Manjak tjelesne aktivnosti na tijelu kvari lik. Stalni stres, gnjavaža, kako iz situacija na poslu, tako i kod kuće, ne samo da ne poboljšava stanje tijela, već i jednostavno uništava vaš živčani sustav. Joga poboljšava vašu figuru, a također smiruje vaše mentalno stanje.
Joga je fizička i duhovna veza u akciji koja će riješiti dva problema odjednom - umirit će vaš živčani sustav, a također će vašem tijelu dati tanak i fit oblik. Na prvi pogled izgleda da je joga sjedeći sport. Međutim, pitajte svakoga tko se jogom bavio dovoljno vremena - on će vam reći da to uopće nije slučaj. Praksa joge je jedinstvena, u radu na tijelu dodirnut ćete sve mišićne skupine, a vaše će tijelo biti proporcionalno i snažno.
Kada se bave jogom, početnici bi trebali shvatiti da bez stalnog nadzora svog trenera ne može doći do pozitivnog učinka joge. Samo slijeđenje strogih uputa dat će vam opipljive rezultate vježbanja joge.
Naše je tijelo dobro uspostavljen sustav u kojem se, kada je zahvaćena jedna karika, ostatak počinje mijenjati. Satovi joge ubrzavaju cirkulaciju krvi, čiji će učinak utjecati na rad cijelog tijela:
1) Jačanje krvnih žila.
2) Trening mišićno-koštanog sustava.
3) Poboljšanje vegetativnog sustava.
Osim poboljšanja krvožilnog sustava, satovi joge poboljšavaju i rad mozga, poboljšavaju živčani sustav. Joga za mršavljenje ne samo da će vam pomoći da izgubite nekoliko kilograma viška kilograma, već i da ne dobijete nove.
Joga je poznata po vašem stanju, počet ćete poštivati ne samo sebe, već i vlastito tijelo. Naučit ćete bolje razumjeti sebe i svoje tijelo. Sklad između tijela i vašeg duha podići će vas na višu razinu percepcije.
