Programi američkih trenera za mršavljenje vrlo su popularni na Internetu i na televiziji. Jedan od najučinkovitijih programa za brzo mršavljenje i transformaciju tijela može se smatrati programom Insanity, koji vodi trener Sean Tee.
Sean Tee jedan je od najpopularnijih američkih trenera. Jedan od njegovih najpoznatijih treninga zove se Insanity, što znači ludost. Doista, od bijesnog ritma i ambicija trenera možete poludjeti, u dobrom smislu te riječi.
Insanity je vrlo popularan, ali vrlo naporan trening koji obećava "potpunu transformaciju tijela za 60 dana". Njegovi učenici poboljšavaju figuru jednostavnim, ali vrlo intenzivnim vježbama. Vrijedno je reći da je Sean vrlo zahtjevan i strog trener, zapovjednim tonom usmjerava svoje naboje prema golu. Ovaj stil treninga savršen je za one koji su stalno lijeni i sve rade nepažljivo. Međutim, može uplašiti one koji se boje ozbiljnog moralnog pritiska.
Načelo djelovanja metode mršavljenja prema programu Insanity kombinacija je snage i aerobnih vježbi. Sve se vježbe rade ubrzanim tempom, bez prava na odmor i opuštanje. Pohađanje ovog tečaja zahtijeva ogromnu motivaciju i predanost, ali rezultati se očito vrijede. Na kraju tečaja tijelo dobiva primamljiv oblik, masnoća odlazi i na njenom se mjestu pojavljuju snažni mišići. No, vrijedi znati da se bez istog intenzivnog treninga u budućnosti rezultat može izgubiti.
Takav program pogodan je za one koji su mentalno i fizički jaki i zdravi. Tko voli savladavati sebe i težiti najboljem. Ne biste trebali pomisliti da se na Seanovim treninzima možete opustiti i sve raditi polovično. Najjače emocije trenera prenose se čak i preko ekrana, a dat će ozbiljan poticaj intenzivnom radu na sebi. Kvalitetnim izvođenjem svih vježbi bez zaustavljanja, za tri mjeseca dobit ćete vitku i lijepu figuru. Ali ne zaboravite na norme pravilne prehrane, jer je to glavni čimbenik pri gubitku prekomjerne težine.
