Fitnes
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje je lagan i ugodan sport. No, najteža i najvažnija tehnika u njemu je kočenje. I nije tako lako kao neprestano klizanje po ledu. Važno je zaustaviti se na klizaljkama pri bilo kojoj brzini, kočiti uzbrdo i nizbrdo. Za svladavanjem vještine možda bi postojala želja
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovechkin jedan je od najboljih hokejaških krila našeg vremena. Nije slučajno što je taj čovjek tijekom devet sezona u NHL-u dobio nadimak "Aleksandar Veliki". Alexander Ovechkin rođen je u Moskvi 1985. godine, a u NHL je 2004
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U hokeju postoji nekoliko vrsta bacanja. Najsnažniji i najučinkovitiji od njih je klik. Savladavši takvo bacanje, predstavljat ćete prijetnju protivničkom golu u bilo kojoj utakmici. Publika će vam zapljeskati, a protivnički tim će protrljati modrice ako ne uspije izbjeći vaš snažan udarac
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Hokej je jedan od najrasprostranjenijih sportova. Tisuće hokejaških stadiona okupljaju brojne znalce ove igre tijekom kultnih sportskih turnira. Mnogi se gradovi na svijetu mogu pohvaliti svojim divovskim hokejskim arenama. Najveća hokejska arena Iznenađujuće, najveća hokejska arena nalazi se ne u Kanadi ili Sjedinjenim Državama, već u Japanu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svi ljubitelji hokeja na svijetu s nestrpljenjem očekuju početak jeseni 2016. jer 17. rujna u Torontu započinje Svjetski kup u hokeju na kojem će sudjelovati najistaknutiji igrači našeg vremena. Reprezentacije su već objavile imena 16 igrača koji će činiti bazu momčadi
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Hokej je igra za prave muškarce. Svaki igrač u momčadi ima svoju ulogu, tako da igra nije samo brza i kombinacijska, već i lijepa. Obrambene akcije glavna su funkcija branitelja. Upute Korak 1 Poboljšajte svoje klizanje i manevriranje klizaljkama okrenutim prema naprijed
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Naučiti klizati nije ni približno tako teško kao što bi se moglo činiti na prvi pogled. Ovdje je, kao i u svakom drugom poslu, važno poštivati neka pravila i tehnike. Upute Korak 1 Prvo obratite pažnju na veličinu klizaljki
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Olimpijski hokejaški turnir s pravom se smatra najprestižnijim natjecanjem nacionalnih timova u sportu koji su mnogi toliko voljeli. Zimske igre počet će u Pyeongchangu 9. veljače, ali hokejaške utakmice na Olimpijskim igrama na rasporedu su kasnije
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ljubitelji hokeja često se moraju nositi s takvim konceptom kao što je "koeficijent korisnosti" ili karakteristika "plus ili minus". Za NHL igrače ovo je jedan od najvažnijih pokazatelja uspješnosti. Opće informacije U profesionalnom hokeju uobičajena je takva statistička karakteristika igrača kao što je "
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Tijekom više od jednog stoljeća hokejaške povijesti gledatelji različitih generacija gledali su mnoge izvanredne hokejaše u akciji. Povijest još uvijek čuva uspomenu na najplodnije igrače u najboljoj hokejaškoj ligi svih vremena. Deseto mjesto na listi najboljih strijelaca svih vremena zauzima poznati kanadski profesionalni sudionik Super serije SSSR-a iz 1972
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Jedan od popularnih obiteljskih sportova je klizanje na ledu. I nikad nije kasno naučiti klizati. Doista, kada se kliza, osoba se puno kreće, nalazi se na svježem zraku, poboljšava se držanje, koordinacija, pokreti postaju izražajniji i plastičniji
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Omladinsko svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu, koje se održava u glavnom gradu Finske, brzo dolazi do svojih odlučujućih faza. Određene su momčadi koje će svoje posljednje utakmice na turniru odigrati u borbi za medalje svjetskog prvenstva
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin jedan je od najboljih napadača hokejskog centra na svijetu. Rodom iz Magnitogorska, rođen 1986. godine, svojom je igrom u inozemstvu već osvojio cijeli svijet. U NHL prvenstvu Evgeny je proveo 8 sezona, tijekom kojih je uspio postići mnoge izvanredne rezultate
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od glavnih prednosti napadača u hokeju je sposobnost izvođenja finta. U kombinaciji s majstorstvom u klubu, dobrim bacanjem pakova u klizanju i ciljanjem iz različitih dijelova terena, izvođenje finti omogućit će vam da zaobiđete protivnike i zabijete pak u gol protivnika
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Nekoć je značka sportaša-prazničara gotovo bila izjednačena s medaljom ili čak ordenom. Bili su ponosni na njega, nosili su ga za reviju, brinuli su se o njemu kao o pravom dragulju. U današnje vrijeme, kada je čak i titula zaslužnog majstora sporta postala nešto uobičajeno i ne izaziva neke posebne emocije u drugima, "
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu 2014. održat će se u glavnom gradu Bjelorusije. Turnir će se održati od 9. do 25. svibnja. Ruska reprezentacija, kao rezultat ždrijeba, ušla je u skupinu B. Suparnici u preliminarnoj fazi bit će im momčad SAD-a, Njemačke, Finske, Švicarske, Latvije, Kazahstana i Bjelorusije
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Hokej je nevjerojatna igra koja zahtijeva određene vještine i sposobnosti. Napokon ste se dočepali paka, a protivnički cilj nije daleko. Tu se postavlja pitanje, kako baciti pak tako da pogodi cilj. Odlučite koju ćete vrstu bacanja izvesti, koje vam odgovara u datoj situaciji
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Štap je najvažniji atribut hokeja. Klubovi se dijele na profesionalne, poluprofesionalne i amaterske. Potonji su često izrađeni od šperploče, jeftini su, ali se često lome. Prvi i drugi već su izrađeni od laganih i izdržljivih vrsta drveta, prekriveni posebnim premazom od ugljičnih vlakana za čvrstoću
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Mnogi mladi sportaši žele ući u lokalne hokejaške momčadi, dok drugi već žele okušati se na naprednijoj razini. Kao i u bilo kojem drugom sportu, svaki od njih trebao bi slijediti niz važnih preporuka. Pogledajte sljedeći popis pravila za koja je gotovo zajamčeno da će se moći igrati kao tim
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Gotovo dva desetljeća u Nacionalnoj hokejaškoj ligi ruski legionari igrali su važnu ulogu u svojim klubovima. Među Rusima je bilo puno izvrsnih hokejaša, čiji je nastup nevjerojatan. Može se izdvojiti pet najboljih strijelaca među Rusima u cijeloj povijesti NHL-a
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Leđno je najlakši stil kretanja vodom. Ovdje ne trebate zadržavati dah, a tijelo odmara tijekom takvog plivanja. Učenje plivanja na leđima je puko. Upute Korak 1 Prvo odaberite mjesto treninga. Bazen će biti najbolji za vas
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vrlo je važno odabrati točnu veličinu okvira bicikla, jer o tome ovisi ne samo udobnost i udobnost tijekom vožnje, već i sigurnost. Dodatna je komplikacija razlika u oznakama proizvođača - veličina okvira može se navesti i u inčima ("), centimetrima (cm) i u konvencionalnim jedinicama (XS, S, M, L, XL)
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vibracijska platforma je pasivni simulator treninga. Predavanja na njemu pomoći će vam da pronađete željeni fizički oblik. Načelo rada simulatora temelji se na utjecaju vibracija impulzivne struje na cijelo tijelo. Vježbe na vibracijskoj platformi stimuliraju mišićno tkivo, poboljšavaju metabolizam i potiču cirkulaciju krvi
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da bi vježbanje na sobnom biciklu bilo učinkovito i pridonijelo poboljšanju figure i gubitku kilograma, potrebno je pridržavati se određenih pravila i uvjeta za trening, koji se odabiru pojedinačno. Upute Korak 1 Budite sustavni
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste napumpali mišiće ruku i prsa, trebat će vam znatna količina vremena i truda. Treninzi moraju biti redoviti. Usput, nije potrebno ići u teretanu, to možete učiniti kod kuće. Upute Korak 1 Vježba broj jedan je za trening mišića ruku
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Riječ "križ", koja je došla iz engleskog jezika, ima mnogo značenja. Ovo je trčanje, i skijanje, i jahanje, i natjecanja na biciklima, motociklima i automobilima. Odakle potječe ova sorta i što je zajedničko svim tim vrstama? Cross country je kros trčanje
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Karate je najstarija borilačka vještina koja nam je došla iz Japana. Ova umjetnost obrane i napada temelji se na udarcima rukama ili nogama, t.j. bez upotrebe oružja. Svatko, od djeteta do umirovljenika, može naučiti tehniku karatea. Upute Korak 1 Prije svega, morate steći predodžbu o karateu kao sportu i sredstvu samoobrane
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Mnogi ljudi sanjaju da se riješe zaobljenog trbuha, ali nisu svi spremni na to i odreći se svojih omiljenih jela i proizvoda. Trbuh je moguće ukloniti bez dijeta, ali za to će biti potrebno puno truda i malo više vremena. Upute Korak 1 Sagorijevajte tjelesne masnoće koristeći kardio opterećenja
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Povlačenje na vodoravnoj traci izvrsna je vježba dostupna svima za održavanje kondicije. Unatoč činjenici da se izvana čini vrlo jednostavnim, on ima svoja pravila i nijanse izvršenja, s kojima se definitivno trebate upoznati kako biste naučili kako se pravilno povući
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Podignuti mišići ruku stvaraju prekrasno olakšanje, što je važno za izgled muškaraca i žena. Postoji niz vježbi koje vam mogu pomoći da stegnete mišiće ruku kod kuće. Trenirajte svaki dan i vrlo brzo ćete se moći diviti ugodnom oku i dodiru oblika
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Lijep zategnuti trbuh i tanak struk san su svake žene, a njegova je osobitost da je taj san ostvariv. Da biste učinkovito i brzo uklonili višak trbuha i povratili sklad, morate slijediti određena pravila prehrane i tjelesne aktivnosti, kao i naučiti kako očistiti tijelo
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Dobivanje djeteta zauvijek će promijeniti vaš život kao i vaše tijelo. Otprilike četvrtina svih žena rodi carskim rezom, a posebno se moraju potruditi ukloniti trbuščić nakon porođaja. I premda je to teško učiniti, ipak postoje načini. Nužno je - savjet liječnika - prehrambeni program - redovita tjelovježba Upute Korak 1 Čim porod završi i počnete razmišljati o tome kako ukloniti trbuh nakon carskog reza, morate započeti savjetovanjem sa svojim l
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Zadržavanje daha pomoći će vam da preplivate velike udaljenosti pod vodom, a u nekim slučajevima može vam čak i spasiti život. Uz njih postoje brojne vježbe koje pomažu u razvoju mišića disanja i pluća. Pogledajmo jednu vrlo učinkovitu vježbu za dugo zadržavanje daha
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Tenis nije samo visoko isplativ sport, već i uzbudljiva zabava. Igrajući tenis ojačat ćete mišiće, razviti dišni i kardiovaskularni sustav. Redovito vježbanje može vam pomoći u suočavanju s glavoboljom i depresijom, lošim apetitom i nesanicom
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kao zaštita ruku tijekom udaraca u boksu često se koristi boksački zavoj koji se namotava ispod rukavica. Ako nemate posebne poliesterske zavoje, upotrijebite redoviti elastični zavoj dostupan u ljekarni. Boksački zavoj možete namotati na sljedeći način
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Baseball je tradicionalni američki sport. U inozemstvu nije manje popularan od hokeja i američkog nogometa. Glavni dio opreme svakog bejzbolskog igrača je palica. Igrači su joj pogodili loptu. Tipično su bitovi izrađeni od metala i / ili drveta
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Sposobnost podjele najbolji je pokazatelj dobrog istezanja nogu i otvaranja kukova. Svatko ima priliku u bilo kojoj dobi naučiti sjediti na špagi. Glavna stvar je svakodnevno raditi vježbe istezanja. Upute Korak 1 Sjednite na pod, raširite noge što je više moguće, povucite nožne prste prema sebi, stavite ruke na koljena ili potkoljenice
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Trenutno su u sportskoj areni profesionalnih, a ne samo timova, kvalitete njihovih trenera i vođa vrlo važne. Prva faza je, naravno, sposobnost predstavljanja svog tima javnom mnijenju. Za postizanje ovog zadatka potrebne su neke vještine i radnje
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Hokej je lijepa i zabavna igra. Međutim, za same igrače ovaj je sport vrlo traumatičan, pa stoga postoje posebni zahtjevi za zaštitu igrača. Njegov važan dio je kaciga. Upute Korak 1 Pri odabiru kacige pripazite na njezinu težinu (ne smije biti teška)
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svaka opcija navlačenja ima svoje osobine. Mišići koji se opterećuju su isti, ali su naglasci u svakoj verziji povlačenja različito postavljeni. Tijekom natezanja najrazvijeniji su mišići podlaktice, brahijalni mišići, tricepsi, bicepsi, nazubljeni, okrugli, trapezni i drugi mišići