Odabir osobnog trenera za teretanu važan je korak ka postizanju željenih rezultata. Mnogi, koji prvi put dolaze u "simulator", nemaju ni najmanju ideju što treba učiniti, zašto i kojim redoslijedom. Stoga je pomoć kvalificiranog trenera vrlo važna, posebno u početnoj fazi treninga.
Pri odabiru osobnog trenera trebali biste obratiti pažnju na niz temeljnih značajki:
1. Dostupnost obrazovanja i završetak tečajeva stručnog usavršavanja.
Možda je logičnije vjerovati profesionalcu iz svog područja koji je obučen i sposoban organizirati proces treninga, motivirati svoje štićenike, nadgledati zdravlje itd.
2. Imati sportsku karijeru ili sportsko iskustvo.
Znati i razumjeti dvije su različite stvari. Svatko može znati što je nedostatak ugljikohidrata kod sušenja, ali samo oni koji su to prošli mogu razumjeti da se to može učiniti. Teoretski, svatko može znati što je bol u mišićima nakon treninga, ali opet će shvatiti onaj tko je to osjetio. Vrlo je važno da osoba koja će raditi s vama potpuno razumije vaše osjećaje kada radite vježbe, tijekom odmora itd. Ova veza pomoći će vašem treneru da izgradi kompetentniji proces treninga.
3. "Usluge domovini".
Vrlo je ugodno shvatiti da ste u rukama osobe koja je već odgojila na desetke majstora sporta ili kandidata, "otpuštanja", svjetskih prvaka, zemlje, grada itd. Takvi pokazatelji, naravno, govorit će o ogromnom iskustvu treniranja.
4. Izgled trenera (osobni primjer).
Osobni primjer jedna je od najvažnijih metoda odgojno-obrazovnog rada. Važno je shvatiti da "masni nutricionist", "zubasti zubar" i "prištiti kozmetičar" mogu teoretski biti dobri stručnjaci, ali vjerojatnost za to prilično je mala. Tako je s trenerom nerazumno tražiti nekoga tko ne ostavlja dojam fizički razvijene osobe da poveća volumen mišića.
5. Dob trenera.
Vjerojatno je da će trener u dobi od 40 godina biti kompetentniji od svog 20-godišnjeg kolege.
To nisu svi kriteriji koje treba slijediti pri odabiru osobnog trenera. Dobar dodatak bila bi prisutnost pozitivnih kritika i njegove fotografije na ploči trenerskog osoblja sportskog kluba. Također možete vidjeti recenzije o radu ovog trenera, prelistati njegovu stranicu "instu" ili "VK".
