Ritmička gimnastika jedan je od najuzbudljivijih i najljepših sportova danas. Da biste se bavili ritmičkom gimnastikom, potrebna vam je posebna fleksibilnost, urođena gracioznost, plastičnost i osjećaj za ritam. Ako osoba ima sve te sklonosti u mladoj dobi, moći će postići značajne rezultate na ovom polju.
Gimnastikom se možete početi baviti u bilo kojoj dobi, međutim, došavši u odjeljak, na primjer u dobi od 20 do 25 godina, možete postići nešto samo za sebe. A ako govorimo o natjecanjima, tada se pri odabiru kandidata promatra stroga dobna kvalifikacija. Dob djeteta koje će biti primljeno u odjeljak ritmičke gimnastike u pravilu je 3-5 godina. Napokon, što je dijete mlađe, to je njegovo tijelo fleksibilnije i brži pokreti. Djeca koja su primljena u specijalnu školu morat će proći kroz prilično težak napuštanje. Od njih za trening u gimnastici ostaju samo oni koji su dobro fizički pripremljeni i snažnog duha. Prvi korak je odabir prikladne teretane ili škole ritmičke gimnastike. Istodobno, potrebno je usredotočiti se na postavljeni cilj. Ako kao roditelji sanjate o sjajnoj sportskoj karijeri za dijete i potpuno ste sigurni u njegove sposobnosti, dajte prednost ozbiljnoj sportskoj školi sa osobljem iskusnih trenera koji su trenirali prvake u gimnastici. Ako je cilj samo razviti koordinaciju pokreta, plastičnost, fleksibilnost i lijepo držanje tijela u vama ili vašem djetetu, učinit će bilo koji odjeljak u kojem su opterećenja i zahtjevi nešto niži. Nastava kod budućih gimnastičara započinje istezanjem. Kako prve seanse ne bi bile previše bolne, povećanje fleksibilnosti događa se postupno. U tim vježbama svaki trener pokušava odrediti razinu fleksibilnosti sportaša i, u skladu s tim, odabrati skup vježbi za poboljšanje istezanja. Od samog početka pripremite dijete za činjenicu da će treniranje od njega zahtijevati određene napore bez kojih je nemoguće postići ozbiljan sportski uspjeh. Morate se pripremiti da puno vremena posvetite ozbiljnom treningu. Jednostavni gimnastičari koji izvode program Master of Sports rade oko 5 sati dnevno. Djeca od 4-5 godina prvi treniraju sat vremena tjedno. Nešto kasnije prebacuju se na trening po 3 sata tjedno. Trajanje treninga vremenom se povećava na jedan i pol, dva i tri sata. U dobi od 8-9 godina djeca su već zaručena 5 puta tjedno po 3 sata.
