Vježbe disanja za mršavljenje rješenje su gorućeg problema. Mnogi ljudi (češće žene) postavljaju pitanja o mršavljenju: je li realno brzo smršavjeti, kako smršavjeti bez dijete i ukloniti želudac, što učiniti za mršavljenje. Oksisi i fleksibilnost tijela pravi su pomagači u ovom pitanju.
Respiratorna gimnastika najučinkovitiji je način mršavljenja bez štete zdravlju. Štoviše, oksidizacija i savijanje tijela, osim oblikovanja tijela, daju i "nuspojavu" - liječe cijelo tijelo.
To se događa zbog pojačanog disanja na dijafragmu, dok je obično uključeno disanje na prsa. Masti se razgrađuju (oksidiraju) uz sudjelovanje kisika, pa stoga metabolizam masti izravno ovisi o intenzitetu opskrbe tijela kisikom.
Detaljnije o tome koji su drugi pozitivni aspekti povezani s vježbama disanja za mršavljenje:
1. Poboljšava se rad krvožilnog sustava, jer krv je obogaćena kisikom.
2. Vježbanje povećava tonus želuca, zbog čega smanjuje volumen. Sada je potrebno puno manje hrane za utaživanje gladi.
3. Tijekom vježbe masiraju se svi unutarnji organi.
4. Stanje kože osjetno se poboljšava zbog produktivnog rada limfnog sustava.
Koja je metoda učinkovitija? Ovdje je sve individualno. Možete isprobati oboje i odabrati sebi prikladniji, ili pak redom vježbati i jedno i drugo. Ali prvo, morate proučiti informacije o savijanju i oksidizaciji tijela, jer vježbe disanja za mršavljenje imaju kontraindikacije.
Tko se ne bi trebao baviti savijanjem tijela: oboljeli od visoke miopije, zatajenja srca, kila, hipertenzije, aritmija u bilo kojoj fazi trudnoće.
Kontraindikacije za oksidizaciju: trudnoća, ciste, epilepsija, aneurizma aorte, miomi, kila jednjaka, visoki intrakranijalni tlak.
Mnogo je manje kontraindikacija za oksidiranje nego za bodyflex. Treba imati na umu da je oksidizacija indicirana za hipertenzivne bolesnike, dok bodyflex povećava krvni tlak. Dakle, prilikom odabira vježbi, treba imati na umu da vježbe disanja za mršavljenje nisu prikladne za sve.
