Jillian Michaels je žena koja je sama stvorila svoje tijelo. Od tinejdžerice krupne ljepotice postala je trenerica sa savršenom figurom. Sean Tee američki je fitnes instruktor, zgodni mulac čiji su videozapisi vrlo popularni. Seanova vratolomna brzina vježbanja omogućuje vam ubrzani gubitak masnog tkiva. Dakle, koji je trenerski program učinkovitiji?
Mnoge zanima gdje možete postići najbolje rezultate u mršavljenju: na treningu s Gillian ili na treningu sa Seanom? Na ovo pitanje nema definitivnog odgovora. Štoviše, potpuno je nemoguće usporediti i ove trenere staviti na istu razinu. Treninzi, iako slijede jedan cilj - gubitak kilograma, i dalje su vrlo različiti.
Seanovi se treninzi mogu usporediti s CrossFitom, tijekom treninga nema ni sekunde odmora, sve se radi mahnitim tempom. Gillianine treninge možemo nazvati ženstvenijima, njihov tempo nije tako brz, rade se specifične zone: bokovi, zadnjica, trbuh, noge, ruke.
Gillianini treninzi prikladniji su za početnike. Iako Gillian također ima prilično ozbiljne i teške programe s kojima se može nositi samo uvježbana osoba. Postoje i dvije razine treninga: za početnike i za napredne.
Seanove treninge, posebno Insanity, može voditi netko tko je već upoznat sa sportom. Bez i najmanje pripreme lako je dobiti srčani udar na takvom treningu. I ovo nije šala. Mahniti tempo bit će opasan za nepripremljenu osobu. Stoga je trening sa Seanom najbolje preporučiti onima koji imaju izvrsno fizičko zdravlje i već su upoznati sa stresom.
Neprihvatljivo je uspoređivati apsolutno dva različita kompleksa za trening. I Jill i Sean razvili su vlastite programe koji su svoju učinkovitost dokazali više puta. Ovdje se više radi o opterećenju, izdržljivosti, dinamici i brzini. Ako podnesete vratolomni tempo, tada će vam više odgovarati trening sa Seanom. Ako više volite opušteniji, ali jednako učinkovit tempo, dobrodošli u Gillian. Inače, ona ima vrlo velik broj različitih programa dizajniranih za različite razine treninga i za različite mišićne skupine.
I Sean Tee i Jillian Michaels izvrsni su kondicijski treneri čija je kompetentnost nesumnjiva. Ti ljudi imaju drugačiji pristup procesu vježbanja i različite metode mršavljenja. Izbor uvijek postoji, ali prije nastave morate izračunati snagu i odabrati najudobniji tempo za sebe, posebno oni koji se tek počinju upoznavati s domaćom kondicijom.
