Kad se uobičajena vježba i odlazak u teretanu pretvore u omiljenu aktivnost za dušu i tijelo, to se doživljava sasvim drugačije. Ublažavanje stresa, poboljšanje tjelesne spremnosti, ispravljanje držanja tijela, aktiviranje ispravnih unutarnjih organa, ublažavanje umora i napetosti, opuštanje - sve su to rezultati vježbi sustava Pilates.
Upute
Korak 1
DOKAZANI SUSTAV
Učinak pilatesa na ljudsko zdravlje i kondiciju potvrdili su mnoga istraživanja. Stoga su sigurnost i pozitivan učinak zajamčeni.
Korak 2
DOSTUPNOST
Tečajevi pilatesa su vrlo popularni i dostupni su u bilo kojem sportskom klubu. Također, puno se informacija može naći na Internetu. Video tutorijali, zvučni zapisi i vizualni opisi vježbi pomoći će vam da sami shvatite u novom smjeru.
3. korak
POVOLJNO I SKUPO
Učite kod kuće! Nema potrebe da se prisiljavate na odijevanje, izlazak i putovanje u prijevozu, a još uvijek možete puno uštedjeti!
4. korak
PRAVI UTJECAJ
Program pilatesa prilično je odan i ne zahtijeva nikakve posebne vještine ili dodatni napor od vas. Čak i ako ste prethodno izbjegavali napore zbog dugotrajne ozljede, tada vam pilates savršeno odgovara - postoji puno kompleksa za vježbanje, zasigurno ćete pronaći točno ono što vam treba.
Korak 5
RAZNOLIKOST
Trening može biti dosadan. Ali pilates će vam omogućiti da rutinu pretvorite u zabavu, pružit će vam priliku da neprestano isprobavate nešto novo. Štoviše, studirajući u grupi, moći ćete stvoriti nova i zanimljiva poznanstva.
