Bodyflex je tehnika čiji je koncept da svaki prosječan pojedinac, koji nema dobru fizičku spremnost, ali je naučio pravilno disati tijekom razdoblja izvođenja jednostavnih vježbi, u stanju je otpustiti suvišne kilograme za petnaest minuta redovitog treninga.
Što je Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) produktivan je skup jednostavnih vježbi (uključujući respiratorne) koje su dostupne i ženama i muškarcima, a apsolutno nisu povezane s profesionalnim sportom, pilatesom, jogom i drugim sofisticiranim konceptima oblikovanja lijepih oblika tijela i postajanja trajnijeg karaktera. Ovaj kompleks u brzo kratkom vremenskom razdoblju jamči svima koji sudjeluju u gubitku prekomjerne težine, stjecanju atraktivne i veličanstvene figure i blagostanja, povećanoj otpornosti na određene bolesti, intenzivnoj radnoj sposobnosti i pozitivnom stanju duha.
Zašto je popularno savijanje tijela?
Bodyflex vježbe, bez iznimke, čine figuru početnika početnika vitkijom, bez prekomjerne težine i kilograma zahvaljujući korištenju ispravnog sustava najboljih vježbi za mršavljenje i održavanje željene tjelesne forme.
Glavna zadaća programa bodyflex nije intenzivno gubljenje nesretne težine, već toniranje mišića, njihovo zatezanje, poboljšanje oblika lika, ublažavanje umora i povećanje aktivnosti uključene osobe. Bodyflex pomaže u sagorijevanju viška potkožne masnoće pružajući osjetno povećanje prijema kisika u svaku stanicu vašeg tijela. Kroz ovu manipulaciju moći ćete asimilirati ili sagorijevati masnoću 18 puta veću od količine sagorijevane tijekom anaerobne vježbe. Štoviše, vrhunac tehnike je zatezanje tijela kombinacijom aerobnog disanja i različitih položaja.
Kao rezultat toga, ljudi se rješavaju i suvišnih kilograma i neželjenih centimetara tjelesne masti vježbanjem. Svaka osoba je individualna po prirodi, tehnici izvršavanja zadatka, trudu i ustrajnosti, pa stoga svi postižu različite rezultate. No, ako obratite pažnju na prosječne statističke podatke ljudi koji su uključeni u program savijanja tijela, tada možete primijetiti gubitak deset do trideset pet centimetara tjelesne masti na problematičnim područjima u roku od sedam dana.
Odabirom body flexa ne samo da ćete dobiti graciozno i atletsko tijelo s lijepim obrisima, već i značajno pridonijeti održavanju svoje dobrobiti i cjelokupnog zdravlja.
Amerikanac koji je promijenio odjeću od 50-52 u 40-42
Greer Childers, američka domaćica i majka troje djece, postala je osnivačica projekta Bodyflex nakon što je postigla najveće smanjenje trbuha i kukova, težinu i veličinu odjeće u usporedbi s onima koji su radili sličan program disanja. Njezin rekordni ponos je postignuće promjene veličine odjeće s 50-52 na 40-42 u samo devedeset dana redovite nastave od 45 minuta.
Navedena ženska predstavnica, iz vlastitog je iskustva, uvjerila se u djelotvornost bodyflex tehnike čiji je rezultat usporediv sa sagorijevanjem viška masnih naslaga i stvaranjem gracioznih obrisa mišićne mase. Ovaj se učinak postiže kombinacijom aerobnog disanja i posebnih položaja. Ova kombinacija pomaže, prije svega, učinkovito opskrbiti stanice vašeg tijela kisikom, što je važan čimbenik u sprečavanju razvoja mnogih bolesti i povećanju otpornosti imunološkog sustava.
Greer Childers pomogao je nebrojenim pacijentima. Oni su joj se, ponekad s nevjericom, obraćali za željenim rezultatom i mogli su vidjeti njegov nastanak mijenjajući oblike vlastitih tijela, začudo, već u prvih sedam dana. To se očitovalo u neusporedivom izbavljenju, uglavnom od deset do trideset i pet centimetara na problematičnim područjima, naime u struku, trbuhu, bokovima, nogama i tako dalje.
Najzanimljivije u ovoj tehnici je da su sličan učinak postigli Greer Childers i njezini optužnice bez iscrpljujuće prehrane i bilo kakvih ograničenja u hrani. Prema autoru ove tehnike, u većini slučajeva bilo je dovoljno redovito posvetiti petnaest minuta lekciji.
Kontraindikacije
Najvažnija i, možda, neporecivo važna karakteristika fleksa tijela je da odgovara apsolutno svim ljudima, bez obzira na dob, sposobnosti, pa čak i fizička ograničenja.
Greer Childers u svojoj se praksi suočila s bezbrojnim pacijentima u invalidskim kolicima s kroničnim bolestima. Nakon pustolovine prekretnica u svom životu, ti su ljudi jednostavno eliminirali bilo kakvu vježbu iz svog života. Ipak, nakon što su saznali za čudesno savijanje tijela, vidjeli transformacije drugih i doživjeli stvarne rezultate na sebi, većina gore navedenih potpuno je promijenila svoje stajalište u vezi s tim pitanjem.
Vježbajući ovu tehniku možete osjetiti val energije i snage, koji su pak ključ izvora zdravog i prosperitetnog života, optimalnog postojanja tijela. Prije započinjanja bilo koje tjelesne aktivnosti, bilo aerobne ili anaerobne vježbe, potrebno je jasno shvatiti da su gubitak željene težine i stjecanje dobre tjelesne forme potpuno različiti koncepti, barem u sličnom kontekstu. Doista nevjerojatan rezultat na ovom području problema može se postići samo kada se osoba istovremeno ne samo riješi potkožne masnoće, već i stegne problematična područja kako bi se izbjegao učinak mlohavosti kože.
Unatoč činjenici da bodyflex nije izravno usmjeren na mršavljenje, redovitim vježbanjem primjetno ćete učinkovito sagorjeti višak tjelesne masnoće. Većina ih ima poštenih žena, jer se izravno i sasvim prirodno talože u tijelu (hormoni u ovoj situaciji ne dopuštaju apsorpciju). Zbog ovih hormona, oko osamdeset i pet posto od ukupnog broja žena doživljava muke s obzirom na tjelesnu masnoću, odnosno celulit. Ali bodyflex po svojoj prirodi čak pomaže u rješavanju ovog problema.
Mnogi ljudi prije svega brinu o volumenu i obliku tijela. To je izravno povezano s vidljivom prisutnošću mlitavih mišića. Njihovim stezanjem gubite volumen i izgledate vitkije i nježnije. Ako je osoba usredotočena samo na mršavljenje bez stezanja mišića, na kraju, kad dobije rezultat, to može biti žalosno i zamišljeno zadovoljstvo zbog njegovog izgleda.
Imajte na umu da su sve aerobne vježbe, bilo da se radi o mrtvom dizanju šipke ili biciklizmu, nužne kako bi se stanicama vašeg tijela osigurala prava količina kisika. A ovaj pristup već pomaže u učinkovitijem sagorijevanju masti.
Čemu su usmjerene vježbe savijanja tijela?
Imati sportsku figuru je prije svega odsutnost viška masnoće i prisutnost elastičnih mišića. Drugim riječima, u ovoj bi situaciji svi vaši pokazatelji, naime krvni tlak, puls, kolesterol i drugi, trebali biti u optimalnom stanju. Svaki kavez mora biti opskrbljen s dovoljno kisika. Stoga morate poboljšati svoju fit i elastičnost, ne samo izvana, već i iznutra. Upravo je to cilj programa body flex.
