Jedna od glavnih prednosti napadača u hokeju je sposobnost izvođenja finta. U kombinaciji s majstorstvom u klubu, dobrim bacanjem pakova u klizanju i ciljanjem iz različitih dijelova terena, izvođenje finti omogućit će vam da zaobiđete protivnike i zabijete pak u gol protivnika.
Upute
Korak 1
Zapamtite da su finte dvije faze kretanja: lažne i istinite. Prva faza tjera protivnika da vjeruje u istinitost pokreta i reagira na njega, a druga - brzo izvrši istinski pokret kako bi se oslobodio protivničkog tutorstva.
Korak 2
Započnite varljive vježbe bez paka. Obratite posebnu pozornost na održavanje ravnoteže i promjenu brzine dok ih izvodite. Nakon razvijanja ovih vještina, usredotočite se na razvijanje učinkovite upotrebe protivnikovog odgovora. Svaki put ih kombinirajte s brojačem.
3. korak
U početnoj fazi treninga radite vježbe za savladavanje finti s pasivnim protivnikom. Zatim poboljšajte tehnike aktivnog otpora protivnika u igrama.
4. korak
Krećite se u koloni bez podloške. Na signal trenera oštro nagnite torzo i vratite se u početni položaj. Zatim napravite istu vježbu palicom. Prvo se savijte na jednu, a zatim na drugu stranu.
Korak 5
Izvršite iste radnje svladavajući prepreke. Da biste to učinili, postavite stalke ili pozovite branitelje koji se moraju kretati prema vama u koloni jedan po jedan.
Korak 6
Vježbajte trčanje s ubrzanjem i zaustavljanjem na signal. Ponovno trčite i čim stigne signal, napravite kružni pokret palicom oko paka i trčite njime.
7. korak
Protivnik bi vas trebao napasti, a vi biste, krenuvši se palicom, navodno usmjereni na dodavanje paka partneru udesno, trebali brzo kružiti protivnika s lijeve strane.
Korak 8
Vježbajte i sljedeću tehniku: protivnik koji vas je sustigao trebao bi pokušati uzeti pak, a vi ćete početi usporavati, pokazujući da želite stati i krenuti u suprotnom smjeru. Nakon što je protivnik reagirao, krenite i odšetajte u smjeru izvornog pokreta. Ove vježbe omogućuju vam uspješno izvođenje finti s promjenom smjera.
