Pretilost je bolest našeg stoljeća. Međutim, postoje trenuci kada se osoba smatra cjelovitom, a da za to nema ni najmanjeg razloga, osim svog subjektivnog gledišta. U međuvremenu, koncept "idealne težine" postoji i prilično je objektivan. Idealna težina izračunava se pomoću različitih formula.
Potrebno
kalkulator
Upute
Korak 1
Jednostavna formula Ovo je najčešći način izračuna vaše normalne tjelesne težine. Uzmite svoju visinu u centimetrima i od nje oduzmite broj: - 110 ako ste žena;
- 100 ako ste muškarac, što rezultira vašom normalnom težinom. Ako se stvarna težina u velikoj mjeri bitno razlikuje od nje, bojkotirajte hladnjak i idite u teretanu.
Korak 2
Formula BMI (indeks tjelesne mase) Prije kvadrata uzmite svoju težinu u kg, podijelite s visinom u metrima. Rezultat je vaš indeks tjelesne mase. BMI u rasponu od 19-25 smatra se normalnim. BMI manji od 19 signalizira nedostatak mase, više od 25 - oko prekomjerne težine, više od 30 - o pretilosti, više od 40 - o ozbiljnoj pretilosti.
3. korak
Lorentzova formula 1. Oduzmite 100 od vaše visine (u cm);
2. Zatim opet oduzmite 150 od vaše visine (u cm) i podijelite rezultat na pola;
3. Od broja dobivenog u koraku 1 oduzmite broj dobiven u koraku 2. Rezultat je vaša idealna težina.
4. korak
Bongardova formula Uzmite svoju visinu (u centimetrima) i pomnožite s volumenom dojke. Dobiveni broj podijelite s 240. Rezultat je vaša idealna težina. Tako bi, primjerice, s visinom od 160 centimetara i obujmom prsa od 96 centimetara bila idealna težina od 64 kilograma.
