Mnogi lijepi spol žele izgubiti na težini. To nije tako lako učiniti. Može biti teško ograničiti se na slatku, škrobnu hranu, slanu hranu. Najčešći uzrok je naša psihologija. Svaka zabrana generira želju da se ona krši. Postoji nekoliko vježbi koje vam mogu pomoći smanjiti apetit.
Potrebno
Sve što trebate je želja, ispravan stav i dobro raspoloženje
Upute
Korak 1
Vježba koja se može izvoditi u bilo kojem položaju. Čak i dok hodate. Duboko udahnemo i uvučemo trbuh. Kad izdahnete, napuhnite trbuh. U jednom pristupu potrebno je takvu vježbu raditi najmanje 40 puta.
Korak 2
Stanite ispred otvorenog prozora. Podignite ruke i noge u širini ramena. U ovom položaju duboko udahnemo i izdahnemo. U jednom pristupu ovu vježbu morate raditi najmanje 10 puta.
3. korak
Stojeći, ruke na pojasu. Podignite jednu od ruku i savijte se u stranu, uvijte struk - izdahnite. Vraćen u početni položaj - udahnite. Ponovljeno nekoliko puta u oba smjera.
