Ponekad su muškarci prilično ležerni u pogledu svoje figure. Grickalice tijekom rada za računalom, nedostatak redovite tjelesne aktivnosti dovode do pretilosti. Ne shvaća svaki pretili muškarac da mora smršavjeti. Ponekad, da biste izgubili suvišne kilograme, potrebna vam je pomoć voljene žene.
Upute
Korak 1
Objasnite svom muškarcu da treba smršavjeti za svoje dobro. Normalna težina pokazatelj je zdravlja, ali osoba s prekomjernom težinom koja se ne želi baviti sportom rizikuje od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti, impotencije.
Korak 2
Dajte mužu do znanja da može računati na vašu podršku. Potaknite i najmanju želju za promjenom načina života i gubitkom kilograma. Moguće je da ne želi sam ići u teretanu, pa počnite vježbati s njim, oboje ćete imati koristi.
3. korak
Svojim primjerom ohrabrite muža da vodi zdrav način života. Primjerice, ako želite da ujutro radi vježbe, napravite to sami. Pokažite da uživate.
4. korak
Pregledajte prehranu svoje obitelji. Neki muškarci ne mogu zamisliti svoj život bez mesnih jela, ako je to vaš slučaj, meso ne biste trebali precrtati s jelovnika, već samo kuhajte hranu od nemasne govedine, pilećeg filea. Najkorisnija će biti mesna jela na pari, poslužite ih uz salate od povrća, ne zaboravite na puno zelenila.
Korak 5
Preuzmi inicijativu. Dogovorite se za jednosatne šetnje u večernjim satima, ako su kod kuće role, koristite ih. Zimi možete ići na skijanje i klizanje.
Korak 6
Smislite male nagrade za svog supruga za svaki bačeni kilogram ili tjedan dana aktivnih sportova. To bi trebalo učiniti kako biste još jednom pokazali da vam je njegovo zdravlje važno i da vam je stalo do njega.
7. korak
Ne uspoređujte svog supruga s mršavim muškarcima. Za usporedbu, nećete postići pozitivan rezultat, već samo povrijediti dragu osobu. Muž mora biti siguran da ga volite, bez obzira na izgled. Samo topli odnosi i odnosi s povjerenjem mogu promijeniti situaciju nabolje.
