Kao tinejdžerica, Kelly se suočavala s problemima s prekomjernom težinom. Poduzeti pokušaji dali su samo kratkoročne rezultate. No, sa 24 godine djevojčica je uspjela postići svoj cilj, smršavjela je. Prvi koji su cijenili novu figuru djevojke bili su stanovnici Londona. Novinari su naravno htjeli napisati senzacionalan članak s naslovom - Kelly Osbor je smršavjela. Ali toga nije bilo. Sportske aktivnosti pomogle su djevojčici postići ogroman uspjeh.
Kelly Osbourne nije lako smršavjela. Na putu do toga morala je plesati tri tjedna po pet sati dnevno. Istodobno, jednom tjedno radila je dva sata pilatesa. Na tome je djevojka zahvalna na izvrsnom zdravlju. Naravno, neće svi moći posvetiti toliko vremena mršavljenju.
Stoga bi svatko trebao tražiti vlastite načine rješavanja viška kilograma. Dakle, spiralna gimnastika također će vam pomoći riješiti se viška kilograma. Ova se gimnastika temelji na izvođenju uvijajućih pokreta. Spiralnu gimnastiku stvorila je priroda. Karakteriziraju ga prirodni pokreti koji, unatoč činjenici da su prilično jednostavni, imaju vrlo duboko značenje.
Takva gimnastika pomaže shvatiti kolosalne mogućnosti samoizlječenja koje osoba ima od trenutka svog rođenja. Uz to, obnavlja spiralne energetske sustave, koji su vrlo važni za zdravlje svakog pojedinog organa i cijelog organizma. Svi su pokreti vrlo mekani, njihovo izvršavanje ne uzrokuje nelagodu. Intenzitet pokreta može se prilagoditi vlastitim pulsom.
A zahvaljujući spiralnoj jogi možete ostaviti granice optimalnog otkucaja srca i dobro ojačati i izgraditi mišićnu masu. Stoga će se čak i u mirovanju intenzivnije odvijati metabolički procesi. Naravno, da biste smršavjeli, ove vježbe morate raditi svaki dan. U tom slučaju trajanje vježbe treba biti najmanje 20 minuta. Optimalno vrijeme: 30-40 minuta. I dva puta - tri puta tjedno, trebate energičnije trenirati 1, 5-2 sata.
Da biste savladali ovu praksu, morate posjetiti poseban centar. Pa, ako iz nekih osobnih razloga nije moguće postaviti poseban centar, možete pronaći video tutorijale na Internetu i vježbati ih u pratnji trenera. Dakle, kada radite vježbe za bokove i trbuh, možete se riješiti ne samo nakupljanja masnih naslaga, već i regulirati rad želuca, crijeva, jetre i gušterače.
