Sportski turizam uključuje pripremu i sudjelovanje u unaprijed planiranim putovanjima tijekom kojih sportaši moraju svladati prirodni prostor prirode na jedan od nekoliko načina: na skijama, na vodi ili pješice. Na putovanju u pravilu sudjeluje autonomna skupina od nekoliko ljudi. Sportski turizam postavlja visoke zahtjeve prema sudionicima, njihovoj fizičkoj i posebnoj obuci.
Potrebno
- - sportska oprema koja odgovara vrsti turizma;
- - individualna sportska oprema;
- - instruktor (trener);
- - slobodno vrijeme.
Upute
Korak 1
Pogledajte Pravila za organiziranje i provođenje sportskih putovanja koja je odobrio Turistički i sportski savez Rusije. Njihova provedba jamči razinu sigurnosti postignutu u sportu. Sustav sportskog turizma, koji se stvarao desetljećima, uzima u obzir iskustva svojih prethodnika, minimalno ograničavajući inicijativu sportaša pri prolasku rute.
Korak 2
Odaberite određenu vrstu sportskog turizma s kojim želite provoditi vrijeme. Pri tome se usredotočite na svoje prirodne sklonosti, atletske vještine, kao i na dostupnost opreme. Najčešće vrste sportskog turizma su planinarenje i planinarenje, rafting na vodi, skijanje ili vožnja biciklom.
3. korak
Odredite kako se namjeravate pripremiti za sport. To može biti niz treninga pod vodstvom iskusnog instruktora u sportskom i turističkom klubu ili samo-treninga. Prednosti klupskog treninga su u tome što tamo možete dobiti kvalificiranu pomoć i upoznati se s načinima korištenja opreme i posebne opreme.
4. korak
Uključite poboljšanje kondicije u svoj program treninga. Da biste prevladali rutu, morate biti snažni, spretni, posjedovati izvanrednu izdržljivost. To je potrebno za višednevna planinarenja tijekom kojih se sportaši često suočavaju s ekstremnim uvjetima.
Korak 5
Odvojite vrijeme za posebnu pripremu. Sadrži teoretski dio (proučavanje opreme i tehnologije za prolazak ruta) i praktične vježbe tijekom kojih ćete moći svladati vještine rukovanja opremom i opremom, kao i razraditi načine ponašanja u normalnim i ekstremnim situacijama.
Korak 6
Dok vježbate pojedinačne tehnike i taktike prelaska rute, budite pažljivi na preporuke instruktora-instruktora. Nikada ne zanemarujte sigurnosne mjere, posebno u onim situacijama u kojima je potrebna upotreba tehničkih sredstava i posebne opreme. Nakon stjecanja iskustva sudjelujte na lokalnim ili regionalnim natjecanjima koja će vam omogućiti da obogatite i učvrstite svoje vještine.
