Za mnoge skijaše početnike postoji problem spuštanja nizbrdo. Mnogi se jednostavno boje to učiniti. Sa strahom i neznanjem lako se može riješiti primjenom jasnih, provjerenih smjernica za stjecanje vještine.
Nužno je
- - Skije i palice;
- - planinske padine.
Upute
Korak 1
Majstor, prije svega, tehnika spuštanja "ljestvama". Vrlo je učinkovit na strmim padinama. Ako je snijeg tvrd, udarite u padinu vanjskim rubom skije. Ovu tehniku podučava većina početnika.
Korak 2
Koristite simultano putovanje ako vozite nizbrdo stazama. Da biste to učinili, donesite oba štapića naprijed i stavite ih blizu čarapa. Nagnite se naglo naprijed, savijte noge i odgurnite, a zatim stavite drugu nogu. Tijekom ovog pokreta snažno pritisnite palice! Također, nemojte držati ruke za bokove, vratite palice unatrag gotovo u propast. Mnogi stavljaju palice vrlo široko ili spuštaju glavu gledajući im noge. Na stazi biste uvijek trebali gledati samo naprijed. Pazite da ne napravite ove pogreške.
3. korak
Trenirajte se za nesmetano trčanje. Može se učinkovito koristiti na stazi koja ide još dalje nizbrdo. Tijekom njegovog izvođenja dovoljno je samo snažno odgurivati se palicama za vožnju po inerciji. Istodobno, prenesite svoju tjelesnu težinu na prednji dio stopala.
4. korak
Vježbajte simultane poteze u dva koraka na valjanim ravnim površinama i na dugim padinama s lošim klizanjem. Napravite samo jedan potisak palicama u dva poduzeta koraka. Nakon svakog naguravanja, lagano gurnite jednu nogu prema naprijed radi stabilnosti.
Korak 5
Vozite dijapozitive češće. Čučnite, gurnite jednu nogu naprijed za pola koraka. Ako čučite vrlo nisko i nagnete se naprijed, brzina će vam se povećati. Opustite ruke i spustite ih dolje. Postupno se uspravite i nagnite naprijed ispred stopala.
Korak 6
Prvo vježbajte spuštanje niz male planine. Također savladajte pravilno držanje vrata, koja se mogu napraviti od dvije male grane. Smjestite ih na sred brda. Čučnite kako biste se točno vozili između njih. Mnogi ljudi uživaju raditi ovu vježbu.
Korak 7
Slijedite sve gore navedene tehnike i vaš strah od padine će nestati. Možete skijati bilo gdje i bilo kada.
