Bolest se podrazumijeva kao kršenje vitalnih funkcija, smanjenje očekivanog trajanja života, radne sposobnosti, socijalnih funkcija i prilagodljivosti pod utjecajem patogenih čimbenika. Za borbu protiv bolesti postoje opća pravila koja omogućuju brži oporavak ili uopće ne oboljeti. Oni se zapravo mogu podijeliti na liječenje osnovne bolesti, prevenciju mogućih komplikacija i opće mjere poboljšanja zdravlja.
Upute
Korak 1
Odbijte samoliječenje, posjetite liječnika. Prvo, svaka bolest zahtijeva sudjelovanje stručnjaka. Većina ljudi ima tendenciju misliti da bolje poznaje vlastito tijelo. To je istina u smislu senzacija. Tko još, ako ne pacijent, zna što osjeća? Ali u suprotnom, osoba se ne može nositi s ozbiljnim bolestima bez znanja o liječenju. Napokon, nikome ne pada na pamet rastaviti nuklearni reaktor, samo zato što mu se čini da zna kako to radi. Posljedice samoliječenja ponekad dovode do "nuklearnih" katastrofa, ali na svijetu postoji samo jedna osoba, a ne cijela planeta. Nakon što ste dobili medicinsku skrb i slijedeći liječničke preporuke, možete se, ako ne u potpunosti oporaviti, barem preći u stanje "bez pogoršanja" u slučaju kronične bolesti.
Korak 2
Spriječite komplikacije. Mnoge bolesti koje same po sebi nisu opasne mogu izazvati zastrašujuće komplikacije (od banalnog curenja nosa, u nedostatku liječenja i prisutnosti smanjenog imuniteta, relativno je lako preći na meningitis). Stoga rano, ispravno liječenje može spriječiti još veće zdravstvene probleme.
3. korak
Odustanite od ovisnosti. Puno se o tome piše, govori se o njima, snimaju se programi i filmovi, a još uvijek trećina Rusa puši, broj zlouporabitelja alkohola također je van okvira, a uporaba droga ne zaostaje za ostalim lošim navikama. Izbjegavanje ove vrste zlostavljanja produžuje život i sprečava impresivan popis fatalnih bolesti.
4. korak
Izgradite zdrave navike. Vježbajte, spavajte najmanje osam sati dnevno, izbjegavajte stres, kaljenje i održavajte svoje tijelo u dobroj formi. Glavna stvar je to učiniti sa zadovoljstvom i promatrati mjeru. Ako ste kronični s cistitisom ili pijelonefritisom, hladni tuševi uopće neće biti od pomoći. Ako ste noćna sova, teško da ćete uživati u jutarnjem trčanju. Izgradnja mišića anaboličkim steroidima također nije vježba za promicanje zdravlja. Kada odabirete zanimanje za sebe, uzmite u obzir svoje sklonosti, nemojte nametati nepotrebno tijelo, nemojte pretjerivati, ali nemojte ni sebi spustiti.
