Planinarenje je sport koji privlači snažne i izdržljive ljude koji vole osjećati adrenalin u krvi i neprestano se testiraju na snagu. Napokon, osvajanje planinskih vrhova nije samo pobjeda nad silama prirode, već i pobjeda nad sobom, svojim slabostima i strahovima. Slika osobe koja je spremna riskirati vlastiti život kako bi se popela na planinski vrh ispunjena je grubom romantikom i tajnovitošću.
Upute
Korak 1
Ako se i vi odlučite isprobati ovu sliku i postati penjač, znajte da je to vrsta sporta u kojem čak i potpuno vladanje vještinama planinarskog penjanja ne jamči odsutnost opasnosti. Možete minimizirati njegovu subjektivnu komponentu, koja ovisi o vašoj fizičkoj spremnosti, ali uvijek će postojati objektivna opasnost - padovi kamenja, pukotine, lavine i oštra promjena vremena.
Korak 2
Pripremite se na činjenicu da je planinarenje vrlo skupo, a ušteda na opremi ili organiziranje procesa treninga može vas koštati života, ne samo vas, već i onih s kojima ćete osvajati vrhove. Ovo je momčadski sport i morat ćete preuzeti odgovornost ne samo za sebe, već i za druge.
3. korak
U slučaju da se ne bojite poteškoća, ozbiljni ste i odlučni, svakako prođite kroz liječničku komisiju kako biste bili sigurni da vas tijelo neće iznevjeriti u teškim trenucima i tjelesna aktivnost mu nije kontraindicirana. To je zbog činjenice da ćete u planinama naići na takav fenomen kao visinska hipoksija, a za svaku osobu postoji individualni prag visine, prelazak koji je opasan po život.
4. korak
Penjanje će vam oduzeti puno vremena, morate stalno trenirati da biste postali profesionalac i otišli na svjetsku razinu. Čak i ako vaši planovi nisu toliko ambiciozni i nećete tome posvetiti svoj život, prije uspona na planinski vrh, čak i sa prosječnom kategorijom poteškoće, dva ili tri mjeseca trebat ćete se posvetiti ozbiljnoj fizičkoj pripremi.
Korak 5
Da biste bili sigurni da je planinarenje za vas, isprobajte ga u stvarnim uvjetima. Za to, primjerice, planine Krim mogu poslužiti kao idealno poligon. Ovdje vam neće trebati skupa alpska oprema i odjeća, ali moći ćete steći prva znanja i vještine. Osim toga, u slučaju ozljede možete računati na brzu i kvalificiranu medicinsku pomoć.
Korak 6
U slučaju da se odmah poželite baviti komercijalnim planinarenjem na visokoj nadmorskoj visini, nabavite sebi posebnu opremu i ne štedite na inteligentnom instruktoru. Za prve uspone prikladne su niske planine na Kavkazu s nadmorskom visinom do 4000 m ili u Srednjoj Aziji, gdje su visine do 5000 m. I tada već možete početi osvajati sedmotisuće na Himalaji i Korakorumu.
