Kako Napadati U Odbojci

Sadržaj:

Kako Napadati U Odbojci
Kako Napadati U Odbojci

Video: Kako Napadati U Odbojci

Video: Kako Napadati U Odbojci
Video: Одбојка. Ударац у нападу. Типичне грешке 2024, Travanj
Anonim

Glavni element u arsenalu napadačkog igrača naziva se napadački udarac. Vrhunac vještine u izvođenju takve tehnike je brzi povratak lopte, uslijed čega se lopta odmah pojavljuje na protivničkom terenu. Što je oštriji udarac, to će teže biti protivnikov branič rukovanjem letećom loptom. Mnogo je stvari koje se mogu razraditi samo u praksi, ali postoje osnovni principi pridržavanjem kojih ćete biti uspješniji u napadu odbojke.

Kako napadati u odbojci
Kako napadati u odbojci

Upute

Korak 1

Putanja. Pri napadu puno ovisi o ispravno izračunatoj putanji lopte. Ovisi o visini mreže, blizini nje i visini na kojoj je napadač udario loptu. Što je lopta udaljenija od mreže, to ju je teže probiti bliže mreži, napadač mora skočiti više.

Korak 2

Uzletno trčanje. Smjer trčanja također utječe na putanju lopte. Nakon bijega, igrač mora primijeniti svoj zamah na takav način da tijekom skoka skače okomito prema gore. Često se dogodi da igrač skoči ne samo u visinu, već i malo prema naprijed, istovremeno gubeći priliku da zada oštar udarac blizu mreže.

3. korak

Kut odbijanja. Sposobnost oštre promjene kuta odbijanja prije samog skoka pruža najbolju priliku za maksimalno ispravljanje vašeg tijela iz bočnog položaja. To će vam pak omogućiti da prihvatite neprecizno dodanu loptu i stavite maksimalnu silu u promašaj.

4. korak

Načini udara: - Napadač uspravlja tijelo u skoku, a sav posao obavlja se trzajem ruke naprijed. U tom se slučaju podlaktica pomiče naprijed, a šaka presavijena štipom pogađa samu loptu. Tada se cijela ruka spušta na loptu, osnova dlana dodiruje loptu i vrhovi prstiju prenose posljednji impuls na loptu. Ovom metodom dodavanje nije uvijek točno, pogotovo ako ruka dotakne loptu ne sprijeda, već sa strane ili iznad njega. - Napadač se savije u trenutku leta unatrag, čineći i zamah rukom unatrag. Na najvišoj točki skoka igrač se brzo uspravi. U trenutku udara ruka je napeta u zglobu, laktu i ramenu. U ovom slučaju dodavanje mora biti vrlo precizno, lopta u trenutku udara uvijek je ispred igrača. Sila udara ovom metodom je impresivna, jer brzina sportskog projektila može doseći 50 metara u sekundi.

Preporučeni: