Sportski stil
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Mnoge žene i muškarci imaju prekomjernu težinu, koja se mora baciti u kratkom vremenu i uz minimalnu štetu po vlastito zdravlje. Postoji posebna tehnika koja uključuje provođenje fizičkih vježbi za učinkovito mršavljenje. U pravilu postoje dvije glavne metode disanja koje se koriste u tjelesnom treningu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Jastučići za koljena korisna su stvar koja može biti korisna svima: motociklistima, skateboarderima, koturaljkama, nogometašima, pa čak i najobičnijim ljetnim stanovnicima. Kod profesionalnih sportaša sve je jasno: uvijek koriste markirane naljepnice za koljena najboljih proizvođača
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Samopouzdano i dobro klizanje može se postići samo na klizaljkama s pravilno naoštrenim oštricama. Takvi trenuci na ledu poput kočenja, klizanja, izvođenja ostalih elemenata i stabilnosti ovise o pravilnom oštrenju klizaljki. Upute Korak 1 Pokušajte bočno poprskati na ledu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Hokejaška palica nesumnjivo je jedan od najvažnijih dijelova opreme za hokejaša. Mnogo je stvari koje morate uzeti u obzir pri odabiru i kupnji pravog hokejaškog štapa. Najvažniji parametri su dob i veličina. Individualne sklonosti hokejaša od velike su važnosti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Hokejska igra gubi smisao ako joj nedostaju glavni atributi igrača - palice i pak. Izdržljiv i visokokvalitetan štap ključ je uspjeha hokejaša. Da bi ga učinili prikladnim za upotrebu, štap mora biti omotan na dva mjesta - na mjestu gornjeg hvatišta ručke i oko kuke
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Hokejske klizaljke treba redovito pregledavati kako bi se nadziralo trošenje lopatica. Oštra klizaljka omogućuje bolje klizanje, omogućuje precizniju kontrolu pokreta i ravnoteže, što u konačnici utječe na osjećaj vožnje. Stoga sa sigurnošću možemo reći da samo igrač na dobro izoštrenim klizaljkama može postići brz napredak
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje na ledu postaje sve popularnija zabava, i to ne samo među djecom i mladima. Na klizalištima možete upoznati i sasvim ugledne ljude. Čudno, među njima ima mnogo pridošlica. Moraju ponovno shvatiti osnove ovog lijepog i vrlo korisnog sporta
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Koliko ćete dobre klizaljke odabrati, ne ovisi samo o kvaliteti hokejaške igre, već i o količini zadovoljstva koje ovaj sport postiže. Klizaljke moraju biti izrađene od izdržljivog i više ili manje krutog materijala kako noga u njima ne bi visila i bila fiksirana, inače lako možete zaraditi barem dislocirani gležanj
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Arheolozi kažu da su se prvi obruči pojavili prije 3000 godina u Egiptu. Tada se obruč koristio isključivo za zabavu: ljudi su sušili lozu i od nje ispleli krug. Ovo je bio obruč. Upute Korak 1 Predenje obruča vrlo je dobro za srce
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Na prvi pogled izrada vreće za udaranje vlastitim rukama nije teška, samo pronađite jaku tkaninu, šivajte vrećicu i napunite je. Ali to nije slučaj. Postoje pravila za svaku fazu rada. Ako postoji potreba za vježbanjem štrajkova kod kuće, možete napraviti vreću za udaranje vlastitim rukama
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Profesionalni hokejaši premotavaju posebnom trakom ne samo kuku štapa, već i njegovu ručku (gornji hvat). Kuka je omotana od pete do pete u jednom sloju. Boja trake je obično crna. Ovaj namotaj povećava prianjanje uz držanje paka. Danas ćemo razmotriti najčešći način premotavanja drške palice koji se koristi kako bi se spriječilo da palica isklizne iz igrača igrača
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Izbor skijaških palica jednako je važan kao i bilo koji drugi dio opreme. Iako su obično skijaši početnici u stanju satima pedantno birati svoje skije i čizme, a izbor palica ograničen je na odabir prema visini. Ne zanimaju ih detalji - bilo bi na što osloniti se
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Zamislite: odete u sportsku trgovinu, u odjel zimskih sportova, isprobate klizaljke - čini se da je sve u redu. Kupite klizaljke i odete sa zadovoljstvom. Otišli smo na klizalište - noge su boljele. Ispada da ste zaboravili pričvrstiti klizaljke prilikom mjerenja, a sada su čvrsto
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Klizaljke su prilično jednostavna vrsta opreme za zimske sportove koja zahtijeva minimalno održavanje. Dovoljno ih je osušiti, spriječiti koroziju oštrica i naoštriti ih. Oštrenje klizaljki nije najlakši postupak. Mnogi početnici pretpostavljaju da je dovoljno uzeti običnu brusilicu ili blok i naoštriti klizaljku poput običnog noža
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svaki vlasnik klizaljki koji želi naučiti kako se lako i lijepo klizati, mora neprestano voditi računa da su klizaljke dobro izoštrene. Štoviše, uopće nije važno igrate li hokej, bavite li se umjetnim klizanjem ili jednostavno volite obično amatersko klizanje
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Skijanje može biti prilično neugodno ako morate vući teške grude snijega na skijama. To znači da ste pogrešno odabrali mast. Također nije baš sjajno ako vas skije ne poslušaju i nastoje ići i naprijed i natrag. To je također znak pogrešnog izbora masti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Prvo morate saznati koji vam je stalak ugodan. A njih su dvije: "glupave" i "redovite". To će odrediti kojom nogom ćete se kotrljati prema naprijed. Najlakši način da prepoznate svoj stav je trčanje i kotrljanje po ledu ili skliskim podovima
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Riječ hula hoop potječe od naziva havajskog plesa "hula" (zasnovan na plesu - ritmičkom njihanju kukova) i engleske riječi "hoop" - obruč. Vježbe za obruč popularne su ne samo u gimnastici, već i u svakodnevnom životu. Ova vrsta fitnesa jača tonus mišića i čini tanki struk
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Često se dogodi da na treningu trebate izmjeriti snagu udarca sportaša da biste uspostavili neku vrstu zapisa ili samo da biste izvjestili trenera. Postoje tri metode za određivanje ove vrijednosti. Nužno je - Cilj; - brzinomjer
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svatko tko se odlučio ozbiljno baviti hokejem trebao bi znati: ovaj sport nije samo jedan od najskupljih, već i jedan od najtraumatičnijih od postojećih. Kako bi se rizik od ozljeda sveo na minimum, potrebno je odabrati pravu hokejašku odoru i opremu
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Njemačka skijaška marka "Fischer" univerzalna je za sve vrste vremenskih uvjeta i sportaše. Bez obzira koliko je skijaš iskusan, on može odabrati pravu opremu pod ovom markom. Pa, što treba razmotriti u ovom pitanju? Upute Korak 1 Izračunajte svoj proračun za skijanje
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Da biste shvatili kako pravilno voziti snowboard, prvo ga morate pravilno vidjeti i izmjeriti. Saznajte njegovu ukupnu duljinu, udaljenost između kontaktnih točaka i udaljenost od središta do ugrađenih dijelova (rupe za pričvršćivače). Te će vam vrijednosti pomoći da odredite izgled dane ploče
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Vrijeme trkača vezanih za čizme od filca, ponosno nazvanih klizaljkama, davno je prošlo. Nove se tehnologije aktivno koriste u svim sportovima. Poboljšava se ne samo vještina sportaša, već i njihova oprema. Zahvaljujući tehnologiji poput termooblikovanja, vrijeme potrebno sportašu da trči u novim klizaljkama znatno je smanjeno
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Sport u streljaštvu stječe popularnost. Lagana dostupnost i razumni troškovi zračnog oružja omogućuju velikom broju ljudi da kupe oružje. Većina strijelaca koji se ne koriste profesionalnim strelištem gađaju improvizirane mete - limenke za piće, boce
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svatko tko se barem malo bavio ovom ili onom vrstom aktivnog sporta zna da je potrebno voditi brigu o zglobovima. Ozljede koljena uglavnom muče one koji treniraju na tvrdim podlogama. Upute Korak 1 Usredotočite se na udobnost jastučića za koljena i pouzdanost fiksiranja
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Svi sanjaju o snažnim, zategnutim rukama. Lijenost, nedostatak slobodnog vremena ili drugi izgovori sprečavaju mnoge da se bave sportom. Ali ako si postavite cilj postići dobru fizičku formu, ne morate kupiti kartu u fitnes klubu. Uštedite novac na domaćim zadaćama, ali ne izbjegavajte
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Suvremena industrija proizvodi udobne i lagane skije, kao i pouzdane metalne nosače za njih. No, u nekim su slučajevima noge skijaša mekim trakama povezane sa skijama. Prednost takvog pričvršćivača je u tome što je svestran i ne zahtijeva posebne cipele
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Traka za trčanje obično se naziva kardio opremom. Kada se pravilno koristi, staza može poboljšati stanje kardiovaskularnog sustava, povećati izdržljivost tijela u cjelini. Također, vježbanje na pokretnoj traci izvrstan je način za mršavljenje, jer su blagodati trčanja vrlo velike
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Gimnastički obruč, ili hula-hoop, svima je poznat, učinkovito je sredstvo za dobivanje ose struka. Međutim, uz pomoć uvijanja obruča ne samo da možete ispraviti jedno područje tijela, već i postići gubitak kilograma općenito. Moderni hula-hup obruči se nevjerojatno razlikuju od uobičajene gimnastičke opreme koju su mnogi koristili na satovima tjelesnog odgoja
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Na skijaškom putovanju ljudi se smrzavaju ne samo od hladnoće i vjetra, već i od mokre odjeće iznutra, uzrokovane znojenjem pri kretanju. Voda je izvrstan vodič topline, stoga, kad se odjeća nakvasi, vaše tijelo nema vremena za stvaranje dovoljno topline
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Kako bi klizanje bilo ugodno, treba se pridržavati nekoliko smjernica. Preduvjet je da klizaljke ne bi trebale visjeti, noga mora biti fiksirana. I ovdje je jedan od uvjeta pravilno odabrana metoda vezanja klizaljke. Upute Također biste trebali naučiti kako vezati svoje klizaljke
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Duljina skijaških palica od primarne je važnosti za pravilno i sigurno skijanje, pa prilikom odabira palica morate obratiti pažnju na njihovu duljinu i čvrstoću. Važno je imati na umu da su motke za skijaša potrošni materijal, pa ne biste trebali birati najskuplje modele, kao što ne biste trebali pretjerano paziti na materijal i konstrukciju palica
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Valjkasti se kotači troše dok se kotrljate. To negativno utječe i na ponašanje klizaljki i na trajnost valjaka. Osim zamjene istrošenih kotača, jednom ili dva puta u sezoni, potrebno je i potpuno rastaviti ležajeve, očistiti ih i podmazati. Mijenjanje kotača Mijenjanje kotača na koturaljkama traje najviše 5 minuta ili malo više za one koji to rade prvi put
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Glavni kriteriji za odabir odjeće za ekstremne zimske sportove, uključujući snowboarding, su udobnost, toplina i funkcionalnost. To se postiže korištenjem naprednih tehnologija i modernih materijala, kao i učinkom višeslojne odjeće, koja vam omogućuje da ostanete suhi i topli po bilo kojem vremenu i preopterećenju
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Crveno-žuti dres vođe daje se u biatlonu, skijaškom trčanju, biciklizmu sportašima koji vode u određenim vrstama utrka ili etapnim utrkama. Često je vlasnik žutog dresa pobjednik sezone. U nekim pojedinačnim sportovima u kojima se natjecanja održavaju u nekoliko faza, odabrani sportaši pojavljuju se na startu u žutim i crvenim dresovima
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Prvi posjet teretani odgovorna je stvar, u kojoj nije važan samo izbor sportske ustanove, već i što i sa čime će se u njoj morati angažirati. Stoga vrijedi pravilno shvatiti što je potrebno za teretanu. Vrijedno je započeti s onim što morate raditi u teretani
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Koliko ćete pravilno odabrati i instalirati nosač za snowboard, ne ovisi samo o njegovoj udobnosti i jednostavnosti upotrebe, već i o vašem zdravlju. Nosač čvrsto učvršćuje stopalo u prtljažniku, sprječava ga pomicanje ili klizanje i štiti od deformacija tijekom pada
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Nije dovoljno marljivo i teško trenirati da biste naučili skijati, iako je to nesumnjivo bitna komponenta uspjeha. Međutim, ne smije se obratiti manje pažnje na odabir opreme, od udobne sportske odjeće do jakih i prikladnih štapova. Upute Korak 1 Odlučite u kojem stilu planirate jahati:
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Ako se vaše dijete želi upisati u nogometnu sekciju, nemojte ga ograničavati. Prvo, nogomet je izuzetno koristan za tjelesno zdravlje, a drugo, oprema nogometaša ne zahtjeva posebne troškove. Ali u nekim slučajevima savjet o obrascu neće naštetiti
Zadnja promjena: 2025-01-24 17:01
Skateboarding nije lak zadatak. Zahtijeva dobru fizičku spremnost, strpljenje i izdržljivost. Mnogi elementi počinju raditi tek nakon 1000 ponavljanja. Međutim, oni koji žele svladati umjetnost skateboardinga trebali bi znati da učenje ne bi trebalo započeti teškim skokovima, već vježbanjem tehnika kočenja