Snaga i preciznost udaranja lopte važne su karakteristike svakog nogometaša. Često početnik mora dugo učiti, čini se, najjednostavniji je i najosnovniji element nogometne igre.
Poduprite položaj noge
Najčešća pogreška među ambicioznim nogometašima je fokusiranje samo na udarac. Ali treba shvatiti da potporna noga ima jednako važnu funkciju, a o njoj jako ovisi snaga i točnost udarca. Položaj potporne noge u odnosu na loptu određuje vrstu udarca. Izravnim udarcem ovu nogu trebate staviti u liniju s loptom, na udaljenosti od 8-10 cm. Ako trebate postići put leta lopte u visinu, nogu potpore stavite iza crte lopte 3- 5 cm, ali ipak držite razmak od 8 -10 cm kako ne biste izgubili kontrolu nad loptom. U slučaju da je potreban niski udarac, podupiruće stopalo postavlja se iza crte na kojoj se nalazi lopta. Glavna stvar je ne stavljati nogu predaleko, igrač mora sam pronaći optimalnu udaljenost.
Udarac
Da biste učinkovito udarali loptu, imajte na umu nekoliko pravila. Prvo, stopalo bi trebalo biti napeto, ali ne previše ukočeno. Drugo, nožni prsti su usmjereni prema dolje, a peta, naprotiv, prema gore. Treće, trebate udariti ili nožnim prstom stopala ili mjestom na kojem se nalazi palac.
Snaga udaranja lopte ovisi o ispravnoj tehnici igrača. Dobrim pristupom tako važnom elementu nogometa, ambiciozni sportaš moći će naučiti kako odlučno šutirati u igri. Najmoćniji udarac dolazi ulaganjem snage mišića bedara. Prebijanje savijanjem noge u zglobu koljena smatra se neučinkovitom tehnikom koju u nogometu koriste samo amateri. Druga važna točka je ne pretjerivati mišiće noge, udarac bi trebao bičevati i samo će u ovom slučaju lopta letjeti brzo i daleko.
Nekoliko savjeta
Tijelo također igra važnu ulogu u tehnici udaranja lopte. Kao i kod potporne noge, položaj tijela ovisi o tome koja je vrsta udara potrebna. Na željenoj visokoj putanji lopte, tijelo treba nagnuti unatrag. Pri niskom naprijed. Glavna stvar je uložiti tjelesnu težinu u silu udarca.
Da bi se dao pas, potrebno je loptom udarati unutarnjom stranom stopala. Noseća noga trebala bi biti smještena u liniji s loptom na udaljenosti od 10 cm. Udarac udarcem izvedite u središte lopte, a zatim slijedite u željenom smjeru.
Često postoje slučajevi kada trebate oduzeti loptu protivniku. U takvoj je situaciji potrebno udarati vanjskom stranom stopala. Prst potporne noge s neprijateljskim položajem trebao bi oblikovati oštri kut od 20-30 stupnjeva. Tada ostaje udarac vanjskom nogom u pravom smjeru.
Za učvršćivanje stečenog znanja, naravno, potrebna je praksa. Samo s iskustvom doći će majstorstvo posjedovanja lopte i tehnika dobrog udaranja.
