Ispravno i pravodobno liječenje prijeloma bilo kojeg udova može pružiti potpuni oporavak njegovih funkcija bez ikakvih komplikacija ili posljedica. Ova se izjava odnosi i na gležanj, od čijeg prijeloma, prema mnogima, čovjek doživotno šepa. Ako slijedite određene preporuke, možete u najkraćem mogućem roku vratiti funkcije potkoljenice u potpunosti i bez "gubitaka".
Upute
Korak 1
Svakodnevno radite nježnu masažu. Iako se noga ne koristi, najbolji način da noga ostane pokretna i funkcionalna je stalno podsjećati na njezino postojanje. Nježnim pokretima vozite u području prijeloma i cijeloj neaktivnoj zoni noge, što češće podsjećate stanice da ne "spavaju", kasnije će ih biti lakše probuditi.
Korak 2
Uzmite dnevni unos vitamina. Nije tajna da vitamini pomažu tijelu da radi pravilno i u punoj snazi. U trenucima slabosti tijela (na primjer, kod slomljene noge) pomoć u obliku dodataka prehrani posebno je korisna.
3. korak
Zavijte nogu elastičnim zavojem i odvojite vrijeme za svakodnevno hodanje. Koristite štake za kretanje po kući, postupno povećavajući opterećenje na nozi. Učini to vrlo pažljivo! Možda nećete osjećati bol sve do trenutka kad se prijelom ponovno frakturira ili jednostavno pomaknete kost i uzrokuje nepravilno prianjanje. Nakon što u potpunosti uspijete ustati, možete prijeći na hodanje štapom.
4. korak
Ne zaboravite provjeriti sa svojim liječnikom i ponoviti rendgenske snimke kako biste pratili dinamiku koštane fuzije. Kada hodate sa štapom, pa čak i prvi put bez njega, poželjno je kupiti posebnu cipelu za učvršćivanje od plastike, silikona ili tkanine koja ne dopušta da se stopalo pomiče na bilo koji način. To će ubrzati i zaštititi proces ozdravljenja.
