Fitnes 2024, Studeni

Ključ posjedovanja lopte u nogometu je zadržati je dugo vremena. Vježba poput dodavanja lopte na stopalo pomoći će igraču da razvije koordinaciju i reakciju. Pa kako naučiti udarati nogom? Upute Korak 1 Odaberite dobre, udobne cipele za vježbanje

Ruska nogometna reprezentacija 1. prosinca prepoznala je svoje rivale na predstojećem prvenstvu planeta. Sada se trenerski stožer momčadi mora pripremiti za najmanje tri utakmice grupne faze, a navijači pažljivo proučavaju raspored utakmica štićenika Stanislava Cherchesova

Nogomet je igra milijuna. Emocije, uzbuđenje, borba. Razgovarajmo o tome kako se približiti i ući u ovaj svijet snova, koji je mnogima takav postao od djetinjstva. Nužno je Ljubav prema vašem klubu) Upute Korak 1 Dugogodišnji rad u vašem omiljenom klubu prekrasan je i željeni san tisuća dječaka

Nogomet je višeznačna igra koja zahtijeva svladavanje mnogih vještina istovremeno. Nije dovoljno trčati brzo i snažno udarati loptu da biste postali dobar nogometaš. Važno je pravilno rukovati loptom, moći je primiti i rukovati, precizno dodavati, odnosno imati pristojnu tehniku

Ljubitelji nogometa iz Rostova na Donu već su bili svjedoci utakmica najvišeg nivoa. Domaći Rostov u UEFA-inoj Ligi prvaka ugostio je momčadi Bayerna iz Münchena, Atletica iz Madrida i PSV-a. 2018. godine Rostoviti će svjedočiti još većem međunarodnom turniru - FIFA-inom svjetskom kupu 2018

Moskva je kao najveći grad u našoj zemlji uvrštena na popis od 11 gradova u kojima će se sljedeće ljeto održati utakmice Svjetskog kupa 2018. godine. Koje će momčadi doći igrati u glavni grad naše zemlje? Moskva ima dvostruku sreću

Glavni grad Tatarstana već ima iskustva u domaćinstvu velikih sportskih turnira. 2018. godine Kazan će biti domaćin šest utakmica FIFA-inog svjetskog kupa 2018. Arena lokalnog Rubina spremna je pružiti svoje igralište reprezentacijama koje su uspjele probiti se u odlučujuću fazu Svjetskog kupa

Sposobnost driblinga drugih igrača u nogometu naziva se driblingom. Treneri danas zahtijevaju da svi profesionalni igrači, posebno napadači, budu dobri u ovoj komponenti igre. Vješto dribling na mnogo je načina predodredio zvjezdani put igrača poput Zidanea, Messija i Ronaldinha

Svjetsko nogometno prvenstvo, koje se održava svake četiri godine, najprestižnije je prvenstvo u ovom sportu. Navijači iz cijelog svijeta s nestrpljenjem iščekuju sljedeće Svjetsko prvenstvo. 2018. je vrijeme redovitih borbi za naslov najbolje svjetske reprezentacije

Moderni nogomet jednostavno je nemoguće zamisliti bez tehničkih igrača. Njihova sposobnost rukovanja loptom na terenu jednostavno je očaravajuća! Kako obična osoba može naučiti iste tehnike i trikove? Za ovo je potrebno vrlo malo. Nužno je - forma i čizme

Kažu da su oči prozor u dušu. Ali ostaju svi naši tragovi lica životnih iskustava. Pretjerana napetost utječe na stanje mišića lica i opći ton tijela. Upute Korak 1 Naše navike u ophođenju s ljudima transformiraju se u tjelesne

Dobro uređeni par klizaljki za hokej na ledu jamstvo je ugodne vožnje. Naravno, ako ne vežete klizaljku dobro, to ne znači da će tijekom vožnje po ledu odletjeti i otkotrljati se do nepoznatog mjesta. Ali on neće sjediti na nozi, a to može utjecati na vašu brzinu, što je izuzetno važno u igri poput hokeja

Ako ste ikada barem jednom klizali, vjerojatno želite ponoviti ovo iskustvo. A ako ste već dovoljno samopouzdani za vožnju, naravno, zanima vas kako voziti unatrag. Nije toliko potrebno koliko je zanimljivo i neobično. Ali u ovom je slučaju najteže započeti, jer je tako teško kontrolirati situaciju kad jurite unatrag

Sve bi trebalo imati svoje ime. To se odnosi i na novu hokejašku momčad. Ali postupak odabira imena često zbunjuje njegove sudionike, jer ime treba biti lijepo, sažeto i odražavati bit hokejaškog kluba. Upute Korak 1 Pri odabiru imena za hokejašku momčad vodite se je li ova momčad dječja ili odrasla, profesionalno igra ili pripada amaterskoj kategoriji

Klizanje je lagan i ugodan sport. No, najteža i najvažnija tehnika u njemu je kočenje. I nije tako lako kao neprestano klizanje po ledu. Važno je zaustaviti se na klizaljkama pri bilo kojoj brzini, kočiti uzbrdo i nizbrdo. Za svladavanjem vještine možda bi postojala želja

Alexander Ovechkin jedan je od najboljih hokejaških krila našeg vremena. Nije slučajno što je taj čovjek tijekom devet sezona u NHL-u dobio nadimak "Aleksandar Veliki". Alexander Ovechkin rođen je u Moskvi 1985. godine, a u NHL je 2004

U hokeju postoji nekoliko vrsta bacanja. Najsnažniji i najučinkovitiji od njih je klik. Savladavši takvo bacanje, predstavljat ćete prijetnju protivničkom golu u bilo kojoj utakmici. Publika će vam zapljeskati, a protivnički tim će protrljati modrice ako ne uspije izbjeći vaš snažan udarac

Hokej je jedan od najrasprostranjenijih sportova. Tisuće hokejaških stadiona okupljaju brojne znalce ove igre tijekom kultnih sportskih turnira. Mnogi se gradovi na svijetu mogu pohvaliti svojim divovskim hokejskim arenama. Najveća hokejska arena Iznenađujuće, najveća hokejska arena nalazi se ne u Kanadi ili Sjedinjenim Državama, već u Japanu

Svi ljubitelji hokeja na svijetu s nestrpljenjem očekuju početak jeseni 2016. jer 17. rujna u Torontu započinje Svjetski kup u hokeju na kojem će sudjelovati najistaknutiji igrači našeg vremena. Reprezentacije su već objavile imena 16 igrača koji će činiti bazu momčadi

Hokej je igra za prave muškarce. Svaki igrač u momčadi ima svoju ulogu, tako da igra nije samo brza i kombinacijska, već i lijepa. Obrambene akcije glavna su funkcija branitelja. Upute Korak 1 Poboljšajte svoje klizanje i manevriranje klizaljkama okrenutim prema naprijed

Naučiti klizati nije ni približno tako teško kao što bi se moglo činiti na prvi pogled. Ovdje je, kao i u svakom drugom poslu, važno poštivati neka pravila i tehnike. Upute Korak 1 Prvo obratite pažnju na veličinu klizaljki

Predenje u umjetničkom klizanju vrlo je čest element koji publiku očarava svojom ljepotom. Najbolje je ovu tehniku naučiti pod nadzorom iskusnog trenera koji može uočiti i ispraviti vaše pogreške. Ako se odlučite naučiti sami klizati, zamolite barem prijatelja da vam pomogne jer klizanje bez osiguranja može dovesti do ozljeda

Olimpijski hokejaški turnir s pravom se smatra najprestižnijim natjecanjem nacionalnih timova u sportu koji su mnogi toliko voljeli. Zimske igre počet će u Pyeongchangu 9. veljače, ali hokejaške utakmice na Olimpijskim igrama na rasporedu su kasnije

Naučiti izvoditi trikove na umjetničkim klizaljkama ima smisla samo ako savršeno stojite na ledu i znate gotovo besprijekorno kontrolirati vlastito tijelo. Svi trikovi, bez obzira na složenost, sastoje se od skupa jednostavnih elemenata. Upute Korak 1 Ako ste već savladali tehniku početnog klizanja na klizaljkama, vrijeme je da prijeđete na složenije elemente klizanja, naime okrete

Hokej je jedna od najpopularnijih timskih sportskih igara na svijetu. A u sjevernim zemljama to je samo broj 1. I, kao i drugi, ima svoje osobine. Nužno je klizaljke, hokejski štap, kaciga, štitnici za potkoljenicu Upute Korak 1 Oprema

Ljubitelji hokeja često se moraju nositi s takvim konceptom kao što je "koeficijent korisnosti" ili karakteristika "plus ili minus". Za NHL igrače ovo je jedan od najvažnijih pokazatelja uspješnosti. Opće informacije U profesionalnom hokeju uobičajena je takva statistička karakteristika igrača kao što je "

Tijekom više od jednog stoljeća hokejaške povijesti gledatelji različitih generacija gledali su mnoge izvanredne hokejaše u akciji. Povijest još uvijek čuva uspomenu na najplodnije igrače u najboljoj hokejaškoj ligi svih vremena. Deseto mjesto na listi najboljih strijelaca svih vremena zauzima poznati kanadski profesionalni sudionik Super serije SSSR-a iz 1972

Jedan od popularnih obiteljskih sportova je klizanje na ledu. I nikad nije kasno naučiti klizati. Doista, kada se kliza, osoba se puno kreće, nalazi se na svježem zraku, poboljšava se držanje, koordinacija, pokreti postaju izražajniji i plastičniji

Omladinsko svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu, koje se održava u glavnom gradu Finske, brzo dolazi do svojih odlučujućih faza. Određene su momčadi koje će svoje posljednje utakmice na turniru odigrati u borbi za medalje svjetskog prvenstva

Evgeni Malkin jedan je od najboljih napadača hokejskog centra na svijetu. Rodom iz Magnitogorska, rođen 1986. godine, svojom je igrom u inozemstvu već osvojio cijeli svijet. U NHL prvenstvu Evgeny je proveo 8 sezona, tijekom kojih je uspio postići mnoge izvanredne rezultate

Jedna od glavnih prednosti napadača u hokeju je sposobnost izvođenja finta. U kombinaciji s majstorstvom u klubu, dobrim bacanjem pakova u klizanju i ciljanjem iz različitih dijelova terena, izvođenje finti omogućit će vam da zaobiđete protivnike i zabijete pak u gol protivnika

Nekoć je značka sportaša-prazničara gotovo bila izjednačena s medaljom ili čak ordenom. Bili su ponosni na njega, nosili su ga za reviju, brinuli su se o njemu kao o pravom dragulju. U današnje vrijeme, kada je čak i titula zaslužnog majstora sporta postala nešto uobičajeno i ne izaziva neke posebne emocije u drugima, "

Svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu 2014. održat će se u glavnom gradu Bjelorusije. Turnir će se održati od 9. do 25. svibnja. Ruska reprezentacija, kao rezultat ždrijeba, ušla je u skupinu B. Suparnici u preliminarnoj fazi bit će im momčad SAD-a, Njemačke, Finske, Švicarske, Latvije, Kazahstana i Bjelorusije

Hokej je nevjerojatna igra koja zahtijeva određene vještine i sposobnosti. Napokon ste se dočepali paka, a protivnički cilj nije daleko. Tu se postavlja pitanje, kako baciti pak tako da pogodi cilj. Odlučite koju ćete vrstu bacanja izvesti, koje vam odgovara u datoj situaciji

Štap je najvažniji atribut hokeja. Klubovi se dijele na profesionalne, poluprofesionalne i amaterske. Potonji su često izrađeni od šperploče, jeftini su, ali se često lome. Prvi i drugi već su izrađeni od laganih i izdržljivih vrsta drveta, prekriveni posebnim premazom od ugljičnih vlakana za čvrstoću

Mnogi mladi sportaši žele ući u lokalne hokejaške momčadi, dok drugi već žele okušati se na naprednijoj razini. Kao i u bilo kojem drugom sportu, svaki od njih trebao bi slijediti niz važnih preporuka. Pogledajte sljedeći popis pravila za koja je gotovo zajamčeno da će se moći igrati kao tim

Gotovo dva desetljeća u Nacionalnoj hokejaškoj ligi ruski legionari igrali su važnu ulogu u svojim klubovima. Među Rusima je bilo puno izvrsnih hokejaša, čiji je nastup nevjerojatan. Može se izdvojiti pet najboljih strijelaca među Rusima u cijeloj povijesti NHL-a

Leđno je najlakši stil kretanja vodom. Ovdje ne trebate zadržavati dah, a tijelo odmara tijekom takvog plivanja. Učenje plivanja na leđima je puko. Upute Korak 1 Prvo odaberite mjesto treninga. Bazen će biti najbolji za vas

Vrlo je važno odabrati točnu veličinu okvira bicikla, jer o tome ovisi ne samo udobnost i udobnost tijekom vožnje, već i sigurnost. Dodatna je komplikacija razlika u oznakama proizvođača - veličina okvira može se navesti i u inčima ("), centimetrima (cm) i u konvencionalnim jedinicama (XS, S, M, L, XL)

Vibracijska platforma je pasivni simulator treninga. Predavanja na njemu pomoći će vam da pronađete željeni fizički oblik. Načelo rada simulatora temelji se na utjecaju vibracija impulzivne struje na cijelo tijelo. Vježbe na vibracijskoj platformi stimuliraju mišićno tkivo, poboljšavaju metabolizam i potiču cirkulaciju krvi