Trening vratara razlikuje se od treninga ostatka nogometne momčadi. Međutim, vratar je važan dio momčadi. To obično rade posebno obučeni treneri koji su u prošlosti igrali kao vratar. Ali ako vaš tim nema namjenskog trenera, pogledajte preporuke u nastavku kako biste povećali učinkovitost treninga.
Upute
Korak 1
Neka vratar vježba. Bez igračke prakse, stanje vratara naglo će se smanjiti, pa ne biste trebali držati mnogo vratara u jednoj momčadi. Savjetuje se izmjena igrača na golu, ovisno o turnirima na kojima momčad sudjeluje. Primjerice, jedan vratar igra u prvenstvu, a drugi vratar u kupu.
Korak 2
Naučite vratare hvatati loptu. Zvuči otrcano, ali hvatanje lopti u raznim okolnostima oduzet će značajan dio vratarskog treninga. Naučite vratare loviti lopte bez padova koji lete visoko, kao i s padovima koji lete nisko. Naučite vratare hvatati lopte koje im odlijeću, kao i lopte za skok u vis.
3. korak
Obratite pažnju na udaranje lopti. U slučajevima kada lopta leti visoko i postoji značajna šansa da izgubite loptu, vrijedi je udariti šakama. Četke treba stisnuti, a dlanovi okrenuti prema unutra. Falangama svih prstiju, osim palca, vratar mora udariti loptu. U slučajevima kada vratar ne dolazi do lopte objema rukama, mora biti u stanju pogoditi loptu jednom rukom.
4. korak
Naučite vratara pravilno bacati loptu. U slučaju da vratar nogom ne može izvaditi loptu, projektil treba baciti jednom rukom. Međutim, vratar mora paziti da lopta ne zaleti sebi u gol kada zamahuje rukom; vratar mora biti u stanju naglo okrenuti tijelo i snažno poslati loptu naprijed, po mogućnosti na igrača svoje momčadi.
