Ples i akrobacije na svilenim platnima (zračne svile) sport je koji je odavno poznat po cirkuskim predstavama. Nedavno se kod nas aktivno otvaraju škole u kojima svatko može naučiti ovu lijepu umjetnost.
Sigurno su mnogi vidjeli uzbudljive predstave koje su izvodili trapezisti na značajnoj visini, držeći samo krpe. Sada u posebnim studijima možete naučiti mnoge akrobatske elemente koji se, u kombinaciji s koreografijom, mogu koristiti za izvedbe.
Za početak učenja nije potreban poseban trening. Tijekom treninga možete razviti mišićnu snagu, fleksibilnost i izdržljivost, kao i samostalnim izvođenjem dodatnih vježbi. Naravno, akrobacije na platnima težak su sport i ne biste trebali očekivati brze rezultate, morat ćete biti strpljivi.
Svi se elementi uče postupno: prvo, trener će vam pokazati kako izvoditi rotacije omotavanjem platna oko ruku i nogu. Tada ćete naučiti kako se penjati po platnima, a tek nakon toga - izvoditi trikove na visini. Pri učenju trikova koriste se posebni uprtači i prostirke, tako da je rizik od ozljeda minimaliziran. Paralelno s tim trebate raditi istezanje, barem svaki drugi dan. Inače, istezanje platnima ponekad se izdvaja kao zaseban smjer. Vježbe snage također su vrlo važne za jačanje mišića ruku, prsa, leđa i trbuha.
Za satove vam je potrebna zatvorena odjeća koja ne ograničava kretanje. Na nogama - gimnastičke cipele ili samo čarape, iako možete vježbati bosi. Ako imate zdravstvenih problema, svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom o nastavi, jer se mnogi elementi izvode naopako.
Ples na platnima izvrsna je alternativa fitness klubu za one koji vole nove stvari, neprestano se razvijaju i rade na sebi. Već nakon nekoliko mjeseci redovitog treninga vidjet ćete impresivne rezultate.
