Želite li da vas muškarci na ulici zadivljeno čuvaju? Zatim se bacite na posao, napravite lijepo tijelo, jer prije svega čovjek procjenjuje figuru. Najčešće se prednost daje sportskoj i spremnoj dami.
Stražnjica bi trebala biti čvrsta. Možete zategnuti mišiće radeći jednostavne vježbe za glute kod kuće. Takva vježba daje brzi učinak: položite sag na pod, lezite na leđa, savijte noge i pustite dijete da leži na njima. Pokušajte ga pokupiti nekoliko puta. Dijete će se zabavljati, a vi ćete imati koristi. Korisno za stražnji čučanj s utezima - bučicama ili malim mrenama. Mali izlet u povijest - u Drevnoj su Grčkoj cijenili lijepe stražnjice, čak su postojali i hramovi Afrodite Kallipigi (Afrodite s prekrasnim magarcem).
Obratite pažnju na podlaktice, koža na njima ne bi smjela objesiti, možete je zategnuti izvođenjem jednostavnih vježbi s bučicama. Svakako ojačajte mišiće leđa. Ravno tijelo s izloženim poprsjem i ponosno podignutom glavom zasigurno će privući pažnju muškaraca. Većina muškaraca misli da je veće poprsje to bolje. Ako su prsa prirodno mala, posjetite teretanu i napumpajte prsne mišiće - poprsje će se osjetno povećati. Idite na mali trik - nosite grudnjak s posebnim jezičcima.
Dame s likom pješčanog sata izgledaju seksi. Da biste postali vlasnik struka ose, trebate što češće uvijati obruč. Hula-obruč je svestrani uređaj za vježbanje koji uklanja masne naslage i blagotvorno djeluje na stanje cijelog tijela. Obruči su različiti: plastični i metalni - prazni iznutra ili s utegom, sklopivi - prikladno ih je ponijeti sa sobom na izlet. Postoje čak i one za masažu s gumenim kuglicama oko prstena. Odaberite bilo koji i poboljšajte svoje tijelo.
