim igrama svaki put nastupa vrlo, vrlo dostojno
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Dobrobiti tjelesnog odgoja dobro su poznata činjenica. Ako vanjske promjene na osobi koja se počela baviti sportom brzo postanu uočljive drugima, tada im često nedostaje jasno razumijevanje utjecaja sporta na zdravlje. Upute Korak 1 Ljudsko tijelo je genetski programirano da bude fizički aktivno
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U Rusiji mnoga djeca imaju prekomjernu težinu. Zbog toga se počinju sramiti sebe, postaju pasivni i lijeni. Želite li ovo za svoje dijete? Zato svoju djecu pokušajte naviknuti na različite odjeljke i krugove. Uz to, kako ostare, zahvaljivat će vam na tome
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Miostimulacija (električna stimulacija) je upotreba struja u medicinske svrhe. Ova se tehnika već dugo koristi u medicini. Miostimulacija je usmjerena na poboljšanje funkcioniranja mišića, živaca i unutarnjih organa. Također, miostimulanti su pronašli primjenu u kozmetologiji
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Meditacija je jedan od načina da se opustite, smirite živce i odvratite od gužve i gužve. Napokon, kao što znate, sve su bolesti iz živaca. Također je prikladno da dođete k sebi toliko da zaronite u tišinu i apstrahirate se od svojih problema
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Doktor medicinskih znanosti Sergej Bubnovski nadaleko je poznat u Rusiji i inozemstvu kao autor i programer jedinstvenih metoda obnavljanja organa i sustava ljudskog tijela bez lijekova, prvenstveno mišićno-koštanog sustava i cjelokupnog mišićno-koštanog sustava
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Dijeta u zimskoj sezoni trebala bi biti usmjerena ne samo na rješavanje viška kilograma, već i na povećanje imuniteta. Postoji nekoliko načina koji pomažu u održavanju zdravlja i ljepote zimi. Zimska dijeta broj 1 Trajanje ove dijete je 1-2 tjedna, tijekom kojih možete izgubiti kilograme za 2-5 kilograma
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kompleks vježbi "Oko ponovnog rođenja" usmjeren je na povećanje razine energije osobe. Temelji se na drevnim tibetanskim praksama koje pomažu pomladiti i revitalizirati tijelo. Prva i druga vježba: rotacija oko svoje osi i podizanje nogu Za prvu vježbu trebate ustati, ispružiti ruke ispred sebe u liniji s ramenima
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Žene često ne obraćaju dovoljno pažnje na mišiće ruku u strahu da će im se previše napumpati. Kao rezultat toga, s vremenom mišići ruku postaju mlohavi. Postoji nekoliko vježbi koje im mogu pomoći u tonusu. Ako se bojite graditi velike mišiće ruku, upotrijebite minimalnu težinu bučica od 1-1,5 kg
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
S skoliozom i raznim bolestima leđa potrebno je svakodnevno izvoditi terapijske vježbe usmjerene na jačanje mišića leđa i vrata. Brojne jednostavne vježbe mogu pomoći u ublažavanju napetosti i ublažavanju boli. Vježbe istezanja Najlakša opcija za opuštanje mišića leđa mogu biti vježbe na vodoravnoj traci ili zidnim šipkama
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Odlučili ste se baviti sportom. No budući da nije tako lako natjerati se da samostalno vježbate kod kuće, odlučeno je da odete u fitnes klub. Doista, grupna nastava ili samo redoviti odlazak u teretanu vrlo su dobro organizirani i postupno bavljenje sportom postaje vaš način života
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Znamenitosti glavnog grada možete istražiti na različite načine. Netko radije putuje gradom pješice, drugi su bliži biciklizmu. Posebno su zanimljivi i neobični ako se održavaju noću. 2012. godine kampanja Moskovska biciklistička noć održana je šesti put
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako volite sport i niste financijski ograničeni, možete prisustvovati ceremoniji zatvaranja Olimpijskih igara u Londonu. Ceremonija će završiti velikim koncertom na kojem će nastupiti mnoge najpopularnije svjetske britanske pop i rock zvijezde
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Najglasniji incident koji se dogodio na Univerzijadi u Kazanu bio je povezan s medaljama. Dvoje sportaša odjednom - ruski prvak Azamat Laipanov i brončani iz Kine Tian Qin - ispustili su nagrade, slomivši ih. Iako su organizatori brzo donijeli jednake duplikate, ostaci su, kako kažu, ostali
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Skup vježbi i korisne preporuke stručnjaka pomoći će vam da u kratkom vremenu postignete zategnutu i elastičnu stražnjicu. To možete učiniti ne napuštajući svoj dom. Jedini uvjet je kvalitetan i redovit trening. Upute Korak 1 Da biste postigli dobar rezultat, morate sustavno izvoditi niz vježbi
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svake dvije godine Međunarodna sveučilišna sportska federacija (FISU) domaćin je studentskog natjecanja pod nazivom Univerzijada. Plamen Univerzijade 2013. zapaljen je 12. srpnja 2012. u Parizu. Njegovo će putovanje trajati gotovo godinu dana
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Rimsko uvijanje stolice udobna je i učinkovita vježba za gornji dio trbuha. Ovaj simulator uklanja nepotreban stres na savijače kuka i mišiće donjeg dijela leđa, pa glavno opterećenje ide upravo na trbušne mišiće. Upute Korak 1 Rimska stolica posebna je klupa s osloncima za noge
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ljubitelji aktivne zimske rekreacije upoznati su s problemom korištenja marame na treningu. Obični šal neprestano se odmotava i ometa puni pokret, čak i ako ga čvrsto namotate oko vrata prilikom izlaska iz kuće. Zbog toga vam može ispuhati vrat i možete se prehladiti, pogotovo ako ovako prestanete nakon intenzivne tjelovježbe
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Sport je kolektivni pojam koji uključuje razne aktivnosti. Razlikuju se u tehnici i intenzitetu. Sport pomaže u poboljšanju zdravlja, stezanju mišića i savršeno trenira snagu volje. Upute Korak 1 Sport poboljšava opće stanje tijela, usredotočujući se na rad pojedinih organa
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste održali držanje tijela, osigurajte pravilno držanje tijela tijekom spavanja i hodanja. Obratite posebnu pozornost na svoje radno mjesto. Tijekom rada mijenjajte položaj tijela i redovito se zagrijavajte. Pomaknite se više i odaberite prave cipele
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svi želimo imati savršeno zdravo tijelo, ali koliko izgovora možemo pronaći samo da ne idemo u teretanu! Obeshrabruju nas djeca, umor nakon posla, udaljenost do teretane, gladan suprug i mnoge druge „okolnosti“koje vas zauvijek mogu odvojiti od vašeg nježnog sna o vitkom tijelu i zategnutom trbuhu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako neprestano imate potrebu početi trčati, ali još uvijek nemate, tada biste trebali prilagoditi svoj raspored i trčanje uključiti u svoj tjedni raspored. Nakon početka trčanja možete vidjeti značajna poboljšanja u zdravlju, povećanu energetsku ravnotežu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste započeli profesionalnu karijeru u kickboxingu i natjecali se na natjecanjima i prvenstvima svjetske klase, morate znati neka pravila koja slijede natjecanja u kickboxingu. Popis pravila vrlo je dugačak i zahtijeva pažljivo proučavanje, pa predlažemo da uzmemo u obzir samo općenite točke na ovom području
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Tijekom predstavljanja odore, u kojoj su se predstavnici američkog olimpijskog tima trebali pojaviti u Londonu na otvaranju ljetnih olimpijskih igara, otkriveno je da je odjeća američkih sportaša izrađena u Kini. Ogorčen tom okolnošću, senator Harry Reid rekao je da su sve te uniforme trebale biti nagomilane i spaljene
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Nakon poroda dolazi mlijeko, majka njime hrani svoje dijete. Kao rezultat, dojka je deformirana, ovjesi se, gubi svoj izvorni izgled. Možete popraviti situaciju. Postoji nekoliko načina. Svima je najlakša i najpristupačnija tjelesna vježba. Potrebno Treba vam malo vremena za čitanje