Suvremena medicina nudi mnoge metode kako se riješiti zakrivljenosti nogu. Međutim, nemojte žuriti s operacijom. Moguće je da se sve može popraviti bez operacije.
Upute
Korak 1
Idite u ortopedsku kliniku i saznajte što uzrokuje zakrivljenost nogu: urođena deformacija kostiju ili zatajenje mišića. I zapravo, i u drugom slučaju, naravno, možete se odmah pripremiti za operaciju. Međutim, ako, ipak, zakrivljenost nogu nije posljedica deformacije kostiju, onda je bolje da se prijavite za teretanu ili tečajeve joge kako biste ispravili situaciju.
Korak 2
Neke se vježbe mogu raditi i kod kuće. Da biste to učinili, trebaju vam samo bučice (ne za sve vježbe). Evo samo nekoliko njih: - početni položaj - sjedenje, uspravljene noge, oslonac na stražnjem dijelu ruku. Čvrsto povucite prst desne noge, a zatim ga naglo povucite prema sebi. Ponovite s lijevom nogom. Tijekom ove vježbe mišići potkoljenice su što je više moguće napeti, što je potrebno. Vježbu ponovite nekoliko puta; - početni položaj - stojeći, čarape razdvojene, u rukama s bučicama. Izvedite najmanje 20 čučnjeva na nožnim prstima, bez puštanja bučica; - početni položaj - stojeći na podupiraču, držite se za oslonac jednom rukom, lijeva noga je na podu s ispruženim nožnim prstom, desna noga je podignuta nisko iznad poda. Izvedite 20 podizanja nožnih prstiju na lijevoj nozi. Zatim zamijenite noge i napravite još 20 podizanja na prstu desne noge. Da bi vježba bila učinkovitija, uzmite bučicu u slobodnu ruku.
3. korak
Ako je zakrivljenost vaše noge lažna, ali ne želite mjesece i godine provoditi u teretani, posjetite plastičnog kirurga. Načinom kroroplastike (stezanje mišića potkoljenice i njihova endoprostetika silikonskim protezama) može se riješiti vašeg nedostatka.
4. korak
Samo iskusni ortopedski kirurg pomoći će vam da se riješite istinske zakrivljenosti nogu. Osteotomija je vrlo složena operacija, tijekom koje se kosti lome na određenom mjestu, a zatim se ponovno spajaju i fiksiraju pomoću vanjskog aparata za osteosintezu (Ilizarov aparat).
Korak 5
Ako se odlučite na osteotomiju, budite spremni na to da će vam se, iako se operacija izvodi u općoj anesteziji, vratiti gotovo sva bol zbog prijeloma kostiju. Ne možete ga se riješiti uz pomoć najmoćnijih lijekova protiv bolova. Međutim, nakon otprilike tjedan dana bol će prestati i moći ćete ponovno hodati. Ali prvo, samo na štakama i najmanje šest mjeseci (ovisno o složenosti prijeloma koje je kirurg morao napraviti). Uz to, nakon aparata Ilizarov, doživotno ćete imati tragove na potkoljenicama, koje se mogu ukloniti samo uz pomoć plastike.
Korak 6
Budite sigurniji u sebe, jer, na kraju krajeva, zakrivljenost nogu nije najgora stvar koja se čovjeku može dogoditi. A ako se iskreno smiješite i ne hodate, pokušavajući sakriti manu, već praktično letite, stilski i slobodno, tada nitko neće primijetiti da nešto nije u redu s vama (ili s vašim nogama).
