Sportski stil
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Sa samo jednom utegom možete napumpati gotovo sve mišićne skupine. Međutim, ovisno o razini treninga, odabir vježbi treba biti pažljiv kako bi se izbjegle ozljede. Bolje raditi s trenerom ili iskusnijim kolegom. Upute Korak 1 Osnovne vježbe
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Stručnjaci veslački stroj smatraju univerzalnim. Tijekom vježbanja radit ćete na svim mišićima u tijelu. Opterećenje se može mehanički i magnetski prilagoditi promjenom otpora sustava. Veslački strojevi koje koriste sportaši povezani su s računalom za analizu rezultata treninga ili, pomoću weba, za sudjelovanje u virtualnim natjecanjima sa svim zainteresiranim korisnicima
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Sportska oprema koja se koristi u raznim ustanovama mora biti u skladu sa posebnim sanitarnim pravilima i propisima. Ove su upute sadržane u SanPiN 2.4.2.-1178-02 od 25. studenog 2002. Upute Korak 1 Sportska oprema i oprema koja se ugrađuju na otvorenim ili zatvorenim prostorima za trening moraju se u potpunosti popraviti i sigurno pričvrstiti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kada kupuju bicikl, mnogi traže jedinstveni dizajn i vrlo specifične karakteristike performansi. Ali kod masovne proizvodnje ovu kombinaciju kvaliteta gotovo je nemoguće postići. Ovaj se problem može riješiti naručivanjem pojedinačnog sklopa bicikla u specijaliziranoj radionici, koji će uzeti u obzir sve vaše želje u vezi s budućom vrstom bicikla i njegovim radnim kvalitetama
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste kupili pravi snowboard, treba uzeti u obzir nekoliko čimbenika koji određuju vrstu daske koja je idealna za vas. Također je pametno poslušati savjete iskusnijih prijatelja, jer postoji nekoliko desetaka tvrtki za snowboard, a one su samo najpopularnije
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Lijepa figura san je svake moderne djevojke. Netko je na dijetama, netko se usko bavi sportom, ali svaki očekuje pozitivan rezultat. Upravo u sportskim aktivnostima, često je uključena dodatna oprema. Obruč za obruč ili jednostavni obruč jedna je od mnogih vrsta sportske opreme kojom možete vratiti svoju figuru
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U modernim sportskim i skijaškim trgovinama postoji mnogo različitih vrsta skija, pa se početnici često gube u izboru. Da biste od sveg ovog obilja odabrali zaista kvalitetne skije, morate se voditi nekim parametrima njihove kvalitete. Upute Korak 1 Moderne skije izrađene su uglavnom od dvije vrste materijala, od kojih svaka ima svoje prednosti i nedostatke:
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kućni simulator sjajan je način za borbu protiv fizičke neaktivnosti. Simulator se može kupiti u specijaliziranim prodavaonicama i koristiti. U svakom slučaju, kako kupnja ne bi donijela razočaranje, trebate slijediti niz jednostavnih pravila za odabir simulatora
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od omiljenih zimskih aktivnosti je klizanje na ledu. U posljednje vrijeme ovaj sport postaje sve popularniji. Da bi klizanje ostavljalo samo pozitivne dojmove, morate odabrati prikladne klizaljke. Ako inventar nije prikladan po veličini ili namjeni, to će uzrokovati puno neugodnosti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Zdrava prehrana koja potiče rast mišića presudna je za vaš uspjeh u izgradnji lijepog, fit tijela. Proteini su dodatak prehrani koji ubrzava rast mišića i nužan je za mnoge sportaše. Većina običnih ljudi vjeruje da se ovaj dodatak prehrani ne razlikuje od anaboličkih steroida koji negativno utječu na bubrege, jetru, potenciju i izazivaju manifestaciju raznih bolesti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kruzer je dizajniran za šetnju i aktivnosti na otvorenom. Njegov je dizajn takav da vožnju dobrim cestama čini ugodnom i udobnom. Stvoritelji kruzera pokušali su bicikl učiniti pouzdanim i lakim za upravljanje. Pa ipak, prilikom odabira takvog bicikla, trebali biste pažljivo pogledati njegove pojedine dijelove i sklopove
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Neki se sportaši ponekad pitaju zašto je redovni snowboard tako skup. Čini se da je ovo obična daska za klizanje po snijegu. U vezi sa sličnom situacijom postavljaju jednoznačno pitanje: kako sami izrađujete snowboard? Nužno je Stroj za brušenje, plastificirani sloj, ljepilo, meko i tvrdo drvo, čelični rubovi, jezgra, čelična i metalna matrica, sitotisak, preša
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Malo je vjerojatno da se punopravni ljetni odmor može zamisliti bez ronjenja. Bitna stvar ovdje je odabir odgovarajuće opreme. Kako odabrati pravu opremu za ronjenje u čudesni podvodni svijet? Upute Korak 1 Prije svega, trebali biste razmotriti pitanje kupnje ronilačke maske
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Biciklističko računalo zgodan je uređaj koji mjeri i prikazuje razne putne informacije korisne za biciklista. Prikazuje se na kompaktnom zaslonu koji je postavljen na upravljač ili na poseban nosač. Upute Korak 1 Osnovni skup funkcija koji se nalazi na gotovo svim biciklističkim računalima je trenutna, prosječna i maksimalna brzina putovanja, prijeđeni kilometri, vrijeme putovanja i trenutno vrijeme
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Snowboarding je ekstremni sport i često privlači rizične sportaše. Popularno je i među profesionalcima i među početnicima. Za početnike u ovom poslu glavni je zadatak odabrati pravu ploču kako bi se izbjegle moguće ozljede zbog neiskustva. Nužno je - potpuno odsustvo straha od pada
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kod snowboarda važno je da noge i daska čine jednu cjelinu, u ovom slučaju vezovi djeluju kao spojna karika. Omogućuju vam i kontrolu nad snowboardom jednostavnom i bezbolnom. Izrađene su od čelika, aluminija, titana, plastike i kompozitnih materijala, zbog čega ostaju vrlo čvrste, ali lagane
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Izbor duljine skijanja uvelike ovisi o vašem skijaškom iskustvu općenito. Brojni su važni čimbenici koje treba uzeti u obzir pri pravilnom odabiru ove opreme: vrsta skije, razina treninga i težina. Otkrijmo koja su važna pravila za odabir duljina skija
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Glavna funkcija moto opreme je zaštitna, a atraktivan izgled već je na drugom mjestu. Naravno, svi žele izgledati lijepo, pa se preporučuje da prvo odaberete najkvalitetnije i najtrajnije stvari i od njih odaberete najatraktivnije. Nužno je - računalo s pristupom Internetu za pregled ponuda na web mjestima trgovina
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Hulahoop je popularna sportska oprema koja je svima poznata od djetinjstva. To je plastični ili aluminijski obruč prilično velikog promjera, koji se mora okretati oko tijela. Uvijanje hula obruča prilično je jednostavno, glavna stvar je ne prestati pomicati struk i bokove
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Sportska oprema pomoći će da satovi kućnog fitnesa postanu mnogo učinkovitiji - evo popisa 6 najjednostavnijih i najpristupačnijih predmeta sportske opreme. Upute Korak 1 Elastična gumica To je dugačak, širok komad lateksa koji se može koristiti za vježbanje različitih mišićnih skupina
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Uže za skakanje izvrstan je uređaj za vježbanje koji je jednostavan, pristupačan i učinkovit. U fitnesu postoji čak i cijelo područje koje se temelji na preskakanju konopa. Uže za skakanje ne samo da steže figuru i dobro sagorijeva kalorije, već i jača respiratorni aparat i srčani mišić
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje je omiljena zimska rekreacija stanovnika grada. Ipak bi! Osigurano je izvrsno raspoloženje i poticaj energije. Osim toga, trgovine imaju ogroman izbor klizaljki. Ali koji su pravi za početnike? Za one koji žele početi klizati, obratite pažnju na figurice, hodanje ili hokejske klizaljke
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Trčanje je najpristupačniji sport, ulaganja su minimalna, a koristi maksimalne. Ako imate traku za trčanje, možete trčati bez napuštanja stana. Ali izbor je vrlo velik i prednost treba dati jednom, po mogućnosti uzimajući u obzir sve prednosti i nedostatke ovog simulatora
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Najpristupačnija i ujedno još uvijek korisna vrsta tjelesnog vježbanja danas su trčanje i aerobik. Danas ćemo razgovarati o trčanju. Zanimljivo je da to ne moraju raditi samo na ulici. Dakle, za treninge kod kuće možete kupiti traku za trčanje
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kompresijsko donje rublje ima samo pozitivan učinak na tijelo. Tkanina od koje je izrađena ne ograničava kretanje tijela tijekom sporta. Korištenje kompresijskih odjevnih predmeta potiče oporavak mišića nakon fizičkog napora. Kompresijsko donje rublje je vrsta kompresijskih čarapa
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Želja da imamo tonirane mišiće, lijepu figuru i dobro raspoloženje u prijateljskim redovima vodi nas u teretane i fitnes klubove. Prvi korak na ovom putu je težnja ka cilju. Druga je aktivna potpora tijelu tijekom razdoblja treninga. TOP 7 nevjerojatnih zabluda Sportska prehrana sve više upada u oči sportaša i običnih ljudi
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Prednji mjenjač je uređaj koji omogućuje prebacivanje brzina na takozvanom biciklističkom sustavu (ili na donjem nosaču). Ovaj je mjenjač često mnogo prikladniji za upotrebu od stražnjeg mjenjača jer je brže mijenjanje stupnjeva prijenosa i raspon koji se mijenja širi
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako tijekom rada bicikla otkrijete da je stražnja glavčina počela raditi nepravilno te je došlo do udaraca ili problema dok se kotač okretao, tada morate prilagoditi ovu glavčinu. Čahure su različite. Najlakši način podešavanja čahure je "
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Prije početka tople sezone mnogi ljudi razmišljaju o kupnji bicikla. Ako je ovo prvi bicikl, tada će biti prilično teško odabrati dobar bez posebnog znanja. Upute Korak 1 Odlučite se o svom stilu jahanja. Čak i ako još niste upoznati s ovim konceptom, vjerojatno imate neke sklonosti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kupnjom bicikla kupci ne obraćaju uvijek pažnju na tako važan parametar kao što je veličina okvira. Ali ako vam bicikl ne odgovara veličini, tada vožnja ne samo da neće donijeti zadovoljstvo, već će se pretvoriti u neprekidne muke, pa čak i ozljede
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
U sportu kao što je orijentacijsko trčanje važno je pravilno postaviti oznake na cijeloj udaljenosti. To će biti kontrolne točke za serife i odredit će pobjednika. Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja treba slijediti. Nužno je - Zemljovid
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Odrasli i djeca voljeli bi biciklirati ili čak odabrati bicikl kao glavni prijevoz, ako ne bi bilo problema s njegovim skladištenjem i prijevozom. Obično nema dovoljno životnog prostora da bi bicikli bili sigurni kod kuće za cijelu obitelj. Većina modela također ne stane u prtljažnik automobila za vožnju izvan grada
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Prekrasan struk, čvrst, zategnut trbuh naglašava ljepotu ženskog tijela. Neke daje priroda, druge, da bi postigle rezultat, moraju ozbiljno poraditi na svojoj figuri. Jačanje trbuha, naime, on je odgovoran za izgled trbuha, može se obaviti uz pomoć kondicijskog trenera ili kod kuće
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje je jedan od najpopularnijih zimskih sportova. Da se ne biste ozlijedili tijekom klizanja, morate biti u mogućnosti pravilno vezati vezicu - ovo pomaže sigurnije učvrstiti klizaljke na nogama. Kada kupujete klizaljke, odvojite vrijeme da ih isprobate
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako se kočione pločice disk-kočnica na biciklu, mopedu ili motociklu jako zaprljaju, to dovodi do značajnog pada kočnih svojstava. Važno je znati da ako tekućina koja sadrži ulje uđe u disk, kočnice mogu uopće prestati raditi. U ovom slučaju ostaje samo kupiti nove uloške
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Blagodati tricikala su neporecive - jačaju mišiće malih nogu, razvijaju koordinaciju radnji i orijentaciju u prostoru i omogućuju vam uživanje u prvim pobjedama. Ogroman izbor bicikala za najmlađe pruža priliku za kupnju udobnog, sigurnog i izdržljivog modela
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Uopće nije potrebno redovito posjećivati teretanu kako bi se tijelo održalo u savršenom stanju - jednako dobro možete to učiniti i u ugodnom kućnom okruženju, koristeći obruč, voljen od djetinjstva - hula-hoop. Učinkovitost treninga Hula-obruč je sposoban aktivno utjecati na različite mišićne skupine, što pozitivno utječe na figuru - masne naslage odlaze, a tonus mišića se povećava
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Tanak struk san je svake djevojke! Djevojčica takvog struka neće proći nezapaženo zbog muške pažnje, jer muškarca može ostaviti ravnodušnim: primamljivih oblina i zavodljive figure. Ali što djevojka može pomoći u ovome? Postoji izvrsno rješenje za ovaj problem
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ekstremno - ovaj koncept raduje uho onih ljudi koji vole puštati adrenalin u krv i golicati vlastite živce. Snowboarding je jedna od najsigurnijih i najpristupačnijih opcija za organizaciju ekstremne rekreacije. Za bilo kojeg snowboardera duljina daske određuje upravljivost na zavojima i strmim padinama
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Klizaljke su jednostavna i nepretenciozna oprema za zimske sportove. Međutim, čak i oni zahtijevaju odgovarajuću njegu. Nedostatak pravilnog održavanja i ravnodušnost prema jednostavnim pravilima korištenja klizaljki brzo će ih učiniti neupotrebljivima