Tjelesni odgoj jedan je od najvažnijih školskih predmeta. Ako drugi predmeti razvijaju mentalnu aktivnost učenika, tada je tjelesna kultura odgovorna za razvoj tijela. Neki učitelji početnici ne mogu odlučiti o ispravnosti nastave tjelesnog odgoja. Ako ste i vi jedan od njih, zanimati će vas članak u nastavku.
Upute
Korak 1
Započnite lekciju s građevinskim i organizacijskim problemima. Učitelj mora održavati disciplinu u učionici, stoga se izrada i dostavljanje izvještaja ne bi trebali smatrati formalnošću.
Korak 2
Počnite s zagrijavanjem. Ovo je obvezni element treninga za svakog sportaša i preduvjet
sportski trening. Zagrijavanje se može podijeliti u dva dijela. U prvom dijelu težimo cilju - općenito zagrijavanju tijela. Ovdje su pogodni glatki trčanje, udovi, trup, savijanje. Drugi dio zagrijavanja je priprema disanja i cirkulacije krvi. U ovom dijelu možete raditi ubrzavanje, trzanje, intenzivnije vježbe.
3. korak
Prijeđite na glavni dio. Ovdje učitelj već mora raditi s učenicima, pokazati neku novu tehniku, na primjer, djecu možete naučiti trčati iz niskog starta. Ova je vježba prikladna i za dječake i za djevojčice. Uz promatranje tehnike izvana, učenici bi trebali isprobati novu tehniku. Također bi trebali trčati kratku udaljenost od niskog starta. Ako netko ne uspije pravilno izvesti vježbu, odmah trebate poraditi na pogreškama, ako to vrijeme dopušta.
4. korak
Prijeđite na opću fizičku spremnost. Za dječake su prikladni sklekovi i podizanje trupa dok leže na leđima. Djevojčicama je umjesto sklekova prikladnije preskakanje užeta, ali podizanje trupa bit će im korisno.
Korak 5
Rezimirati. Obično na kraju lekcije učitelj poreda učenike i sažima obavljeni posao. Ako je potrebno, učitelj bi trebao dati domaću zadaću prije otpuštanja učenika.
