Očigledne su prednosti dobre kondicije - lijepo tijelo, izvrsno zdravlje i bez metaboličkih problema. Međutim, ovo nije čitav popis prednosti zdravog i aktivnog načina života. Pa zašto je još uvijek korisno baviti se sportom?
Prednosti dobrog stanja
Više energije. Iz aktivnog načina života čovjek postaje energičniji, što pozitivno utječe na njegovu produktivnost. Ako želite napraviti puno stvari u danu, započnite jutro ne šalicom kave, već laganim treningom ili vježbom. Tako ćete tijelo prilagoditi željenom ritmu, koji se neće kvariti tijekom cijelog dana.
Dubok san. Gotovo svaka treća osoba ima problema sa spavanjem, ali san je izuzetno važan za tijelo, budući da tijekom njega postoji samo ogroman broj procesa koji utječu na normalno funkcioniranje svih organa i sustava. Rješenje ovog problema je bavljenje sportom. Aktivnim vježbanjem u teretani najmanje 30 minuta dnevno osigurat ćete si čvrst i zdrav san.
Jasnoća uma. Redovitim vježbanjem tijelo se ne samo rješava nakupljenog stresa i napetosti, već i bistri um. Drugim riječima, od bavljenja sportom mentalne sposobnosti osobe se povećavaju. Da biste postigli pozitivan rezultat, morate se posvetiti sportu 5 dana u tjednu. Minimalno trajanje treninga trebalo bi biti 45 minuta.
Zdravlje kože. Tijekom intenzivnih tjelesnih aktivnosti osoba se znoji. Kroz znoj je odavno poznato da se oslobađaju mnoge štetne tvari nakupljene u ljudskom tijelu. Eliminacija toksina pozitivno utječe na zdravlje kože - ona postaje zdrava, hidratizirana i mladolika.
Samouvjerenost. Ništa ne pomaže izgraditi samopouzdanje više od sporta. Vitko, zategnuto tijelo i dobro zdravlje podrazumijevaju divljenje drugih, što pozitivno utječe na širenje opsega vlastitih interesa. Nestanak straha uvijek otvara nove mogućnosti.
