Da bi borba završila pobjedom, pored snage udarca i vještine, sportašu je potrebna i sposobnost podnošenja boli. Sve borbe dvaju protivnika, bilo da se radi o boksu ili hrvanju, popraćene su udarcima, ozljedama, bolnim hvatanjem koje se mora stoički podnijeti.
Upute
Korak 1
Bol ponekad postaje neizdrživa, uglavnom se to događa s jakim destruktivnim učinkom na tijelo. Tijelo signalizira osobi da je potrebno nekako reagirati i promijeniti taktiku djelovanja. To ne zadovoljava uvijek potrebe sportaša u određenom trenutku, pa sportaši žele malo smanjiti osjetljivost kako im to ne bi ometalo pobjedu.
Korak 2
Na psihološkoj razini bol potiskuje i odvodi čovjeka u stanje panike. Osjetljivost se razlikuje od osobe do osobe. Postoji povećana (hiperalgezija) i smanjena (hipoalgezija), ali može biti i odsutna (analgezija). Liječnici su primijetili da muškarci akutnije osjećaju produljene bolove od žena.
3. korak
Teško se prilagoditi bolnim senzacijama, ovaj se proces dijeli na fiziološki i psihološki. I u oba slučaja potreban vam je trening i dosljednost. Postupno, pod utjecajem ponavljanih i dugotrajnih utjecaja (udaraca), dolazi do restrukturiranja tjelesnih funkcija, što gura okvir koji je priroda postavila. Jednom riječju, postoji ovisnost o bolu, osjetljivost na udarce se smanjuje.
4. korak
Japanske ninje doslovno od rođenja počele su učiti svoje bebe bolovima. Lagane pljuske i štipanje postupno su zamijenili prilično jaki udarci. U završnoj fazi starija su djeca trpjela redovita premlaćivanja fasetiranim drvenim štapom. Pokazalo se da su takva djeca legendarni ratnici, činilo se, mogli su prevladati sve i svašta.
Korak 5
Suvremena znanost potvrdila je učinkovitost ove metode kod štakora. Odrasli odrasli na štakorima koji su sudjelovali u eksperimentu nevjerojatno su se razlikovali od običnih životinja. Pokazali su se otpornima ne samo na bol i ozljede, već i na glad i hladnoću.
Korak 6
Fizička prilagodba boli neraskidivo je povezana s psihološkom prilagodbom. Korteks mozga sposoban je omekšati ili potpuno ukloniti osjetljivost osobe. Kada sportaš osjeti da njegova ozljeda nije smrtonosna, on se može odvojiti od boli i usredotočiti na pobjedu. Postoje slučajevi kada su hrvači slomljenih kostiju, iščašenja i pukotina postali prvaci.
Korak 7
Sportaš se mora pomiriti s činjenicom da će ga unaprijed boljeti. U ovom slučaju, ono što se dogodilo neće biti iznenađenje i neće izazvati paničnu želju za predajom. Dakle, postaje jasno da se pobjeda nad boli sastoji od tjelesnog treninga i voljnog napora sportaša.
